Игорь Абрамов Профессионал

Как очистить организм после праздников?

Закончились праздники. Народ потянулся на работу: вялый, заторможенный. Аномально теплая зима сбила наши биоритмы; душа требует снега, мороза, а их нет; в это время и так замедлены все обменные процессы, а мы ещё потратили весь витаминный запас, сделанный осенью, на нейтрализацию токсинов и шлаков, образовавшихся в организме из-за безудержного потребления алкоголя, жирной и острой пищи.

Печень работает с перегрузкой, очищая наш организм, и не всегда справляется со своей задачей. Поджелудочная железа на грани «истерики», перерабатывая жиры и углеводы. Кроме того организм подтачивают продукты расщепления алкоголя. И еще, Минздрав предупреждает, что грядет эпидемия гриппа. А грипп — коварное заболевание, которое категорически не рекомендуется переносить на ногах. Вирус имеет неприятную особенность избирательно поражать сердечную мышцу.

Нужно помочь организму, как можно быстрее избавиться от токсинов и шлаков и повысить иммунитет.
Условно можно разделить средства очищения организма на три группы.
1. Вещества, поглощающие токсины и шлаки и выводящиеся из организма за 24−48 часов.
2. Продукты, способствующие выведению их и стимулирующие работу кишечника.
3. Витамины и витаминно-минеральные комплексы.

К первой группе относятся:

• Активированный уголь. Продается в аптеках. По 1 таблетке на 10 кг веса в течение дня, за 30−40 минут до еды. Принимать 3−4 дня. Особенно не увлекаться, так как может поглощать некоторые витамины, которых осталось и так мало.

• Анкир-Б — таблетки, изготовленные из растительной целлюлозы, их действие схоже с действием активированного угля

• Голубая глина. Одна столовая ложка на стакан воды и после перемешивания выпивать в течение дня.
Конечно, принимать не все вместе, а на выбор.

Вторая группа самая обширная:

• Овощи. Особенно полезны капуста (в любом виде), свекла, морковь (в виде как салатов, так и соков. Особенно полезна смесь из свекольного и морковного соков). Пектины и клетчатка, которые в них содержатся, способствуют нормализации работы кишечника, а минеральные вещества и витамины пополняют наш истощенный запас.
• Каши. Не смотрите на них презрительно. Большое количество клетчатки, своеобразный минеральный и витаминный состав, наличие незаменимых для организма аминокислот, делает их ценным продуктом питания.
Овсяная каша действует как «скребок» на стенки кишечника, очищая их от слизи и шлаков и обладает высокой питательной ценностью. Много кальция, железа, витаминов группы В, кроме того «Геркулес» обладает низкой калорийностью.
В гречке — только ей присущий состав аминокислот, минеральных веществ, витаминов; рекомендуется для диетического питания «диабетикам» и лицам с больной печенью. Оригинальный рецепт предложила Барбара Брыльска: отварная гречка смешивается с изюмом 1:1, посыпается толчеными грецкими орехами и поливается оливковым маслом.
О кашах можно говорить бесконечно. Не брезгуйте. 150−200 грамм за завтраком — окажете организму неоценимую услугу. Любая каша уникальна по своему.
• Чай зелёный. Наличие мощных антиоксидантов, минеральных веществ, витаминов делает его полезным напитком.
• Соки. Не магазинные, которые, как правило, содержат консерванты, сахар и часто разбавлены, а свежеприготовленные дома. Мандариновый, апельсиновый.
• Компот из сухофруктов. Содержит большое количество минеральных веществ. Особенно полезны изюм и курага из-за большого содержания калия, это обеспечивает работу сердечной мышцы.
• Кисломолочные продукты. Биопростокваша, бифидок, нежирный кефир, нежирный творог. Нормализуют микрофлору кишечника и содержат много кальция.
• Ограничьте потребление мясных продуктов. Мясо только нежирных сортов и минимум.
• Откажитесь от животных жиров, больше растительных.
• Исключите употребление всяческих маринадов и копчёностей.
• Больше морепродуктов, рыбы нежирных сортов.
• Снизить повышенный уровень холестерина и повысить сопротивляемость организма помогает чеснок. Но не все его любят из-за неприятного запаха на следующий день. А вот простое средство, которое помогает избавиться от него. Пять, шесть зубчиков мелко толкутся, добавляются в пол-литра молока, смесь доводится до кипения (не кипятить), настаивается час, цедится и выпивается в течение дня. Эффект тот же, но неприятного запаха нет.

Витамины.Повышенные дозы аскорбиновой кислоты (витамин С). 4−5 драже три, четыре раза в день после еды. Продукты распада алкоголя и никотин «сжирают» его. Можно принимать в течение недели.
Поливитамины — обычный «Ревит» или лучше витаминно-минеральные комплексы «Витрум», «Комплевит» и др.

Попробуйте. И через недельку ваш организм как будто родится заново и, кроме того, вы будете готовы встретить эпидемию гриппа во всеоружии.

Здоровья вам, успешно очистить свой организм и не чихать.

Обновлено 17.10.2010
Статья размещена на сайте 6.01.2007

Комментарии (18):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Комментарий удален
  • После загулов очень хорошо энтеросгель! Он мало того, что выводит из организма все вредное, так еще и помогает при опьянении, выводит алкоголь и продукты его распада. С похмелья им пользоваться тоже хорошо, помогает на раз. Еще кстати есть крайне актуальное сейчас свойство - он абсорбирует ввирусы, что очень нужно для профилактики гриппа, в том числе и свиного Я много чего пробовала, полисорб, энтеродез, но они такого эффекта не дают и вообще вредны (вплоть до инсульта).

    • Айсель Мамедова Айсель Мамедова Читатель 17 мая 2010 в 01:11 отредактирован 24 мая 2018 в 08:09

      Гена Югин, а как Вы смотрите на приём каолина в качестве очистительного средства для организма. Про энтеросгель слышала очень много отзывов, среди них встречались как положительные, так и отрицательные, но дело в том, что я и сама периодически провожу комплексную очистку всего организма, а какому средству отдать предпочтение до сих пор для себя на 100% не уточнила.

  • Анастасия Бутузова Анастасия Бутузова Дебютант 24 июля 2008 в 10:37 отредактирован 21 мая 2018 в 18:38

    http://www.polezen.ru/health/reset.php

  • Нужная информация .

  • Очень полезная информация! Но мне интересно, а не опасно употреблять голубую глину вовнутрь? Просто никогда об этом не слышала..

    • Да нет. Белая глина – официальное лекарственное средство, описана в справочнике Машковского. Голубая глина имеет несколько иной минеральный состав. Чайная ложка на стакан воды, взбалтывать и пить мелкими глотками, в течение дня. Противопоказаний практически нет, только осторожно следует принимать при заболеваниях желудка. И покупайте в фирменных магазинах.

  • Спасибо, сама не пью ! но за других всегда порадуюсь! А если всерьез такио очищающие диеты просто хорошо повторять раз в пару месяцев или больше, тем более весной! Действительно помогает!


    Автору 5 ! Пишите чаще - некоторым очень даже нравится как вы пишете!

    Оценка статьи: 5

  • Спасибо, но перечень веществ и процедур на порядок больше...

    Оценка статьи: 4

  • Статья очень актуальная и полезная, к тому же узнала очень много нового, чесно признаться не знала про Анкир- Б и Голубой глине.

    Оценка статьи: 5

  • Наталья :) Читатель 9 января 2007 в 21:21 отредактирован 20 мая 2018 в 17:09

    огромное спасибо

    очень в тему и своевременно для тех у кого память длинная )) ведь празники после новогодней недели не заканчиваются

  • Статья полезная, но мне кажеться, что она немножко не вовреме. Ведь праздники еще не закончились))))))))

  • Да, бывало подобное после загулов с обильной трапезой, спасибо за полезные и дельные советы

  • Отлично!!

    То-то я уже 3 дня пью кефир и чай без сахара и ем гречневую кашу! Умная организьма сама знает, чего ей надо!!
    Тем не менее, замечания (без наезда):
    Соки. Не магазинные, которые, как правило, содержат консерванты, часто разбавлены и добавляется сахар, а свежеприготовленные дома
    надо бы переделать - явно не хватает слова..может быть вот так: "...и в них добавляется ..." не настаиваю - пишу первое, что в голову пришло...но согласование нарушего явно.
    Компот из сухофруктов. Содержат большое количество минеральных веществ.
    Спотыкаешься на том, что сначала задается тема "компот", а потом "содержат". Тоже бы поправить.
    Пять, шесть зубчиков мелко толкутся, добавляются в поллитра молока, доводится до кипения ( не кипятить), настаивается час, цедится и выпивается в течение дня.
    Ну да, все понятно, но тоже бы над стилем поработать, типа "..смесь доводится...."

    Оценка статьи: 5