Ксения Михайлова Мастер

Почему следует чаще улыбаться?

Психологи утверждают, что существует взаимосвязь между улыбкой и хорошим эмоциональным настроем. Улыбку рождает радость, но и сама улыбка — причина хорошего настроения. Обычно мы воспринимаем ее как следствие прекрасного расположения духа, приятного события, веселого времяпрепровождения. Однако ученые говорят о том, что улыбкой можно улучшить настроение.

Фото: Андреа Зампатти, Источник

Как поднять настроение? Ответ прост: улыбайтесь! Достаточно пяти научных обоснований этого явления, чтобы начать чаще улыбаться:

1. Вы получаете положительный эмоциональный заряд, когда улыбаетесь. Когда вам грустно, достаточно улыбнуться, чтобы настроение улучшилось. Этот вывод был сделан еще в 1872 году Чарльзом Дарвином. Знаменитый ученый утверждал, что благодаря изменению мимики можно скорректировать и психоэмоциональный настрой. Многочисленные опыты специалистов в области психологии дали подтверждение теории Дарвина. От того, какое выражение мы носим на лице, зависят наши эмоции. Улыбкой можно побороть стресс и улучшить психологический настрой.

2. Улыбкой можно продлить годы жизни. Об этом наверняка слышал каждый из нас. И у этого утверждения уже есть научное обоснование, полученное исследователями, работающими в Университете Уэйна. Они установили, что люди, которые чаще улыбаются, имеют шанс прожить на несколько лет дольше. А вот неулыбчивые люди сокращают свою жизнь на целых семь лет, если сравнивать с показателем средней продолжительности жизни в США. Результаты исследований говорят о положительном воздействии улыбки на состояние здоровья сердца.

Ф. А. Малявин, «Женщина в красном фартуке», фрагмент, 1900-е гг.
Ф. А. Малявин, «Женщина в красном фартуке», фрагмент, 1900-е гг.
Источник: artchive.ru

3. Ваша улыбка делает ваших близких более счастливыми. Этот факт подтверждают результаты исследования, проведенного Hewlett Packard. Они говорят о том, что видя нашу улыбку, окружающие получают стимуляцию работы сердца и мозга даже большую, чем при употреблении шоколадных конфет. Особенно делает нас счастливыми улыбка ребенка и тех, кого мы любим. Кроме того, ученые установили, что улыбка является «заразной» для окружающих. Когда нам улыбаются, мы не можем хмуриться в ответ и тоже расплываемся в улыбке.

Никколо Франджипане, «Четыре смеющихся человека с кошкой», XVI век
Никколо Франджипане, «Четыре смеющихся человека с кошкой», XVI век
Источник: artchive.ru

4. Улыбка укрепляет взаимоотношения. Этот интересный факт был установлен благодаря научным исследованиям. Ученые доказали, что семьи, в которых муж и жена не скупятся улыбаться друг другу, более крепкие и дружные. У партнеров, не склонных к улыбке, гораздо выше вероятность развода, чем у тех, кто каждый день дарит друг другу свою улыбку. Улыбка заряжает оптимизмом и дарит ощущение морального комфорта. Это, по мнению психологов, работает на укрепление отношений в паре.

5. Благодаря улыбке вы сможете завоевать симпатию окружающих. Улыбчивых людей окружение воспринимает более доброжелательно. К ним относятся с большим доверием и симпатией. Об этом говорят данные исследования, проведенного Orbit Complete. Улыбка не только несет пользу для здоровья, но еще и повышает нашу привлекательность в глазах окружающих на 70%!

Леонардо да Винчи, «Мона Лиза», фрагмент, 1504 г.
Леонардо да Винчи, «Мона Лиза», фрагмент, 1504 г.
Источник: artchive.ru

Вы убедились в чудодейственной силе улыбки? Если все еще нет, то попробуйте больше улыбаться, чтобы проверить на собственном опыте, что это способно улучшить настроение и самочувствие, укрепить взаимоотношения с близкими и знакомыми. Этот простой и прекрасный метод стать более счастливым всегда с вами и доступен каждому.

Улыбайтесь чаще и будьте счастливы!

Обновлено 13.05.2018
Статья размещена на сайте 2.05.2018

Комментарии (9):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Недавно стало известно о том, как отличить искусственную улыбку от естественной. При естественной всегда в уголках глаз появляются морщинки - гусиные лапки. Так называемая "Американская улыбка" этим не страдает, губы сами по себе, глаза выражают нечто противоположное. Но для мимикрии с окружающим миром (особенно не у нас) лучше лишний раз улыбнуться, чем показывать, что сегодня не ваш день и продемонстрировать личный сплин.

    Оценка статьи: 4

  • Отличная статья.
    Вот только "улыбка- причина хорошего настроения?" -- скаль зубы и будет тебе хорошо?
    Вот на Западе продавцы улыбаются покупателям. Или коллеги на работе - коллегам.
    Когда у улыбающегося хорошее настроение - выходит улыбка.
    А если настроение так себе, то насильный оскал зубов неприятно смотреть.
    Тем более что - далеко не все люди имеют актерские способности.

    Оценка статьи: 5

  • Александр Бедрицкий Александр Бедрицкий Читатель 14 мая 2018 в 09:46 отредактирован 17 мая 2018 в 11:32

    Ксения Михайлова, "Почему следует чаще улыбаться?"

    Улыбка
    У кого взял? - у Ивана.
    У лыбка, а кто такой лыбок? И когда он стал ей, улыбкой?
    - значит подмена понятий.
    Но суть статьи верна, есть связь между мышечным тонусом и психофизическим состоянием, химией тела.
    Через одно, можно управлять другим.

    Смотрим на рекламу
    В стране, или регионе, траур, а во время рекламы в информационых выпусках, некое счастливое лицо светится лучезарной улыбкой от счастья обладания , хм... скажем памперсом последней модели.

    - смех без причины?

  • Игорь Ткачев Игорь Ткачев Грандмастер 14 мая 2018 в 08:36 отредактирован 14 мая 2018 в 08:39

    Я вот всю жизнь полагал, что улыбка - это результат хорошего настроения, а не наоборот.
    И я лично хочу быть естественным: хочется мне улыбнуться - я улыбаюсь, не хочется - я так же веду себя естественно.

    Все эти перепевки из западных учебников, когда натягивается фальшивая улыбка, потому что так требует социум, работа, напоминают мне не истинное счастье, которое ты испытываешь, потому что испытываешь, а некий его эрзац, аффирмацию: когда счастья нет, но ты себя убеждаешь "Я счастлив, я счастлив, я счастлив"...
    Да и вся эта западная помешанность на позитиве давно утомила. Никто не учит быть самим собой.

    Ход мыслей - вернее повторение из стотыщраз прочитанного понятен. "Но все это не по мне".
    Пусть девочки улыбаются, демонстрируя нам свои белые зубки, потому что так сексапильнее, потому что так они притягивают к себе потенциальных партнеров, потому что "как бы плохо тебе ни было, надо всегда улыбаться". Это в их природе актрисничать и притворяться.
    Мы же, суровые мужчины, будем естественными-)))

    • Александр Бедрицкий Александр Бедрицкий Читатель 14 мая 2018 в 09:40 отредактирован 17 мая 2018 в 11:32

      Игорь Ткачев, ибо смех без причины признак дурачины.

      Но с другой стороны дети предпочитают веселиться, нежели сидеть со скорбными и постными физиономиями на скучных уроках.
      Психофизика это улица с двусторонним движением.
      Эмоции порождают мысли, а те наоборот, через мышечный тонус создают и эмоциональный фон.
      Который изменяет химию тела.

      • Игорь Ткачев Игорь Ткачев Грандмастер 14 мая 2018 в 10:24 отредактирован 14 мая 2018 в 10:33

        Александр Бедрицкий, возможно так и есть.
        Я же себе оставлю пока право улыбаться, и не улыбаться, когда мне искренне того хочется-)

        Кстати, я уже отмечал про всю эту повернутость на позитиве, оптимизме и западных улыбках. Так вот, это мода + определенные тенденции, диктуемые бизнесом. Совсем недавно, в середине-конце 19 века было модным грустить и печалиться. "Чахнуть" (байроновские барышни за томными романами "pined away" - примерное "чахли"), как тогда говорили. Сплин был в моде. Грусть-печаль.
        Это якобы говорило о тонкой душевной организации, воспевались "опущенные уголки его тонкого, как шпага, рта" свидетельствовали о возвышенности и глубине чувств.

        Единственное, что мне лично не нравится, это чужая мода, которую многие начинают выдавать за некую свою истину, щедро торгуя ей направо и налево, к тому же игнорируя естественный темперамент и настроение.

        • Александр Бедрицкий Александр Бедрицкий Читатель 14 мая 2018 в 13:09 отредактирован 17 мая 2018 в 11:32

          Игорь Ткачев, в части манипулирования полностью согласен.
          В части преодоления возникших проблем, улыбка, а вернее внутренний смех, позволяет выйти из пике депрессии. Не обязательно смеяться лицом или трясти животом. Внутренний смех более действующее средство.
          К сожалению автор однобоко, шаблонно, описала понятие смеха, как и методов борьбы когда он неуместен. например очень важное мероприятие с ну очень важными и умными людьми.

          • Александр Бедрицкий, я бы сказал, лучше философское отношение к проблеме. С определенными выводами. Улыбка и смех как раз чаще ассоциируются именно с отсутствием последнего.
            Оптимизм (улыбка в данном случае) - часто неумное закрывание обоих глаз на вопрос.

            • Александр Бедрицкий Александр Бедрицкий Читатель 14 мая 2018 в 15:56 отредактирован 17 мая 2018 в 11:34

              Игорь Ткачев, у лыбка.

              у кого?
              -лыбок стал ей, улыбкой?, и давно он стал ей?
              Значит постоянная и навязанная подмена понятий.

              Эмоциональный мир и мимика сугубо индивидуальны, но есть и некие правила хорошего тона.
              Люди существа социальные. Тот кто правит - задаёт моду, остальных заставляют ей следовать.
              Согласен - философское отношение важней.