Анастасия Чуфранова
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
- Закладки
Валентина, салат получился просто прелесть!!! Однозначно беру на вооружение
Единственное, я взяла оливковое масло вместо сливочного, так как его не было под рукой. С ним, наверное, вкус будет нежнее. Ааааххххх!
Игорь Абрамов, спасибо Вам за комментарий! Он ОЧЕНЬ важен.
А ведь, обратите внимание, что мое грубое обобщение свидетельствует о том, какие мифы распространяют СМИ. И мы, те кто, конечно, не специалисты, охотно в них верим. А еще верим в то, что если ген есть, значит никуда не деться. Особенно в случае с полнотой.
А ведь по сути выход есть - правильное регулярное питание и движение 
Какая же у Вас вкусная статья получилась! Хорошо, что я выработала для себя привычку не есть на ночь - иначе была бы беда 
Отдельное спасибо за мамин салат с баклажаном и перцем - завтра обязательно испробую этот рецепт! Спасибо Вам, Валентина!
Нелли Стельмах, спасибо Вам за комментарий! Для меня он очень важен. И вправду стоит про изменение привычек написать, ведь это действительно очень хорошая тема
Каролина Динкелакер, с радостью напишу про свой опыт! Тем более практически весь материал систематизирован и осмыслен -
я в данный момент работаю над обучающим курсом, который основан на моем опыте похудения
Анна Дуварова, абсолютна с Вами согласна! "Счастье зависит от нас самих". Если человек живет в гармонии с собой и полностью и целиком принимает себя, то он счастлив. Поддерживаю Вас целиком и полностью!
Для меня полнота стала проблемой, потому что я вижу перед глазами пример того, чем это может обернуться: у моей бабушки вес превышает 100 кг, у нее очень болят ноги, ей тяжело переносить жару, она с трудом передвигается. И мне больно на это смотреть, потому что она не может себе позволить даже в гости к кому-нибудь съездить, хотя привыкла к активной социальной жизни. А еще я понимаю, что никакие лекарства на свете не смогут избавить ее от боли в ногах, пока идет такая сильная нагрузка на суставы. Конечно, и у людей с нормальным весом в преклонном возрасте есть проблемы со здоровьем, но на порядок меньше.
Хотя опять же, в первую очередь все зависит от нашего восприятия, как Вы правильно заметили. Моя бабушка, например, к состоянию здоровья относится с иронией. Но мне все-таки обидно за то, что ей приходится так страдать.
Юлия Савицкая, спасибо Вам за отзыв! Я с Вами полностью согласна насчет любви к себе. Можно даже сказать, что любовь к себе решает все, причем не только в похудании, но и в целом по жизни. Я, кстати, на тему любви к себе в похудании как раз недавно статью написала
Дарья Гончар, очень верное обобщение. Спасибо Вам!
Виктория Камиллери, абсолютно с вами согласна.
Лень - это бич 
Дарья Иванова, я тоже являюсь противников диет и строгих ограничений, т.к. они вызывают страдания и часто негативно сказываются на здоровье и психике. С другой стороны, все очень индивидуально и я знаю примеры людей, которые используют какие-либо радикальные меры и при этом хорошо себя чувствуют.
Лакмусовая бумажка - это наше самочувствие. Если Александр себя чувствует хорошо и ему легко это дается, то почему бы и нет. В конце концов наше тело нам непрестанно сигнализирует, если ему что-то не нравится. Самое важное тут быть внимательным к себе и отвечать на эти сигналы.
Юлия Погудина, спасибо!
Александр Евстегнеев, спасибо, это очень важный комментарий. Голодать нужно правильно. И самое главное - это "выход" из голодания. Здесь очень важна сила воли, чтобы справится с тягой к еде, которая появляется на "выходе".
На данный день существует очень много методов похудания. Кому-то подходит кремлевская диета, кто-то голодает, кто-то практикует монодиеты. Я сама по себе сторонник щадящих методов, которые не вызывают страданий. И вижу, что такой подход очень хорошо работает.
Вы - молодец, что умеете грамотно и без последствий использовать голодание! Это очень многого стоит!
Катерина, спасибо! Очень полезная статья и овсянка и вправду полезная. Я всегда делаю себе маску из овсянки, меда и пищевой соды, если нужно оживить цвет лица. Работает прекрасно!
Сегодня обязательно попробую умывание по Вашему рецепту
Ольга Рррр, Спасибо за отзыв!