Ответ на любой сложный/объёмный вопрос всегда лежит за областью самого вопроса. Чтобы найти все решения (а их всегда будет много и самых разных), нужно отойти чуть в сторону и «включить» свою интуицию. Предлагаю свои наработки — то, что я использую, когда мой организм явно и недвусмысленно просит об отдыхе.
Во-первых, отдыхать (восстанавливать свои силы) нужно постоянно, а не раз в неделю. Накопленная за всю рабочую неделю усталость может вылиться в лёгкую простуду — когда вроде и не болеешь, но совершенно нет сил пошевелиться (ни моральных, ни физических).
Решение: научитесь внутри каждого дня переключать режим «нагрузка-отдых». Хорошей иллюстрацией к этому служат замечательные слова: «Отдыхать надо ДО того, как пришло состояние усталости».
Во-вторых, вернувшись с работы, взбодрите свой организм посильной физической активностью (спортивной, бытовой, семейной). Так вы и спать будете, как говорится, без задних ног, и разгоните застоявшуюся кровь (распространенный нынче повсеместно сидячий и «в-экран-смотрячий» труд мало совместим с долгой и счастливой жизнью).
Решение: вечерами вместо дивана решительно выбирайте вело- или любую другую прогулку, лёгкую уборку своего жилища, общесемейные «движухи»
В-третьих, начните вести яркую, насыщенную интересными событиями жизнь. Как говорится, «не ждите чуда — чудите сами».
Решение: созовите семейный совет, соберите все «хотелки» домочадцев и составьте план-график приключений. Распределите роли, делегируйте обязанности, подключите родных и коллег — короче, инициируйте движение и не путайтесь под ногами.
В-четвертых, возьмите за правило или субботу, или воскресенье проводить вне стен своей квартиры (а лучше даже — вне стен своего города или страны). Любая эмоционально-амплитудная встряска превратит вас в «энерджайзер». Бюджет не имеет значения. Есть средства — слетайте на море, нет финансовых возможностей — не беда, всегда есть альтернатива в виде бассейна, сауны, купели
Решение: внутренний туризм сейчас переживает бум второго рождения, главное, выбирайте немассовые направления, дабы не стоять в очередях выходного дня.
В-пятых, почаще знакомьтесь, смелее выходите из своего привычного круга общения. Новые люди — это неисчерпаемая «копилка» новых идей и разносторонних интересов. Это как снежный ком. Начав знакомиться, вы автоматически попадаете в круговорот знакомых своих знакомых, потом подтянутся знакомые знакомых ваших знакомых.
Решение: ищите клубы по интересам, ходите на культурно-массовые мероприятия, ведите социально активный образ жизни.
Давно доказано, что именно «живое» (а не виртуальное) общение с понимающими вас людьми, разделяющими ваши ценности, убеждения и увлечения, способно мгновенно «зарядить» подсевшие жизненные аккумуляторы, оно резко уменьшает размеры имеющихся проблем и позволяет ощутить смысл жизни. А когда в жизни есть смысл — приходит счастье…
Согласна. Я и не возражаю.))
0 Ответить
Бывает , нет сил и посуду помыть... А если оставить грязной, то на следующий день тебя встретит грязная раковина, отсутствие чистой посуды и тьма веселящихся тараканов.)))Люди сейчас с работы приходят такие, что и на звёзды уже взглянуть неспособны-выключаются на ходу...Про детей, которые за уроками сидят до 12 вообще лучше не упоминать-засыпают за рабочим столом.А так было бы всё супер!
2 Ответить
Александра Неженцева, купите себе одноразовую посуду и выбрасывайте ее всякий раз-)
Дело не в грязи дома. Дело в наших головах.
0 Ответить
Еще надо уметь "забывать" помыть посуду, погладить себе пятую рубашку, каждый вечер забредать в магазин... особенно женщины здесь упорствуют: как это я посуду не помою?! Как это мы с мужем просто на звезды смотреть будем, когда столько нужно сделать?!-)
Люди - рабы своих привычек.
Статья правильная, но эти самые рабы будут возражать ей из всех сил-)
2 Ответить
"Лёгкая уборка" и "велопрогулка после работы по вечерам" меня просто умиляют тоже. Особенно, когда приходишь, вернее, приползаешь после работы в девятом или одиннадцатом часу вечера....Что-то я и не помню среди знакомых. чтобы и они приходили раньше. Позже-да. Да и с морем загвоздка: если средств нет, то не только море, а и сауна с бассейном не обломятся. Они стоят тоже немало. Только что увидела, кстати, загородный отдых в деревне(!) на два дня в Подмосковье с ночёвкой, чтобы не мотаться с 5 утра, а немного выспаться-около 20000 в 2хместном номере на человека.Неплохо так каждый выходной!)))
0 Ответить
Меня неизменно умиляют эти советы и наставления "Как хорошенько отдохнуть в выходные?", Где и когда? "Уж ты прости,капитан, уж ты прости, капитан// у нас у каждого свой талисман." ...и способ предаваться отдыху.Имхо, главное - не предаваться безделью, не валяться в гамаке, а делать что-Нить запланированное в своё удовольствие - вот и все пункты в одном флаконе.
Таких праздных статей хоть пруд пруди; отдых стал второй профессией. Только и разговоров как бы, где бы по полной программе, по новейшим научным разработкам и советам знатоков это дела, отдохнуть на всё катушку?
Оценка статьи: 4
1 Ответить
Отличная статья!
Оценка статьи: 5
0 Ответить