Александра Симонова Мастер

Как проводить закаливание детей? Закаливание водой

Закаливание детей является основным профилактическим мероприятием и важным методом повышения сопротивляемости организма ребенка к простудным заболеваниям. При этом нужно учитывать, что начинать закаливание необходимо только при условии, что ребенок здоров. Общим правилом в начале закаливания являются процедуры, требующие постоянного длительного применения. Желательно закаливание начинать с младенчества и продолжать всю жизнь.

Дело в том, что через две недели после прекращения закаливающих процедур возникает заметная деадаптация, а через два месяца все, что ребенок приобрел за период закаливания, он может потерять.

Самым распространенным видом закаливания является закаливание водой. Его необходимо проводить в комплексе с другими методами, в частности, со световоздушными ваннами и закаливанием солнцем.

Закаливание водой нужно начинать летом или ранней осенью, в комнате при температуре воздуха в пределах 20−22°С. Летом, при теплой погоде, процедуру можно проводить на открытом воздухе (лучше в утренние часы).

Неотъемлемой процедурой так же являются влажные обтирания, которые можно начинать с двухмесячного возраста, пользуясь при этом махровым полотенцем или специальной варежкой из этой же ткани. Температура воды для детей раннего возраста должна быть не ниже 33−34°С, а в зимнее время — 34−35°С. В дальнейшем температура воды постепенно снижают на 1 °C, доводя ее до 28−30°С.

У детей 2 — 4-х лет температуру воды рекомендуется постепенно снижать до 24−26°С, а у детей до 7 лет до 22−23°С.

В школьном возрасте можно снизить температуру воды до 18−20°С. После обтирания тело вытирают насухо, слегка растирая его до легкого покраснения. Через 1,5 месяца влажных обтираний можно переходить к обливанию, но только малышам старше одного года.

Проводить процедуру закаливания также можно во время гигиенической ванны.
Детям до 6-ти месяцев их проводят два раза в неделю, затем обливают водой на 1−2°С ниже гигиенической ванны, и постепенно снижают температуру воды для обливания до 24−25°С.
Детям старше одного года проводят обливание с температурой воды на 1−2°С ниже, чем при обтирании, постепенно снижая до 20 °C.

Детям после двух лет можно принимать душ в течение двух минут, затем хорошо растереть тело полотенцем до покраснения кожи.

Таким образом, при правильном проведении закаливающих процедур, ребенка можно закалять довольно длительное время и получить хороший результат — крепкое здоровье.

Милые мамы и папы! Занимайтесь своими детьми с младенчества, растите их сильными и здоровыми. Заботьтесь о них, любите друг друга и будьте счастливы.

Обновлено 2.04.2007
Статья размещена на сайте 24.03.2007

Комментарии (10):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Люба Мельник Бывший модератор 1 мая 2007 в 20:58

    Главное - не кутать детеныша, не мучать его перегревом. Легкая одежда для прогулок, выкладывание голеньким с первых дней и месяцев на некоторое время - вот и все закаливание. Ну, купание - в теплой, на границе с прохладной - водой - ежедневное. Такое существование в среде прохладной активизирует ребенка, заставляет его больше двигаться, развивать мускулатуру, тренирует. Наконец, если у ребенка проявления диатеза (а это нынче чуть не поголовно) - зуд при низкой окружающей температуре пропадает, дите спокойно играет, спокойно спит.
    Конечно, речь идет о детях, рожденных без патологии. В противном случае - все мероприятия - только с разрешения врача.

    Оценка статьи: 3

  • Закаливание и взрослым очень полезно! Даже если два раза в день ноги мыть холодной проточной водой! Утром, после пробуждения, и вечером, перед сном. Здоровья заметно прибавится!

  • А мне понравилось! Правда, у меня пока нет маленького чада, но я всегда читаю статьи на такие темы. Опыта надо набираться, хотя бы на теории. Потом некогда будет! Читаю, а самой захотелось контрастный душ принять.... Спасибо, Александра!

  • Вы педант по сути или по убеждениям?
    Если следовать вашим рекомендациям не только в этой статье, то свихнуться можно замеряя градусником и сверяясь по часам и составляя график прибавки минут и т.д. А ребенок? Да на него времени просто не останется. Моему оболтусу уже 17,за это время я поняла только одно. Детям любовь и душевное внимание нужно, тогда все остальное приложится и не надо чудить с закаливанием, мытьем и катаньем.

    • А ребенок? Да на него времени просто не останется.

      Поверьте, у меня на все хватает времени. И на любовь, и на душевное внимание, и на закаливание. Это образ жизни. Меня воспитывали так же.

      Моему оболтусу уже 17

      Я бы таким словом своего сына никогда не назвала.
      Когда я решила отдать своего в садик в 2 года 5 месяцев, его определили в среднюю группу, где детишкам по 4 года. Не хочу хвастаться, но факт остается фактом. Он на полторы головы всех ниже, но по уровню развития...

      не надо чудить с закаливанием, мытьем и катаньем.

      Это Ваш мир - живите в нем сами. Удачи Вам. Будьте терпимее к людям. С наступающей Пасхой.

      Оценка статьи: 5

      • Простите, но негатив в моих словах вы видите сами. В моих его нет. Дело не в словах, а интонациях. Поэтому интересно читать отклики, когда слова, их смысловая часть переворачиваются в зависимости от мирровозрения того. кто пишет.
        Мой, я хвастаюсь честно, в 15 поступил в академию. Ну и что? Ему там сложно, поскольку не формат по возрасту.
        Теперья понимаю, почему мне так не комфортно в ваших статьях. Вы педант.
        А для меня регламент и размеренное , выверенное существование смерти подобно.Засим, прощаюсь.

  • Когда я читаю ваши "советы", так и хочется спросить:а вы сами все так и делаете, по минутам , с градусником?