Алексей Норкин Грандмастер

Опасны ли энергетические напитки?

В Германии нельзя производить энергетические напитки. Во Франции, Дании, Норвегии запрещена их продажа. Подобная мера была предметом обсуждения российских парламентариев, но они не нашли достаточно оснований для запрета. По интернету гуляют «страшилки» о смерти нескольких человек, употребивших энергетики, но никаких свидетельств того, что именно напитки стали причиной смерти, нет.

Ситуация чем-то напоминает дискуссию вокруг сотовой связи. Никто не может аргументированно доказать (или не пытается) ни вредности продукта, ни его полезности. А может, это невозможно в принципе? Попытаемся разобраться.

В Википедии есть страничка, на которой состав наиболее популярных напитков расписан по миллиграммам. Что же в них содержится? Наиболее часто встречаются следующие ингредиенты.

Кофеин. Хорошо известное тонизирующее лекарственное средство, содержащееся в кофе и чае, от которых способна отказаться лишь мизерная часть наших сограждан. Обычно в банке напитка синтетического кофеина находится около 30 миллиграммов, но есть «чемпионы», содержащие его почти в три раза больше. Предельная суточная норма препарата для взрослого здорового человека — не более 1000 миллиграмм, разовая — до 300.

Таурин. Аминокислота, участвующая в жизненно важных процессах организма человека. Влияет на обмен жиров, связывает и выводит из организма вредные вещества, снижает уровень холестерина и сахара в крови, улучшает работу сердечной мышцы. Но одна баночка энергетика содержит таурина более чем достаточно, в количестве, рекомендованном профессиональным спортсменам и совершенно не нужном обычным гражданам.

Экстракт гуараны. Листья этого тропического кустарника содержат кофеина больше, чем кофе. Гуарана способствует улучшению обмена веществ, расщеплению жиров и выводу адреналина.

Экстракт женьшеня. Эффективно борется с усталостью, стрессом, депрессией. Стимулирует работоспособность, концентрирует внимание, улучшает умственную деятельность и укрепляет иммунную систему.

Еще в баночке энергетика обязательно присутствует набор витаминов, микроэлементы и углеводы. В общем, никаких вредных веществ, одни лишь полезные. В чем же тогда дело?

А дело — в количестве. По эффективности действия одна баночка напитка сравнима с двумя десятками чашек кофе. Вряд ли кому-либо придет в голову идея выпить их одну за другой. Но две-три баночки энергетика за вечер на дискотеке многие считают вполне приемлемым.

Особенность энергетических напитков в том, что они не дают организму никакой энергии, а стимулируют использование накопленных запасов. Отдаленно это напоминает процесс выжимания воды из мокрой губки.

Особенно вредно сочетание стимуляторов и алкоголя. Первые усиливают возбудительные процессы, в то время как алкоголь тормозит работу мозга. Сочетание двух факторов вынуждает сердце работать с предельными нагрузками, выдержать которые может только полностью здоровый человек. Много ли таких среди нас?

По утверждению специалистов Белорусского государственного медицинского университета клинические исследования показали, что при длительном употреблении энергетических напитков у человека снижаются показатели умственной деятельности, истощаются защитные силы организма и ослабевает иммунитет.

Панацеи от усталости не существует. Часто мы устаем не от чрезмерных нагрузок, а по причине неправильного и несбалансированного питания. Кроме него, других путей для поступления энергии в организм, увы, нет. Энергетики запастись ею не помогут.

Конечно, баночка бодрящей смеси порой нужна студенту в ночь перед экзаменом или работнику, занятому в ночную смену. Но все хорошо в меру. Энергетические напитки не повредят вам, если будете об этом помнить.

Обновлено 25.12.2009
Статья размещена на сайте 19.09.2008

Комментарии (7):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Вы не могли бы уточнить?

    Здравствуйте
    Вы не могли бы уточнить Ваши слова о "В Германии нельзя производить энергетические напитки. Во Франции, Дании, Норвегии запрещена их продажа."
    Было бы интересно получить ссылочку на источник,можно на Немецком или Французском Языке. Насколько я знаю,в ФРГ энергетики и производятся и даже пьются (не особо активно,гадость,имхо...ну да это кому как...)

    Особенно интересна ссылочка про ФРГ,если можно,Пожалуйста
    С уважением,

    • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 11 апреля 2010 в 02:51

      P E, посмотрите в английской википедии: "The popular energy drink Red Bull was banned in France after the death of eighteen-year-old Irish athlete Ross Cooney, who died as a result of playing a basketball game after consuming four cans of the drink. This ban was challenged in the European Court of Justice in 2004.[17] The French Scientific Committee (J.D. Birkel) concluded that Red Bull has excessive amounts of caffeine.[17] Denmark also banned Red Bull for a while, although the ban has recently been revoked. Britain investigated the drink, but only issued a warning against its use by pregnant women and children.[17]", переключитесь на немецкую и французскую и т.п.
      Статья вышла почти два года назад, могло что-то измениться.

      • Марианна Власова, СПАСИБО

        я это читал,и в Русской ВИКИ посмотрел и даже из Русской ВИКИ посмотрел линк на RG.RU ,на который они ссылались о запретах. Имхо (я ОЧЕНЬ не специалист в этом,просто Друзья (sic!) попросили немножко посмотреть), вообще все как-то расплывчато написано.... Ну вот что нам с Вами могут дать слова "Denmark also banned Red Bull for a while, although the ban has recently been revoked. "? Имхо,НИЧЕГО. 0 Байтов. Ничего определенного я не нашел.

        А вот это "По утверждению специалистов Белорусского государственного медицинского университета клинические исследования показали, что при длительном употреблении энергетических напитков у человека снижаются показатели умственной деятельности, истощаются защитные силы организма и ослабевает иммунитет."? Каких специалистов? Где можно хоть ФИО увидеть и линк на саму Работу? Понимаю,что хочу от популярной публикации того,что хотят от научной,но.... вот хочу,простите.

        Буду искать дальше.
        Еще раз СПАСИБО С Уважением,

        • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 11 апреля 2010 в 13:54

          P E, "даже из Русской ВИКИ посмотрел линк на RG.RU" - это не даже. Даже - это посмотреть англовики, из которой в основном всё переводится, и по тем странам, которые Вас интересуют. Там кучи ссылок, проанализируйте, какие из них - на наиболее серьезные источники. Станете специалистом.
          Или сразу на PubMed.

  • Дмитрий Дарк Читатель 4 февраля 2010 в 09:45 отредактирован 4 февраля 2010 в 09:46

    Ну во-первых даже если там есть сахар он должен ещё всосатся, расщипится до глюкозы, дойти до клетки и превратится в энергию, так что используются как раз собственные запасы организма.
    Во-вторых вред ударной стимуляции это не коим образом не компенсирует.
    Алкоголь и кофеин это видимо чтоб башню нафиг сорвало и получаем наркомана зрачки расширены, глаза безумные, руки тресутся и без тормозов.

    Одним словом ещё одно средство для придурков которые хотят убить себя и других

  • Особенность энергетических напитков в том, что они не дают организму никакой энергии

    Ну уж не скажите. Обычно они отличаются и большим содержанием сахара. Поэтому и называются энергетическими, т.к. дают большое количество энергии за счет углеводов( сахара и веществ, что вы описали).