• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Самопомощь — статьи по теме

Психология Что поможет выстоять в кризис? 15 минут в день сознательного транса!

Что поможет выстоять в кризис? 15 минут в день сознательного транса!

Везде слышится: кризис… кризис… А что такое кризис? Многочисленные справочники информируют: «Это перелом, состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неактуальными, в результате чего возникают непредсказуемые ситуации и проблемы».

    4

Мужчина и женщина Победа над собой. Как научиться прощать измену?

Победа над собой. Как научиться прощать измену?

Измена, будь она физическая или моральная, от любимого человека, родственника или близкого друга — это всегда больно, неприятно и унизительно. Чувствуешь себя так, будто сердце посадили на цепь, душу зажали в тиски, а по сознанию проехался асфальтоукладочный бульдозер. Выхода из ситуации только два: всю оставшуюся жизнь ходить с камнем на шее или простить и отпустить ситуацию. Но как это сделать?

    9

Психология Что делать, если душа хандрит? Несколько правил для себя любимых

Что делать, если душа хандрит? Несколько правил для себя любимых

С каждым из нас такое бывало. Пропадает желание что-либо делать. Вроде и не болит ничего, и не произошло ничего такого, а желания работать и учиться нет. Апатия. Депрессия. Душевная хандра… Нет универсального лекарства от всех душевных болячек, но есть несколько средств, правил, как угодно, которые помогут прийти в себя и улыбнуться новому дню. А улыбка, кстати, одно из средств.

    68

Психология Как управлять гневом? Четыре проверенных способа

Как управлять гневом? Четыре проверенных способа

Если вы по натуре человек спокойный и выдержанный, никогда не повышаете голос на окружающих, не ищете во время спора предмет, который можно метнуть в собеседника, то это совершенно не означает, что гнев не ухватил вас своими когтистыми пальцами изнутри.

    6

Психология Хорошее ли настроение у тех, кто занят?

Хорошее ли настроение у тех, кто занят?

Обычно мы считаем безделье, праздную жизнь роскошью, доступной лишь состоятельным людям и их супругам. Необходимость что-либо делать воспринимается как нечто принудительное, навязанное извне. Надо же нам чем-то платить за свет и покупать еду…

    10

Психология Как воспитать в себе силу воли?

Как воспитать в себе силу воли?

Ответ на вопрос о том, как воспитать в себе силу воли, целиком зависит от того, что под силой воли понимается. Если следовать наиболее распространенному убеждению (а на мой взгляд, заблуждению) о том, что сила воли — это способность заставить себя сделать то, что не нравится, то мы получаем такой метод ее воспитания как «Сила воли 1.0».

    6

Психология Март-обманщик, или Как встречать весну?

Март-обманщик, или Как встречать весну?

Март для меня самый коварный месяц в году. Вот смотрите. Март по всем календарям считается первым весенним месяцем. Ждешь его, ждешь, как земли обетованной. Ноябрьскими тусклыми и заснеженными вечерами, которые начинаются чуть позже полудня, медитируешь: «Весна придет! И март

    7

Мир вокруг нас Растительная радуга в саду. Как цвет воздействует на человека?

Растительная радуга в саду. Как цвет воздействует на человека?

Природа щедро наделила нас способностью видеть окружающий мир в красках. С незапамятных времён люди использовали влияние цвета на человека. Цветотерапия, зародившаяся в древности, в настоящее время переживает новый всплеск популярности. Изучение красок природы посредством цветущих растений — увлекательное и полезное занятие.

    37

Психология В чем сила ассоциаций и диссоциаций? Секрет счастья

В чем сила ассоциаций и диссоциаций? Секрет счастья

Представьте себе красный Ferrari. Мощный, спортивный, рычащий. Что вам приходит в голову, когда вы представляете себе эту машину? Она проносится мимо на большой скорости или сияет блеском в престижном автосалоне.

    26

Красота и здоровье Рак молочной железы. Как вовремя заметить коварное заболевание?

Рак молочной железы. Как вовремя заметить коварное заболевание?

Четвертое февраля — Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями. К сожалению, в России эта проблема очень актуальна, особенно среди женщин: статистика гласит, что здесь от рака молочной железы ежедневно умирают 47

    24

Психология Что такое «моменты возраста» и как с ними бороться?

Что такое «моменты возраста» и как  с ними бороться?

«Моменты возраста» (Senior moments) — это новопринятый термин, обозначающий внезапные провалы памяти у людей. Он принят в противовес термину «деменция», который обозначает прогрессирующее возрастное поражение памяти. То есть мягко, более узко, но примерно о том же: что-то с памятью моей

    127

Психология Какие фразы помогут настроиться на позитив?

У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда не то что руки опускаются, а опускается даже то, что вроде и так опущено. Мы расстраиваемся, расстраиваем своих близких и родных и решительно не понимаем, как быть дальше.

    11

Психология Избавление, или Как выплеснуть из души всё наболевшее?

«Крик души?» — спросите вы. «Не угадали», — отвечу я. «Тогда стон?» — предположите вы. «Опять неверно», — засмеюсь я. «Вой или жалоба?» — полувопросительно-полуутвердительно скажет собеседник. «Нет, нет и еще раз нет!» — отвергну я последнюю попытку понять.

    56