1. Перед тем как выйти на улицу в холодную погоду, выпейте кружку любого горячего чая. Можно его усилить, добавив мелко нарезанный корень имбиря и выжав немного сока лимона или лайма. Имбирь убивает все микробы уже в полости рта и разжигает огонь в теле, а сок содержит витамин С, которого частенько не хватает в холодное время.
Выпив такой чай, вы почувствуете, как тепло растекается по всему телу. После этого можно сразу выходить на улицу. Тепло обеспечено! Этот способ действует и по возвращении домой. Если еще укутаться в одеяло, то холод улетучится в считанные секунды. Алкоголь лучше не использовать. Он временно расширяет сосуды, за счет чего создается ощущение тепла, но при этом теплопотери становятся больше. Также не стоит выходить на улицу на голодный желудок, энергия в холодную погоду будет нужна как никогда.
2. Можно взять с собой небольшой термос с горячим чаем и подкрепляться им во время пути. Тогда тепло будет поддерживаться постоянно. Либо по дороге заглянуть в кафе и выпить чашечку чая.
3. В холодную погоду главное, чтобы ноги и руки были в тепле. Если замерзнут ноги, то холод быстро распространится по всему телу. Вместо перчаток лучше всего носить варежки — тогда пальцы рук будут дополнительно согреваться друг о друга. А чтобы не продувало, заправьте футболку в штаны и утеплите шею.
4. После мороза хорошим согревающим средством может послужить горячая ванна. А чтобы ее сделать полезной, можно добавить морской соли и ароматического масла. Получится согревающая, оздоровительная ванна.
5. На холоде нужно двигаться, чтобы кровь циркулировала по всему телу. Гораздо быстрее можно согреться в местах большого скопления людей. Так как люди существа теплокровные, тепло распространится, даже если все замерзли.
6. Хорошо бы иметь специальную одежду для альпинистов или сноубордистов. Она достаточно легкая, но при этом очень теплая и непромокаемая. А если не нравится спортивный стиль, можно носить термобелье.
7. Дома можно воспользоваться свечами и аромалампой. Свечи создадут атмосферу тепла, а приятные запахи окажут позитивное воздействие на весь организм. Из согревающих эфирных масел можно выделить масло корицы и пихты. А из противопростудных — масло эвкалипта, герани, кедра и сосны. Еще очень важно, чтобы запах нравился, иначе он быстро надоест и должного эффекта не будет.
8. Еще один способ — перед тем как выйти на улицу, нужно разогреть свое тело, сделав легкую зарядку. Достаточно будет сделать несколько приседаний, и вы уже почувствуете тепло во всем теле.
9. В холода вообще желательно высыпаться и поддерживать хорошее настроение. Тогда жизненная сила будет вас согревать несмотря ни на что.
Берегите себя и одевайтесь всегда по погоде!
отличная статья...но почему такие злые комменты к ней?
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вполне разумные советы!
Я бы прибавила ещё рекомендацию - в холода питаться надо калорийнее, чем обычно!
На личном опыте - лучше всего помогает согреться горячий мясной суп или куриный бульон, а когда человек хорошо покушает, попьёт крепкого свежезаваренного чая с чем-нибудь вкусненьким,или какао горячего, потом можно и рюмочку чего-то покрепче по желанию и возможности. И никакие арома-свечки не потребуются!
Оценка статьи: 5
1 Ответить
Покрепче, и не одной. Любовь тоже греет
0 Ответить
Как быстро согреться в холодную погоду
Нутес, почетаем.
1. Перед тем как выйти на улицу в холодную погоду, выпейте
Логично.
зы
у меня есть вариант покруче. Нехер в эту холодную погоду вообще из дома выходить.
Т.о., не замерзнув, не будете иметь необходимости теохать себя вопросом Как быстро согреться в холодную погоду, тем паче сочинять статью.
6. Хорошо бы иметь специальную одежду для альпинистов
Ну, если вы альпинист то да, не помешает.
7. Дома можно воспользоваться свечами и аромалампой.
Выкинь те аролампу а свечи куда-нибудь засунь те.
зы
если вы продрогли но уже в тепле, всячески порекомендую первым делом засадить стакан водки. Непьющим можно чаю или глинтвейну (надо ж когда то приобщаться!), затем сделать несколько легких (очень легких!) гимнастических упражнений.
В холода вообще желательно высыпаться и поддерживать хорошее настроение. Тогда жизненная сила будет вас согревать несмотря ни на что.
В жару вообще желательно высыпаться и поддерживать хорошее настроение. Тогда жизненная сила будет вас охлаждать несмотря ни на что.
Оценка статьи: 2
0 Ответить
" На холоде нужно двигаться, чтобы кровь циркулировала по всему телу" - да что вы, кто бы мог такое предположить!
Да, двигаться необходимо, но обязательно нужно следить за тем, чтобы не возрастала глубина дыхания. Дышать нужно через нос, ровно и неглубоко. После пробежки или иной силовой нагрузки учащённое дыхание может привести к переохлаждению носоглотки, а на сильном морозе достанется и лёгким.
Тело должно быть максимально расслаблено. Если вы наблюдая за собой обнаружили, что тело сжалось от холода включив лишние мышцы, усилием воли расслабьте их и двигайтесь плавно и расслаблено.
Снайперы во время боевых действий на морозе, в условиях полной неподвижности ритмично напрягают разные группы мышц, с обязательным последующим полным их расслаблением.
В сочетании с правильным дыханием, это позволяет очень долго сохранять ощущение тепла в конечностях.
0 Ответить
Снайперы во время боевых действий на морозе
))
зы
неснайперы вполне могут позволить себе пару тройку раз отжаться, благо в сугробчике и не испачкаешься.
А если замерзли ноги, лечь на спину и поболтать ими в воздухе. Затем встать и чуток поподпрыгивать.
Оценка статьи: 2
0 Ответить
Добавляю:
"Борода, борода, согревает мужика борода" (с)
***
Ванна, даже тёплая, сразу после холода вредна для нетренированного на предмет контраста огранизма и особенно для кожи. Пусть поверхность тела прогреется сначала на комнатном воздухе, а потом уже и косточки в ванную можно отнести.
Оценка статьи: 5
1 Ответить
"Человеческое тело устроено таким образом, что оно заболевает в большинстве случаев от холода" - ОНО - тело заболевает? Прикольно.
" А чтобы не продувало, заправьте футболку в штаны и утеплите шею" - тут уж без комментариев. Задорнов отдыхает. Надо было бы эту фразу вынести в заголовок.
"После мороза хорошим согревающим средством может послужить горячая ванна. А чтобы ее сделать полезной, можно добавить морской соли и ароматического масла. Получится согревающая, оздоровительная ванна" - удивительно новая, свежая рекомендация
" На холоде нужно двигаться, чтобы кровь циркулировала по всему телу" - да что вы, кто бы мог такое предположить!
" Из согревающих эфирных масел можно выделить масло корицы и пихты. А из противопростудных – масло эвкалипта, герани, кедра и сосны. Еще очень важно, чтобы запах нравился, иначе он быстро надоест и должного эффекта не будет" - а о том, что смешивать ароматические масла может только опытный специалист, иначе эффект может быть обратным ожидаемому, вы не знали?
" В холода вообще желательно высыпаться и поддерживать хорошее настроение. Тогда жизненная сила будет вас согревать несмотря ни на что" - супер - рекомендация!
"Берегите себя и одевайтесь всегда по погоде" - вот истина в последней инстанции! За это - мерси, а я то собиралась завтра пойти на работу в бикини. Еще раз спасибо за вашу познавательную во всех отношениях статью.
Сорри, не посмотрела сначала профиль автора. Для молодого человека простительно, и даже приветствуется. Извините за резкость.
0 Ответить