• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения
Рубрики

Психология

Как осмелиться на поход к стоматологу? Современные методы преодоления фобий. Часть 2

Как осмелиться на поход к стоматологу? Современные методы преодоления фобий. Часть 2

Вы все еще имеете твердое намерение расстаться со своими фобиями и готовы к упорной работе? Тогда продолжаем…Дыхательные техникиВместе с напряжением мобилизация организма по сигналу «тревога» вызывает и дыхательный сбой. Дыхание становится поверхностным и быстрым, и это приводит к увеличению кислорода в крови и нервному возбуждению. Замедляя дыхание, мы восстанавливаем баланс кислорода и углекислого газа. Сосредоточьтесь на процессе.

    2

Перевернуть ли страницу жизни?

Перевернуть ли страницу жизни?

Осень… Преображение природы… Меняется картина за окном. И синхронно с этими изменениями в природном мире изменяется и «природа» человека. Осень навевает на нас мысли о необходимости перемен: изменить стиль, преобразиться, поменять что-то в общении с окружающими, семьёй, любимым человеком, добиваться повышения по службе.

    10

Как найти силы на выполнение дел?

Как найти силы на выполнение дел?

Вариантов отсутствия сил и желания что-либо делать существует много. Вот лишь одни из них: или для вас на самом деле это не так важно, как вы себе представляете, или это дело напрямую к вам не относится, или же вы делаете это не по своей воле. Для начала вам нужно хорошенько подумать, что является причиной именно в вашем случае.

    4

Как осмелиться на поход к стоматологу? Современные методы преодоления фобий. Часть 1

Как осмелиться на поход к стоматологу? Современные методы преодоления фобий. Часть 1

Жизнь человека нередко омрачают различные страхи и фобии. Неплохо уметь отличать фобию от обычного страха, чтобы определить, какого рода помощь требуется в каждом случае. Предлагаю подробнее обсудить методы психотерапии, помогающие избавиться от фобий.

    2

Как правильно воспитывать девочек?

Как правильно воспитывать девочек?

«Ты же девочка!» — сколько раз мы это слышали за свою жизнь? Масса таких установок вбита в наши мозги чуть ли не с рождения — тем, что ты девочка, принято стыдить, а не хвалить. Складывается впечатление, что быть девочкой — что-то неприятное и постыдное, что стоит скрывать.

    98

Харизматичный лидер. Какой он?

Харизматичный лидер. Какой он?

Харизма лидера — это мощный инструмент влияния на других людей. Харизматичный лидер легко добивается своей цели благодаря тому, что умеет вдохновлять. Такому лидеру не нужно никого принуждать — его команда работает на него продуктивно и с удовольствием.

    15

Осенняя депрессия. Как её предотвратить?

Осенняя депрессия. Как её предотвратить?

С наступлением осени в наши мысли и сердца медленно и уверенно заползает серое и печальное чувство. Но кто сказал, что осень — это так плохо? Никто. И тем не менее мы имеем привычку лето ассоциировать с позитивом, отдыхом, солнечными днями и приятными развлечениями, в общем — с расслаблением на природе, а осень — с серой, плохой погодой и желанием не выходить из дому.

    1

На помощь никто не придет? Конечно! Пока не попросите

На помощь никто не придет? Конечно! Пока не попросите

«Просите, и дано вам будет». Библия, Коран, Тора… Или наоборот? «Хочешь сделать дело хорошо, делай его сам!» Каждый, наверное, слышал это изречение. Как оно вам? Я его считаю самым вредным из всех тех, которые только придумало человечество!

    16

Как мы реагируем: думаем ли, прежде чем сказать?

Как мы реагируем: думаем ли, прежде чем сказать?

Если вы когда-нибудь смотрели фильмы о животных, то могли заметить, как они реагируют на поведение своих собратьев в конфликтных ситуациях. Они отвечают тем же! Если кто-то нападает на них, они тоже огрызаются. Что вполне естественно.

    8

Почему им не стыдно и не страшно? Об обманщиках, жуликах и просто бессовестных людях

Почему им не стыдно и не страшно? Об обманщиках, жуликах и просто бессовестных людях

Смотрела недавно «Каменскую» и услышала от главной героини следующее: «Вот повесим мы на него всех собак (имелась в виду серия преступлений), а вдруг бог всё-таки есть? И будем мы гореть в вечном огне за

    58

Максимализм - хорошо или плохо?

Максимализм - хорошо или плохо?

Почему-то бытует мнение, что максимализм — это скорее хорошо, чем плохо. Особенно рьяно возносят ему осанну биографы успешных людей — от физиков-ядерщиков, голыми руками ловящих радиоактивные изотопы, до олимпийских чемпионов, ради гладиаторских побед готовых сожрать или вколоть любой стероид, неизвестный антидопинговому комитету.

    24

Любовь. Все ли ее достойны?

Любовь. Все ли ее достойны?

Любовь — как много связанно с этим словом! Однако каждый его понимает по-своему. Для кого-то оно ассоциируется с родными людьми, для кого-то с друзьями, для кого-то — со второй половинкой.

    12

«Ты чего, типа, самый умный?» - Да! Часть 1

«Ты чего, типа, самый умный?» - Да! Часть 1

Как же хочется знать всё о самом себе! Ну, о внешности более-менее объективно можно судить по отражению в зеркале. «Свет мой зеркальце, скажи!» И сразу ответ: ты, естественно, милее и румяней, и белее всех вместе взятых окружающих. А как насчёт других качеств — например, интеллекта? Спросить лучшую подругу? Она такого понарасскажет…

    4

Чемодан без ручки: тащить или выбросить?

Чемодан без ручки: тащить или выбросить?

С тех пор как люди перестали массово верить в бога и провидения, проблемой счастья и удачливости вплотную занялись ученые, проводя исследования, эксперименты и прочие научные изыскания, рассматривая счастливчиков и неудачников под лупой и микроскопом и пытаясь определить, почему же некоторые из людей ловят Фортуну за хвост чаще, чем другие.

    9