Наталья Наумова Грандмастер

Человек вышел из себя… И куда он пошёл?

Правда жизни такова, что в разговорах приходится затрагивать отнюдь не только приятные темы. Иные моменты вызывают такой всплеск эмоций, что внимающему трудно оставаться в собственных границах. «Выйти из себя», «быть вне себя» — очень распространённые фразеологизмы, их часто употребляют в речи. О смысле же порой недосуг задуматься. И очень напрасно.

Фото: Depositphotos

Размытые границы

«Вне себя» можно оказаться по разным причинам: от страха, раздражения, гнева. Резонный вопрос: где был человек, вышедший из себя? Вряд ли возможно точно ответить. Но вероятнее всего, в той ирреальной действительности, которая нарисовалась ему под влиянием сильных эмоций. Свои и чужие границы становятся размытыми. Теряется адекватное представление не только о себе, но и об окружающих людях. Обращение идёт не к реальному собеседнику, а к некой выдуманной личности.

Малейший порок в объекте раздражения разрастается до гиперболических размеров. Иногда из себя выводит какая-то невинная фраза. Услышавший не так понял — и начал изливать потоки гнева на сказавшего. Последний пытается объяснить, что имел в виду совсем не то, но вышедший из себя попросту не способен к разумному восприятию. Он вне себя — в другом измерении. Потому-то и упорствует в своём нежелании видеть и понимать истинное положение вещей.

Затем он успокаивается, то есть приходит в себя. И начинает осознавать, сколько грубостей наговорил. Пытается извиниться, и, возможно, у него это в какой-то степени получится. Но у обиженного сохранится настороженность. Встречалось выразительное сравнение, что отношения будут подобны склеенной чашке, на которой видны трещины.

Человек вышел из себя… И куда он пошёл?
Человек вышел из себя… И куда он пошёл?
Фото: Depositphotos

Схожесть крайностей

Вышедшего из себя чаще всего захлёстывает негатив. Однако и от радости может пошатнуться ощущение собственных границ. Эмоции, пусть и положительные, порой тоже чрезмерно «накрывают». Много написано о том, как относиться к негативу. А вот как справиться с радостной эйфорией — об этом говорят нечасто.

Между тем быть вне себя под влиянием положительных эмоций не так уж безопасно. Можно наобещать того, что невозможно выполнить. А ведь собеседник-то отнюдь не в экстазе, потому вводится в заблуждение. И что же делать, когда у наобещавшего пройдёт эйфория, а от него будут ждать, что он сдержит слово? Порой последствия и негативных эмоций, и позитивных оказываются одинаково плачевными.

Человек вышел из себя… И куда он пошёл?
Человек вышел из себя… И куда он пошёл?
Фото: Depositphotos

Могут пошатнуться и реальные представления о себе. Видеть себя суперличностью, тогда как на самом деле это не так — не есть хорошо. Малейший успех — и человека порой «заносит». А раз так всё здорово, то вроде бы незачем дальше работать над собой и своими целями. Если происходит остановка, то можно буквально молниеносно утратить завоёванные позиции. Вернуть их бывает очень трудно, если вообще возможно.

Профилактика

Хорошо, если получается не выходить из себя. Однако это сложно, так что не стоит обольщаться. Чтобы предотвратить «заносы», надо знать свою склонность к подобному. Если накатывает волна негатива, то нельзя искать очередную жертву. Целесообразнее направить поток энергии на что-то созидательное. К примеру, заняться физическими упражнениями.

Предотвратить «занос» положительными эмоциями также необходимо. Если получилось что-то удачно сделать, то лучше просто улыбнуться и идти дальше. Эйфорию же направить на новые конструктивные действия. Это намного продуктивнее, чем сотрясать пространство бурными эмоциями, пусть они даже и радостные.

Человек вышел из себя… И куда он пошёл?
Человек вышел из себя… И куда он пошёл?
Фото: Depositphotos

Важно всегда осознавать, где ты находишься — в себе или вне себя. Если последнее, то необходимо как можно скорее возвращаться в приемлемые рамки. Это вовсе не означает искусственно загонять себя в какую-то неволю. Напротив — если не терять самоконтроля, то это в большей степени поможет в расширении своих горизонтов и обретении истинной свободы. Пусть это будет и не быстро. Всему своё время.


Что еще почитать по теме?

Что делать с плохими эмоциями?
Зачем нужно управлять своими эмоциями и как это делать?
Как выйти из ролевой модели треугольника Карпмана?

Обновлено 11.05.2017
Статья размещена на сайте 4.05.2017

Комментарии (6):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Тема сложная - версий тысячи. Человек вышел из себя. Надо сразу подумать почему? Какие причины и кто его довел до этого? А здесь есть тоже версии, его могут довести до этого либо люди, пытающие изменить его мир и пытающие нарушить его границы, в этом случае получается просто реакция на внедрение и оборонительная позиция или другая ситуация, человек сам хочет что-то изменить в своем мире, но у него что-то не получается. В этом случае нечего валит на причины за пределами своего мира, никто в этом не виноват, ищи причины в себе. Так о каком выходе мы говорим? Вот отсюда и надо плясать дальше. Типа как с этим бороться. Да и еще как мне кажется, когда человек вышел из себя, что в буквальном смысле, не говорит, что он, действительно, покинул свой мир и улетел в другой, он просто потерял равновесие и гармонию в своем мире. И по сравнению с просто эмоциональным взрывом, это уже серьезнее, это что-то внутри копилось, копилось и прорвалось. А копились все нерешенные проблемы, у кого-то страхи, какие-то неудовлетворенности жизненные, поскольку люди привыкли всё откладывать на потом...а вот это потом и выливается в такой выход всего негатива из себя. Я думаю периодически, это надо делать, только не надолго, а потом как в школе, сделать работу над ошибками...

    Оценка статьи: 5

  • Очень интересная тема! И разъяснено все просто, понятно и без речевых излишеств! Супер!

    Оценка статьи: 5

  • Никита Рязанский Никита Рязанский Читатель 13 мая 2017 в 11:42 отредактирован 23 мая 2018 в 11:57

    Другая реальность за пределами "себя" - это интересно. Просто в духе современных взглядов квантовой физики о мультивселенности.
    Выходить из себя иногда и полезно, да и необходимо. Если ты нашёл "себя", принял и живёшь с этим "себя" в мире и согласии, то тебя уже палками "из себя" никто не выгонит. А если ты выходишь из себя, значит что-то тебя в этом "себя" не устраивает. Ведь бесит снаружи в основном то, что не устраивает в себе самом внутри. Это так называемая проекция.
    Конфликт же, как выход из себя, - это всегда прогресс, всегда развитие. Ну и что, что чашка разбилась? И склеивать ничего не надо. Что важнее для человека, найти себя или какая-то посуда?)

    Оценка статьи: 5