Посмотрев на себя в зеркало, я ужаснулась. О боже, кто эта пышка"?
Подумать только, когда-то я была стройная симпатюлечка. А теперь, когда я стала мамой пятерых детей, меня не узнать. — «Ну, мать, ты даешь!!!» — сказала я себе. И начались мои хождения по мукам. Встаю ни свет ни заря и сразу на пробежку. Пью в день два с половиной литра минеральной воды. После семи ничего не ем. Постепенно, а точнее, каждую неделю из моей чашки с чаем убывает по одной ложке сахара. И так до тех пор, пока не осталась одна ложка. Потом постепенно уменьшаю и соль. И плюс ко всему этому три раза в неделю хожу в спорткомплекс. Конечно же результат был налицо. Десять с лишним килограммов я с удовольствием потеряла. И так, придерживаясь такой легкой для меня системы, начинаю ощущать зримые сдвиги.
Но не тут-то было. Попадаю в больницу на операцию, не пугайтесь не из-за моего режима. Операция прошла успешно, но вот вернуться к активной жизни я смогу только через год. Сразу начала снова набирать лишний вес. Тупиковая ситуация. Не есть нельзя, понижен гемоглобин. Двигаться нельзя, раскроется рана.
Тут-то и попалась мне на глаза эта лунная диета.
Что собой представляет солнечный, григорианский календарь, мы знаем, а вот лунный — это совсем другое. Он как бы всегда в движении относительно григорианского. В отличие от солнечного, лунный имеет 29 или 30 дней. Рассмотрим, где начинается «лунный». Отсчет суток в лунном календаре ведется с момента захода солнца.
С появлением на небе знака, похожего на «)», начинается новый месяц. Через 15 дней мы наблюдаем полнолуние, то есть, луну, похожую на букву «О». Затем луна убывает, и становится похожей на «(».
Лунный календарь сегодня используют мусульмане.
Месяц «Рамадан» (название на арабском) для мусульман — это самый лучший месяц.
Это когда богатый, ни в чем не нуждающийся человек становится наряду с бедным, а точнее, познает чувство голода.
Пост в месяц Рамадан отличается от многих постов тем, что он похож, скажем так, на голодание, точнее, на правильное голодание. Но не пугайтесь, голод вам придется терпеть с восхода до заката. Тут и выведение шлаков, и сужение желудка и правильное питание… И воспитание силы воли. Поверьте на слово, это не просто, но возможно. Знаю людей, которые начинали так. Первый год они отказались от пищи, но не смогли отказаться от воды. Наверно, просто боялись этого нового. Но когда они выдержали и увидели, что ничего плохого с ними не произошло, на следующий год уже отказались и от воды.
Есть и уточнение по такому режиму. Нельзя голодать в менструальном цикле. Тот кому нельзя голодать или не выдержал, отголодает свой пропущенный день после поста в любой другой день. Сюда относятся также кормящие и беременные, больные и путники.
Во время поста не только воздерживаемся от воды и пищи, сигарет, таблеток, но и от удовлетворения сексуальных потребностей, а вот духовную пищу можете поглощать сколько угодно.
Итак, после такого режима вы почувствуете себя лучше. А чтобы закрепить все это, держите такой режим два раза в неделю, а точнее каждый понедельник и четверг.
Теперь немного о питании во время поста. Когда человек голодный, он может съесть быка, не правда ли? Так вот, несмотря на то, что вы хотите есть, не спешите поедать все, что вы видите.
1) Съешьте финик.
2) Выпейте три глотка воды. Воду пить по схеме «глоток, пауза, глоток, пауза, глоток». Ощущая, как она катится по вашему пищеводу.
3) После благодарите бога за то, что он вам дает.
4) Приступаем к еде. Как и в обычный день, стараемся не переедать.
Здесь подойдет французское правило «Выходи из-за стола чуточку голодный». Дело в том, что к окончанию трапезы организм еще не успел так быстро все усвоить.
В меню может быть все, но только не увлекайтесь жареным и сладостями. Больше салатов, фруктов, натуральных соков.
Конечно же, не забудьте подкрепиться перед восходом солнца. Приятного вам аппетита!
А также разрешите поздравить вас, вы очистили себя от шлаков.
С выздоровлением вас. Сама я уже 14 лет придерживаюсь такого режима и чувствую себя превосходно.
Нет, голодать не умею, пробовал, на третий день появляется страх, затем паника, и как итог прием пищи.
У христиан тоже как известно есть посты...
К стати пост-это не ограничение, а отказ от пищи и воды.
Что-то не понял немного, вот вы пишете: Во время поста не только воздерживаемся от воды и пищи, сигарет, таблеток, но и от удовлетворения сексуальных потребностей, а вот духовную пищу можете поглощать сколько угодно.
А затем: Теперь немного о питании во время поста. Когда человек голодный, он может съесть быка, не правда ли? Так вот, несмотря на то, что вы хотите есть, не спешите поедать все, что вы видите.
1) Съешьте финик...
0 Ответить
Автор пишет о мусульманском посте в месяц Рамазан, днем не едят, едят ночью.
Недавно прошло сообщение в новостях, что в Англии 52-летний мусульманин во время поста ночью убил лебедя - очень кушать хотел, до помрачения рассудка. IMHO, надо было ему держаться поближе к своим - принято угощать бедных.
0 Ответить
Мне кажется, что не случайно мусульманские страны преимущественно расположены в теплых краях, а православные в более прохладных.
Я летом придерживаюсь такого принципа питания из физиологических соображений. Не лезет в меня ничего в жару. А после заката становится прохладно и организм уже "просыпается".
Но живя в Москве и работая на стройке я с нескрываемым сочувствием смотрю на наших строителей таджиков. Холодно, работа тяжелая, а согреть себя нельзя, пост. Очень люди изможденные. Хорошо, что уже в понедельник праздник и они снова смогут нормально питаться.
А вообще, кушать вечером и ночью можно. Для фигуры КУШАТЬ не страшно. Страшно ЖРАТЬ!
0 Ответить
я чего-то не понимаю: с каких пор жратва по ночам стала вести к здоровью и снижению веса? И почему голодать нужно в понедельник и четверг?
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Недавно прочитала (случайно) интервью с Волочковой и поразилась, что полноценно ест она только около 12 часов ночи! Ну правильно, если целый день репетиция, а вечером выступление, какие же физические нагрузки поевши...
0 Ответить
"..С появлением на небе знака, похожего на "(", начинается новый месяц. Через 15 дней мы наблюдаем полнолуние, то есть, луну, похожую на букву "О". Затем луна убывает, и становится похожей на ")"..."
))
вот Вы пишите, что 14 лет придерживаетесь такого режима и до сих пор не заметили, что, если месяц похож на ")", то только тогда, через 15 суток мы увидим новую луну, а если месяц как "(", то это убывающая луна????
А у Вас наоборот
Вот так жили 14 лет и не знали....
0 Ответить
Точно, и я не вчиталась. Поправила.
0 Ответить
Я вот не могу понять: если Воду пить по схеме "глоток, пауза, глоток, пауза, глоток" то, что? Финики в желудке перестанут усваиваться организмом?
ИМХО, фигня из серии "А Ленин-то в мавзолее не по фэн-шую лежит!"
0 Ответить
Когда диета противопоказана по медицинским соображениям, это еще куда ни шло. Но вот когда все через одного по доброй воле сидят на разных экзотических диетах, мне лично хочется задать один вопрос: почему никому не приходит в голову меньше есть и больше двигаться? Нежели лучше поглощать рис без соли, какие-нибудь там проросшие зерна и прочие безвкусные вещи?
0 Ответить
Ну как же не приходит, автор ведь и начала статью с того, как она худела другими способами.
0 Ответить