Александър Найденов (Александър)
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
-
-
- Статус
- Дебютант
- Рейтинг
- 4.9265
Дата регистрации: 21.05.2012
Последний раз был(а) на сайте: 11.06.2018 в 09:09
Последние комментарии
А как насчет мнения, что утром надо как раз углеводами затариваться? У большинства людей самый низкий уровень сахара наблюдается ранним утром. Ведь человек «пережил» семи-девяти часовое воздержание от пищи во время сна. Где-то я читал, что здоровый взрослый человек запасает наибольшее количество углеводов в виде мышечного гликогена, когда он получает их в течение 4-6 часов после пробуждения. В продолжение дня способность организма сохранять углеводы в виде гликогена снижается, а тенденция превращения их в жир и сохранения в таком виде увеличивается. И выходит, что утром нужно больше загружать углеводов, а потом их потребление снижать.
Да я сам также тренируюсь, правда, 1 раз серьезно и 1 раз, жалея себя.
Странно, что никто не упомянул о вере. Приходилось хоронить уже, к сожалению, не одного человека. У кого была хоть какая-то вера - спокойнее все переносил.
Ольга Рррр, Спасибо за отзыв!