Елена Мошкова (Zhurnaljuga)
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
Понимаете, Александр, статья - это "выжимка" из собственного опыта за последние полгода. Я сначала прививала себе привычку к физическим нагрузкам, потом всерьез взялась за здоровое питание (гораздо шире, чем просто хорошо жевать и пить до еды), потом буквально в один день оценила эффект и стала улыбаться по утрам...
На введение в практику одной привычки у меня уходило от 3 дней до 2 недель. Если бы шла именно по описанному плану, в 2 месяца бы уложилась. Так что у желающих есть еще время сделать себе отличный подарок к Новому Году ;)
Вам удалось донести свои чувства. Так, что холодок по коже и ком в горле. Респект как автору. И большое спасибо просто как человеку.
Извините, что влезаю, но вот блин за головой - это точно зря. Тренировка пресса с утяжелением ведет к формированию объемных мышц. Для обычной тренировки достаточно собственного веса.
Мне кажется, ключевой момент тут - список.
Я стараюсь списки делать на компе и сохранять эти файлы: список вещей для семейного отпуска. список вещей для служебной командировки и т.п. В следующий раз не приходится начинать с нуля: просто корректируешь детали.
А уж сложить вещи по списку - дело не хитрое 
Для ребенка - вещь просто потрясающая, поскольку не просто не промокает и не продувается, но и грязь к ней липнет меньше 
Не очень согласна с рекомендацией "избегать хлопка": мембранная одежда, надетая на слой хлопка + слой объемной одежды (шерсть, флис) работает вполне адекватно. Просто нужно понять, в какую погоду что надевать под мембрану, - но тут советы мало помогут, тут речь про индивидуальную терморегуляцию...
И как ощущения?
Спасибо, Татьяна!
Очень хочется. чтобы инструкция кому-нибудь помогла. По себе знаю, не так уж много нужно, чтобы осенняя хандра отступила...
Карл-Август Аванти, я просто прошу Вас продолжить эту тему, в таком ракурсе. Очень тяжело преподавать этот предмет. Знаю на примере жены,...