Ну, а чтобы встретить старость не хрипяще-сопящей немощной старой развалиной, я каждый день выполняю свой утренний ритуал.
Я не пишу обширных программ по уходу за собой, и даже «100 минут в день для красоты и здоровья» (название очень толковой книжки Софьи Вендровской) для меня слишком много.
Просто я каждый день делаю одно дыхательное упражнение, кручу обруч, протираю лицо льдом, делаю «Приветствие Солнцу» и натираюсь массажером. Плюс еще что-нибудь для души: чай, маска для лица, душистая ванна, кофе с лимоном или просто прогулка с прочувствованным удовольствием.
Что-то маленькое, но для себя. И каждый день.
Я не хочу в «шлемах и латах биться в кровь о железную старость». Мне её не победить. Но я прочитала в книге В. Франкла об узниках концлагеря — о тех, что первыми попадали в печь и умирали. Это были те, которые переставали следить за собой физически. Переставали мыться, рылись в мусорных баках. И в конце концов умирали — если не в печи, то просто так.
И пусть я не узнаю себя в зеркале, пусть мне уже не 20 и даже не 30, я не Анджелина Джоли и не Моника Беллуччи, и у меня куча материальных и психологических проблем. Все равно я каждый день умываюсь льдом и приветствую солнце. И даже в день конца света (пишут, что он случится в 2012 году по календарю майя) я сделаю это.
Правда, если честно, делая это с 14 лет, видоизменяя, сокращая и модернизируя, на прошлой неделе в связи с подступившим осенним депрессняком я забила на всё, и на оздоровительные ритуалы в том числе. Но с новолунием собираюсь его возродить, снова в видоизмененном варианте. А именно — вместо «Приветствие солнцу» выполнять «Око возрождения». Каждый день.
Что я ещё делаю для бодрой старости?
Гуляю каждый день. Казалось бы, невелика заслуга, а попробуй погуляй в -45 по Цельсию, если не надо специально идти на работу;
Каждый год прохожу какой-нибудь тренинг, сходный по эффекту с ободряющей русской баней;
Не курю, не вступаю в беспорядочные связи, пью по праздникам и мало;
Каждую неделю хожу в церковь или дома перед иконами молюсь за здоровье: свое и близких;
Каждый год отдыхаю там, где первозданная природа и легко дышится;
Делаю то, что считаю должным, а результат отдаю Богу.
В остальном я так же нервничаю, дергаюсь, ем, как все (то есть что попало), не провожу никаких ежегодный дорогостоящих обследований, не увлекаюсь вегетарианством, сыроедением, натуропатией, не пью витаминов для всего и от всего.
Здесь надо сделать большой офф, чтобы изложить ещё один — мой самый главный — принцип здоровой старости.
В 19 лет я вдруг сильно озаботилась сохранением своей молодости и красоты (самое время). В то время я была моделью в одном из первых появившихся в городе агентств, в которых за обучение еще не сдирали деньги, учили симпатичных девчонок бесплатно, а за иногда появлявшуюся работу платили пусть небольшие, но деньги.
И я начала читать кучу литературы, которая тогда (начало 90-х) просто хлынула на прилавки: про сыроедение, голодание, обливание, водолечение
Первым было вегетарианство. Вегетарианкой (из мясного я ела только рыбу) я была два года. За эти два года я поправилась на 10 кг, у меня почернели зубы (потом очень долго боролась с этим налетом), из «жаркой» (мне было жарко даже в наши сибирские морозы при минимальном количестве одежды) девчонки превратилась в вечно мерзлявое существо с холодными липкими ладонями (и увы, с тех пор являюсь таковым до настоящего времени).
Плюнув на вегетарианство, перешла на модную тогда систему Порфирия Иванова: начала голодать раз в неделю, обливаться в любую погоду, стоя босыми ногами на земле. И приобрела… хронические сопли, которые разом прошли после прекращения следования системе.
Затем я увлеклась новомодным шейпингом. Который, надо сказать, в отличие от предыдущего средства, дал некий благотворный результат — фигура начала хорошо лепиться. Но пищевые ограничения дали побочный эффект. После нескольких дней следования шейпинг-диете я накидывалась на еду, как голодающее Поволжье и обжиралась до рвоты.
После того как я бросила всю эту оздоровительную катавасию, волшебным образом мое здоровье, пищеварение и внешний вид пришли в довольно сносную форму, в которой пока и держатся.
После пережитого опыта я, честно говоря, с большим скепсисом читаю весьма уважаемую мною Светлану Ермакову, дай ей Бог здоровья, но мне такой образ жизни кажется какими-то крысиными бегами: здоровье ради здоровья. И вообще: здоровье, здоровье и только здоровье. Поддерживаем здоровье и пишем об этом книги, чтобы от продажи книг получать деньги и покупать фрукты, чтобы поддерживать здоровье.
Да и многие пропагандисты здоровья, судя по книгам, живут в основном ради пропаганды здоровья. Поскольку я не смогу это сделать основным источником смысла жизни и дохода, мне нужно работать на любимой (но очень психологически тяжелой) работе, заботиться о семье и вообще просто жить в нашем суровом климате, я выбрала для себя просто регулярное соблюдение нехитрых правил.
И посылаю лесом периодически появляющихся в моей жизни пропагандистов золотого уса, уринотерапии (одним из которых является моя бывшая свекровь, дом которой по запаху напоминает общественный туалет, но особого результата я не наблюдаю — обычная пожилая женщина с типовым набором болячек), баночек, скляночек и таблеточек с эффектом омоложения до 18-летнего возраста, распространители которых почему-то выглядят вдвое старше своего возраста.
В общем, основная вещь, которую я делаю для своего здоровья, — это не превращаю его в идею фикс. Просто живу, дышу и люблю.
Может, я и не права, и делать надо больше. А что делаете Вы? Не от случаю к случаю, а регулярно, день за днем, неделя за неделей?
Описанное Вами, уважаемый автор, - во всяком случае, в первой части Вашего психологического эссе, - довольно четко (хотя и латентно) обрисовывает проблему нашего социума, которая давно стала индивидуальной проблемой каждого. А именно, всепобеждающее желание быть желанным (в Вашем случае, привлекательной физически), физически, и не только, интересным для довольно капризного окружения.
Мы по-прежнему далеки от терпимости (и от постижения важности и нужности) старости. Нетрудоспособности. Физических недостатков или непривлекательности.
И это скорее наша проблема, а не наших престарелых родителей.
0 Ответить
Елена Ананичева, почему-то оценка не высветилась.
5 баллов!
0 Ответить
Елена Ананичева, тема-то, какая хорошая и, главное, так актуальна. Здоровый образ жизни, конечно, вести надо. Но, как «показывает» практика, достаточно долго живут и люди, которые даже не знают… что это такое
(курят, пьют и т.д. и т.п.) На этот счет есть много анекдотов. Я тоже перепробовала кое-что, но, в силу моей лени, ничего не доводила до конца. Борясь с лишним весом, голодала несколько раз. Сбрасывала очень много кг, чувствовала себя в этот период как чайка по имени Джонотан Ливингстон 
. Но через некоторое время после такого активного похудения набирала свои кг и ВСЕГДА + несколько кг сверху. А вот позитивный настрой ОЧЕНЬ помогает. И обращение к Мудрости Вселенной тоже так действенно. Для меня точно. Но этому надо учиться. Не у всех это получается. Моя дочь читает тоже много литературы на заданную тему, но у нее не получается, например, «обращаться» к Вселенной. Почитайте книгу Валерия Синельникова «Возлюби болезнь свою». Он, как практикующий врач, перепробовал кучу разных методик. И путем проб и жизненных «опытов», пришел к выводу, что все болезни и проблемы наши «от головы». Большое спасибо за «опыт» вегетарианства и закаливания. Мы хотели попробовать. Теперь не будем 
. Очень актуальная тема для людей разного возраста. О ней можно говорить часами. Согласна с мнением Лауры Ли. Организм наш действительно «не дурак». Спасибо за рассуждения вслух. Мне понравилось. Живенько так 
. Недавно открыла для себя действие на организм глины. Писк! Утром появилась бодрость, активность возросла, настроение прекрасное. Знакомая недавно ходила на УЗИ. Она, как и мы, месяц пила воду с добавлением порошка глины. Ее операция по удалению узлов с щитовидки... отменилась. Узлы просто исчезли. Различных рецептов и методик - море... Каждый для себя должен найти СВОЙ рецепт. Интуиция поДскажет.
Еще
0 Ответить
Татьяна. хорошо так вы все описали, живо, очень мне близко по опыту. сама через всё это прошла плюс еще целая куча всевозможных "опытов" над собой.
Сегодня очень интересную статью нашла, подтверждающую мои мысли - Значительные открытия русских ученых в области ДНК. Сайт эзотерический, не все это понимают, потому отрицают. Однако и открытию ДНК всего-то 57 лет! Тоже когда-то у виска крутили...
Сейчас изучаю методики Живорада Славинского, найти в инете нетрудно. И снова в основе - слово, позитив, стирание негативной информации, перезарядка на оптимизм. Без этого не выздороветь!
0 Ответить
Татьяна, Синельников, как и Луиза Хей, Наталья Правдина и т.д. - начальная школа. Их заслуга в том, что они перекладывают сложные вещи в простые слова и доводят до каждого человека, кто готов принять информацию и начать работать над собой. Вы правы, не все готовы к напряжению и обучению.
Более продвинутые методики, после того, как будет "освоен" Синельников и иже с ним, можно найти в книге Р.Дальке Болезнь как язык души, аспект телесных зажимов - А.Ермошин Вещи в теле. Это для начала. Дальше информация начнет приходить сама.
0 Ответить
О, прекрасная Елена!
Простой расчет (в начале девяностых 19) свидетельствует, что Вам нет еще и сорока. (Простите за такую нетактичность). До биологической старости Вам еще далеко. Дай Вам Бог еще не один десяток лет радовать ближних и себя. Здоровье конечно же не самоцель, а, хоть и временный, но все же Храм для бессмертной Души. Ваше внимание к обеим составляющим достойно уважения. Большинство оздоровительных методик я бы сравнил с сектами толкователей Библии, когда акцентируется и возводится почти в абсолют (а зачастую до абсурда) отдельная часть гармоничного Целого. Вегетарианство, закаливание, голодание - все это составляющие Здоровья, как естественные условия среды и жизни Hommo Sapiens. Ваш негативный опыт вероятней всего связан с нарушением принципа трех "П". Правильно, постепенно и постоянно!
Но, как бы там ни было, негатив уже закреплен в подсознании, поэтому повторять не стоит. Лично мне импонируют велопутешествия, моржевание, сауна, периодические 2-3недельные разгрузки на талой воде. На алкоголь, табак и мясо у меня аллергия.
Любви и Здоровья Вам!
С уважением! Евгений. Dortmund.
0 Ответить
Евгений Крайнев, ну что Вы, я к своему возрасту отношусь вполне адекватно. 2 недели на талой воде? Я тоже тут недавно поголодала, но неделю и под наблюдением (у меня в жж описано), и то еле выдержала. А Вы две недели! Герой!
0 Ответить
Евгений Крайнев, ну ж Вы невнимательны.
Елена безо всякого стеснения сообщила, "мне 35 лет, на фото - 32".
А то что у Вас "на алкоголь, табак и мясо ... аллергия".
Завидую. У меня как раз все наоборот!
0 Ответить
"Ну вы блин даете" сказал персонаж изветсного фильма
Вегетарианство в 19 лет на мой взгляд это самоубийство вы бы ещё в 10 лет этим занялись
Вегетарианство это диета пожилых людей для которых усвоения мяса, как продукта достаточно тяжелого, становится затруднительно
Диета это стиль питания, он подбирается индивидуально в зависимости от поставленной задачи, но при это он не должен калечить организм
Извращение когда девушки/женщины сналала морят себя голодом, а потом обжираются от такого стресса организм просто хренеет как от удара кувалдой
Хотите декатся над собой возмите за основу православный календарь с его постами там хоть для нас и проверено веками
Уринотерапия это по сути теже поездки на миниральные источники или лечение грязями Мертвого моря, ибо главный компонент по своей сути является водяным раствором солей. Но что это за соли? Нужны ли они вашему организму? И что там кроме солей и нужно ли это вашему организму никто почему-то не задумывается. Не даром лечебную минеральную воду назначает врач, ведь избыток чего-либо как и его недостаток ведет к далеко идущим последствиям.
Про закаливание вы бы ещё головой в прорубь сиганули может на Крещение это и срабатывает или ходябы народу вокруг много вытащат, а так можно и не выплыть
Начинается все в ванной с контрастного душа (температурный разброс сначала небольшой по мере адаптации можно увеличивать)
Физические нагрузки нужны однозначно, но нет смысла себя исезать вы ведь не на олимпийский рекорд идете
Йога или какая-нибудь Тайчи конечно полезно, но заниматся надо аккуратно чтоб действительно не сделать хуже
Почему-то у нас вечно думают, что вот нашли панацею и бросаются как в омут головой, а потом, естетсвенно, разочаровываются и клянут всех и вся
Как правельно было сказано ГЛАВНОЕ ПОЗИТИВ, А НЕ ФАНАТИЗМ
Запомните все раз и навсегда Миром правит гармония.
0 Ответить
Дмитрий Дарк, к счастью все эти перегибы у меня позади.
0 Ответить
Лилия Хлебникова, "лёгкая, позитивная и жизнеутверждающая" статья очень смахивала бы на изрядно надоевшую всем нам рекламу того же похоронного фонда. Вот этот вопрос уж решится как-то после нас, хотя и с нашим участием. А сама статья, по-моему, достаточно позитивна. Люди мы все разные и профессии у нас разные, но общая мысль: "береги здоровье смолоду" мне нравится, хотя сама не могу жить по жесткому распорядку - умный человек всегда найдет оправдание своей безалаберности.
0 Ответить
Татьяна Голубкова, вообще-то поговорка гласит - "береги платье снову, а честь смолоду".
0 Ответить
Татьяна Голубкова, спасибо за поддержку.
0 Ответить
Статья яркая иллюстрация поговорки - дурная голова ногам покоя не даёт. Есть в вашей статье хорошие мысли, рецепты, но много сумбура, изложено как-то непоследовательно, а могла бы получится лёгкой, позитивной и жизнеутверждающей. Не обижайтесь, пожалуйста.
Но с другой стороны ваш опыт послужит ограничением другим людям, может быть так оно и нужно.
Всего вам хорошего!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Лилия Хлебникова, я всегда открыта для полезной и позитивной критики. Так что, спасибо и Вам.
0 Ответить
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Татьяна Маргачева, и Вам спасибо - за такой отзыв.
0 Ответить
"...из «жаркой» (мне было жарко даже в наши сибирские морозы при минимальном количестве одежды) девчонки превратилась в вечно мерзлявое существо с холодными липкими ладонями (и увы, с тех пор являюсь таковым до настоящего времени)."
Загляните сюда: http://www.manrenew.com/phpBB2/viewtopic.php?t=8. Думаю, вам станет лучше.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Борис Рохленко, спасибо за проявленную заботу.
0 Ответить
Елена Ананичева, хорошая статья. И комментарии Олега и Жанны понравились.
Я тоже - не очень много делаю. Идея: здоровье ради здоровья и для здоровья - мне так же претит, как вам
Стараюсь двигаться много и без вреда для себя: не люблю бегать, мне суставы в одном комплекте дадены, потому - хожу. Есть возможность - плескаюсь в море, плавать скучно и я веселюсь аквааэробикой, и окружающих, очевидно, веселю.
Йога. Проверено - без неё болит шея и спина и голова, короче - рассыпаюсь...
Ем правильно, никогда не считала каллорий и не была вегетарианкой, главное - выбор продуктов и способ готовки.
Вот. Выгляжу неплохо и свой возраст люблю
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Татьяна Павликова, как похоже насчет йоги! Тоже открыла её для себя года три назад и с тех пор люблю завернуться в какую-нибудь загогулину.
0 Ответить
Елена Ананичева, прошу совета у Вас и у Татьяны Павликовой! Вы йогой начали заниматься самостоятельно или в группе? Если самостоятельно - порекомедуйте, что используете в качестве источника знаний. И совсем уж глупый вопрос - как заставить себя заниматься систематически? Невзирая на настроение и состояние?
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Елена Дарибабина, очень рада, что вам интересно!
Возможно, у Елены другой опыт, но вот как я начала. Я ходила к мануальному терапевту и в реабилитационном центре увидела объявление, что там есть йога. Вот такая я была здоровая))))
Пошла в группу с тётушками со всевозможными проблемами и ОЧЕНЬ ХОРОШИМ ИНСТРУКТОРОМ. Которая объясняла каждому, следила за нагрузкой, за правильной позой... Йога ведь и навредить может - не так встал и сустав повредил. Нюансов много может "всплыть".
Освоившись там, познакомившись, как-то пошла в другую группу - где помоложе народ. Потом выбрала. Мне, например, не подходит динамическая йога, которую выполняют в высоком темпе...
Мне кажется, инструктор очень важен. И тем, что понять по книге - как будет правильно - сложно. И тем, что поначалу, нужна самодисциплина. Потому, как больно, не получается, и вообще ... некогда вдруг становится. Я вот очень ленивая)))
В какой-то момент начинаешь испытывать кайф от выполнения йоги. И вот тут, на этом моменте, уже не страшно, уже не бросишь)))
Сейчас я занимаюсь сама. Минус в том, что я себя больше жалею. Для прогресса нужен наставник. Но для здоровья - очень даже хватает. Сейчас я "справляюсь" в книжке: Йога. Полная карманная энциклопедия. авторы Линда Спэрроу, Патрисия Уолден. Там описаны упражнения и в чём их эффективность.
Но советовать самому по книге занимаься, я бы не стала. Многое там не написано, я просто это знаю по опыту.
А вообще - если начнёте, не пожалеете! Многое даёт, не только для тела, хотя я никакими ментальными практиками не занималась. Просто: начальная ступень - хатха-йога.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Татьяна и Елена, спасибо, что откликнулись на просьбу. Жаль, что у нас в Ханты-Мансийске достойного тренера отыскать не получится. Когда-то занималась пилатесом, а потом ушла в отпуск и запустила все, а затем и тренер покинула клуб.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Елена Дарибабина, набрала "йога в ханты масийске" и вот что нашла: http://content.mail.ru/arch/15617/2698427.html
На такие семинары ходят, в основном, инструкторы. Если есть семинар - есть и спрос! Поищите. Я не зря написала, что практически в больнице для "скрюченных хондрозом" увидела объявление. Я жила во Владивостоке, не в Москве... везде можно встретить талантливого и увлечённого тренера
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Елена Дарибабина, я начала заниматься в группе с инструктором. Для меня лучший способ - просто купить абонемент.
0 Ответить
На этот вопрос красиво ответил Аристотель одному из своих учеников, который не хотел дожить до старости, поскольку старики глупы, болтливы, неопрятны. Философ посоветовал в повседневной жизни придерживаться разумного, красивого, умеренного, а в старости жить просто по благоприобретенным хорошим привычкам. Достойная старость-это продолжение достойной жизни.
0 Ответить
Лариса Плетинская, спасибо за ссылку на интересное и полезное изречени.
0 Ответить
Елена Ананичева, Я думаю нужно дожить до старости, чтобы писать статьи и делать выводы
Да и зачем постоянно о ней думать? Придет - хорошо, не придет - что поделать. Надо жить ради настоящего момента а не будущего
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Лисса Лиделл, Абсолютно с вами согласна! Читала и смеялась - как молодая женщина готовит себя загодя к старости, пытаясь советовать что и как нужно делать.Нам не дано угадать свое будущее, и сколько нам отпущено жизни. Жить надо здесь и сейчас! А возраст определяется состоянием души. Я никогда ничего специально не делала, никаких масок, салонов ( условий в свое время не было),чтоб сохранить молодость, но всегда много работала,в том числе и физически, мало спала, помогала всем , кто просил, путешествовала, и т.д. Да у меня немолодое лицо и морщин много, но чувствую себя молодой и тем счастлива, хотя на носу 70-летие. Вот даже впервые на велосипед села в сентябре и - освоила, езжу! Если б своим опытом поделился кто-то в возрасте 80-ти - да , полезно, а от юной особы советы читать....?
0 Ответить
Гертруда Рыбакова, Вам во многом повезло ( с характером точно). А вот многие Ваши ровесницы по поводу своего здоровья говорят в духе: если б молодость знала, если б старость могла.
0 Ответить
Лисса Лиделл, возможно, продумывать разные планы и варианты будущего - одна из черт моего характера и появилась ещё в детстве. Пока я не считаю её слишком плохой чертой.
0 Ответить
Елена Ананичева, статья интересная. Радует, что в таком возрасте о здоровье задумалась. И комментарии понравились, в основном доброжелательные.
Для бодрой старости Елена :...нервничает, ест все /то есть что попало/, не пьет витаминов для всего и от всего.
Загляните сюда /не хочу повторяться/, я писала комментарий к посту Игоря Марчукова "Сколько стоит здоровье для здорового человека". https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/4120/#post318604
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Галина Омелянчук, cпасибо, сейчас посмотрю
0 Ответить
Лисса, так речь в статье не о том, что бы что-то откладывать на старость (деньги на лекарства, например
) А как жить так, что бы здоровья хватило надолго. Ну, велосипедист из-за угла, как вы пишете- последнее о чём я пожалею, это о том, что не ела жареного - здоровье берегла))) Кстати, буду здоровенькая - фиг он на меня упадёт, я ж сама на велосипеде 
Я была когда-то ... скажем, наивная и сказала одной очень уважаемой женщине, которая всё пропагандировала здоровый образ жизни, что всё-равно все живут приблизительно одинаковый жизненный срок, подумешь, сейчас курю, и манкирую физкультурой! А она и говорит: да, я согласна, я не проживу, наверное дольше... Но я ПРОЖИВУ ЛУЧШЕ! Потому как болезни старческие с молоду зарабатываются, а с ними ох как тяжко: и так старенький, да ещё от больного тела беспомощен.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Татьяна Павликова, а я и не говорю что физкультура, здоровое питание, отказ от вредных привычек... - это плохо. Я говорю, что нужно делать это ради настоящего, а не будущего
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Лисса, а почему бы при этом не подумать и о будущем???
Вы как-то категорически против будущего! Оно есть и будет, и оно нас ждёт за углом, а не велосипедист 
Так что статья вполне имеет право на существование. Тем более, что в определённом возрасте о старости всё-таки начинаешь задумываться. А в этом возрасте уже мало кто ест здоровую пищу и ходит в спортзал - дети, внуки, проблемы сегодняшнего дня. Бац - пенсия. Кто-то прочитает и раньше озаботится. Советы-то дельные
и о нём заботятся.
Вот меня, например, до сих пор шокирует реклама похоронных фондов. А что? Предлагают людям озаботиться заранее, на будущее... оно и такое тоже - будущее
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Лисса Лиделл, вот тут Вы точно не правы!
Статья-то как называется? "Как достойно встретить старость", т.е. в ней Елена, а вместе с ней, Лаура и Жанна говорили не о том. как жить на старости лет, а как подготовить себя к стариковской жизни.
Это все-таки разные вещи... И готовиться нужно действительно заблаговременно.
Ну, к примеру, сделать самостоятельными детей, позаботиться о том, чтобы в максимальной степени не доставлять им хлопот в старости и т.д.
Поэтому я не соглашусь с Вами и в том, "Надо жить ради настоящего момента а не будущего".
Так могу говорить я и сейчас. А сорок и даже двадцать лет назад я жил именно для будущего...
Другое дело, что нельзя жить прошлым - это уже совсем глубокая старость вне зависимости от возраста, но это, вероятно, другая тема на которую кто-нибудь умненький из вас напишет. А лично я боюсь... Марианну Власову!
0 Ответить
Олег Нефедов, а чего бояться-то! Пишите, что хотите и кладите на личную страницу.
0 Ответить
Марианна Власова, уже написал! Вам!
0 Ответить
Олег Нефедов, Вы гораздо лучше сказали и сформулировали то, что хотела ответить я.
0 Ответить
А зачем ее бояться?)
Ну готовитесь вы всю жизнь ради старости, думаете о ней мучаетесь, а откуда вы знаете что она вообще наступит? (вдруг велосипед за углом переедет и все) или что ваши шаги окажутся правильными? И тогда не в настоящем нормально пожить не сможете, потому что постоянно к чему-то готовитесь, и не в той самой старости, потому что жизнь оказывается прошла зря в постоянной подготовке к чему-то
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Елена, статья понравилась
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ольга Конодюк, спасибо.
0 Ответить
И пусть я не узнаю себя в зеркало - может быть, в зеркалЕ?
Путано-запутано, своего рода исповедь... Почти... Может быть, первый опыт написания статей?
Для себя выбрала давно свою систему здоровья, тоже перепробовав массу методов и методик. Голоданием занималась 10 лет, шейпинги, калланетики, бодифлексы... Второй год занимаюсь Оком возрождения. Раз в неделю - сауна с бассейном - 2 часа (это святое!). Маски - 2-3 раза в неделю. Медитации - 1-2 раза в неделю. Молитвы ежедневно. Прогулки, общение с природой - осмысленные. Так лучше думается, когда никуда не торопишься.
Тренинги и вебинары - в неделю 3-4 раза. Но это в основном профессиональные. Сама веду и участвую в чужих семинарах в качестве слушателя.
Плюс - питание полноценное и сбалансированное, без фанатизма и отрицания. И полная свобода от начальников. Сам себе босс.
И еще - очень важное правило - делаю ТОЛЬКО то, что мне нравится. Нашла прелесть в самых обычных и повседневных делах, рутину превратила в праздник. Заботу о ближних - в удовольствие.
Такой образ жизни дает мне возможность найти внутреннюю гармонию. Путь к себе. Выбор гедонистки.
0 Ответить
Жанна Магиня, "полная свобода от начальников" - это и моя золотая мечта. Но, пока врожденная трусость не позволяет сделать решительный шаг. Но в сторону инфобизнеса поглядываю с большим любопытством.
Спасибо за очень интересный отзыв.
0 Ответить
Елена Ананичева, а сколько же Вам лет-то? судя по фотографии на Вашей страничке, что-то не слишком много
0 Ответить
Олег Нефедов, мне 35 лет, на фото - 32.
0 Ответить
Елена Ананичева, почти влюбился, но... не понял, на кой вам думать про старость-то, такой молодюсенькой
Это еще где она, эта старость!
Кстати, я вот подумал намедни а старость это что? Или Сколько?
Если говорить о состоянии духа, то можно быть молодым и в семьдесят, а можно быть стариком и в сорок. Особенно старушкой!
Хотя Википедия определяет, что:
Старость — период жизни человека от утраты способности организма к продолжению рода до смерти. Характеризуется ухудшением здоровья, умственных способностей, затуханием функций организма.
Перед этим периодом жизни (женщины — с 55 лет, мужчины — с 60 лет) гражданам Российской Федерации в соответствие с современной Конституцией положено уходить на пенсию. Но имеется также очень много работающих пенсионеров.
Старость делится на несколько более коротких периодов жизни человека:
* Преклонный (пожилой) возраст (61—71 для мужчин, 56—74 для женщин).
* Старческий возраст (71—90 для мужчин, 74—90 для женщин).
* Возраст долгожительства (75—90) — в связи с затуханием функций организма кончается смертью.
Большая польза от Вашей статьи.
Узнал, что я мужик преклонного возраста! Елки-палки, а думал то, что молодой еще!
0 Ответить
Олег Нефедов,
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Олег Нефедов, ой, как приятно! А мне совсем недавно незамужние 24летние девушки казались старыми девами. Просто, после 30 "засвистели как пули у виска - мгновения, мгновения, мгновения". А то, что старость - это относительное понятие Вы правы. Я как-то 18 летнего парня, который пьёт, курит и т.д. приняла за 45 летнего мужчину.
0 Ответить
Елена Ананичева, "...курит и т.д.".
А что такое " т.д."? Если это то, что я имею в виду, то я тоже этим делом страдаю! Раз или два в неделю!!!
И тоже пью и, к великому сожалению, курю! Давно уже, больше полувека.
А у того парня были какие-то другие проблемы, в результате которых он стал так стАро выглядеть!
У меня мама, она была хирургом, тоже по чуток покуривала и по рюмочке могла принять и после девяноста...
Вот здесь ей как раз девяносто. Но уже было...
0 Ответить
Олег Нефедов, какая красавица - Ваша мама. Под и т.д. я подразумеваю наркоманию. Плюс курение и выпивка в неумеренных порциях.
0 Ответить
Елена Ананичева, спасибо!
запланировано баньку починить, поскольку девчоночки мои уже достали меня с этим делом!
Вот что касается наркотиков, не пробовал пока, хотя и надо бы
Все надо попробовать в жизни или нет?
Шутка, конечно!
Что касается начала курения табака, то этого абсолютно точно не следует делать. Зависимость жуткая и избавиться трудно. Об это уже говорили в ШЖ.
А вот относительно алкоголя сложнее...
Все никак не могу добраться до основательных рассуждений на эту тему, хотя опыта, т.е. наблюдений и за собой и за окружающими имеется не мало...
Но сегодня, на старости лет,
0 Ответить
Олег Нефедов, но, судя по Вашему фото - Вы явно поторопились записать себя в старики. Такие задорные глаза с хитрым прищуром не у каждого молодца встретишь.
А баньку и я обожаю.
0 Ответить
Елена, к сожалению, с банькой проблемы возникли, пока не знаю как делать, будем советоваться вот с этой дамочкой, благодаря которой иногда бывают такие задорные, как Вы сказали, глаза
Поэтому приглашу в другой раз.
Ну а в старики я себя не записывал, это все Википедия!
0 Ответить
Олег Нефедов, как хорошо то! Лето, цветы...
0 Ответить
Елена Ананичева, конечно хорошо!
Осень, грязища...
Зима, колотун...
Весна, насморк...
Крррасота!
Но это все впереди, а пока светит солнышко и... убегаю я от вас на улицу!
0 Ответить
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Татьяна Маргачева, позитивный настрой - это то, что доктор прописал! И, к сожалению, то, что лично мне дается с большим трудом.
0 Ответить
А что делаете Вы? Не от случаю к случаю, а регулярно, день за днем, неделя за неделей? . Просто живу: хочется еды - ем, хочется пошевелиться - шевелюсь, чесаться - чешусь...Здоровье? Те, кто пекутся - обязательно потеряют. Оно забот не стоит - живи ПО ПОДСКАЗКЕ ОРГАНИЗМА - ОН-ТО НЕ ДУРАК, как мы, начитанные.
0 Ответить
Лаура Ли, извините за вмешательство: он не дурак, но умные ли мы, когда руководствуемся исключительно своим самочувствием?
Возьмите, например, "нормальное рабочее" давление, когда не болит голова и самочувствие удовлетворительное. Но риск-то остается.
Хочется есть - ем. Хочется пить - пью. А есть хочется многое, и жирно-копчено-жареное. А пить водочку с пивком. И т.д.
Ведь многие так и живут.
0 Ответить
Лаура Ли, иногда организм так загажен, что ТАКОЕ подсказывает!
0 Ответить
Лаура Ли, Ну да, огранизма сама знает, чего ей делать...
А вот условия более или менее нормальные создавать, это уже дело мозгов. Наши с Ниной мозги решили, что лучше всего стареть на даче. Что мы и делаем, т.е стареем помаленьку - на даче.
0 Ответить