Да, с помощью этих диет, конечно, можно похудеть. Но может ли потерянное здоровье встать на одну чашу весов с потерянными килограммами? По-моему, при сравнении чаша весов с огромным преимуществом перевешивается в пользу здоровья.
Что же это получается? Замкнутый круг? Как правило, полных людей преследуют все болячки мира. Пытаясь избежать их осложнений, люди садятся на строжайшие диеты и тем самым наносят еще больший вред своему организму. Врачи в один голос утверждают, что нельзя худеть быстрыми методами. Так как похудеть, не вредя себе, и возможно ли это?
Я попробовала и у меня получилось. Причем выход есть, и он довольно несложный. Надо изменить стиль жизни и стиль питания. И тогда не нужны будут монодиеты, с одной стороны, приносящие пользу, с другой стороны, вред.
Лежала я как-то на диване, смотрела телевизор и накапливала дополнительный жир. И тут как гром среди ясного неба: «Чтобы худеть, надо есть!» Я внимательно прислушалась к мнению, высказанному в передаче. Я поняла это высказывание не буквально, а правильно. Я не стала запихивать в себя все, что попадет под руку, я стала есть каждые 2 часа. Сначала я набирала вес, так как по привычке порции съедались в привычных объемах. На третий день организм понял, что столько ему не переварить и стал противиться против приема больших порций.
С каждым приемом пищи есть хотелось все меньше и меньше. Вес постепенно начал уходить, а вместе с ним стала куда-то исчезать упругость и подтянутость кожи. Теперь передо мной встал вопрос не «как похудеть», а «как вернуть былую сексуальность».
Я поняла, что для начала надо побороть лень. Легко сказать — непросто сделать. Шаг за шагом я приближалась к цели. Сначала я заставила себя ходить пешком от метро до дома. Трудно было первые две недели, потом это превратилось в удовольствие. Оказывается, прогуливаться по вечерам очень даже интересно.
Дальше — больше. Записалась в фитнес-клуб. Специально взяла годовую карту, чтобы человеческая жадность поборола человеческую лень. Как говорится, «уплочено»! Денег назад не вернуть, придется отрабатывать. Месяц я ходила в тренажерный зал как на пытку, после чего появилось странное чувство. Мне начало это нравится! Более того, отражение в зеркале только подстегивало меня продолжать занятия.
Так как в фитнес-клуб я ходила после работы, придя домой, я уже не думала о еде. Я наспех выпивала стакан кефира или йогурта и падала от усталости спать. Таким образом, про ужин я забыла не в мыслях «как похудеть», а просто из-за того, что на это не оставалось сил.
За первый месяц моих усердных попыток похудеть я сбросила 6 кг. Причем сначала я прилагала к этому усилия, теперь получаю удовольствие. Мое тело в тонусе, мое здоровье в полном порядке, а моя фигура заставляет прохожих оборачиваться. Меня спасла фраза: «Чтобы худеть, надо есть!» Теперь я знаю, как похудеть, и с удовольствием поделилась этим с вами. Ешьте и худейте на здоровье!
— Софочка, я прочитала, что для похудения надо уголь активированный пить?
— Циля, чтобы похудеть, уголь надо не пить, а разгружать.
Оценка статьи: 5
1 Ответить
Олег,
0 Ответить
Идеи автора без сомнения интерсны, а личный опыт вдохновляет на подвиги
Посоветую мужу подобную методику похудения
0 Ответить
Автор молодец.
Так держать. Я тоже начала худеть. Села на диету, присмотрела пару тренажеров, но вот куда их ставить в свою квартиру... У кого какой есть опыт с этим?
0 Ответить
Как консультант по питанию, не могу не заметить, что дробное питание (по немногу и часто) конечно же более правильное ))
0 Ответить
Замечательная статья! Вдохновляющая на подвиги в тренажёрном зале
Мне понравился ход мыслей автора - просто, ясно, доступно и правильно! Отличная работа!
0 Ответить
Отличная статья, пронизанная оптимизмом и верой в себя! Алиса, Вы — большая молодчина! Очень хочется на Вас равняться.
0 Ответить
Фигура - это генетика и образ жизни. И ещё: не надо путать диеты, как кратковременные способы похудания ( как пришло, так и уходит) и смена образа жизни. Многие это путают, думают, что можно похудеть и потом жить по-старому.
Кстати, кроме своего способа, который далеко не всем помогает, есть ещё и способ врача и Лиепаи. Так всё наоборот, кушать точно по времени и только то, что он предлагает, белковая бессахарная форма питания. Тоже не диета.Худеют даже быстрее.
0 Ответить
Ходить по канату очень легко.
Нужно только удерживать центр тяжести тела в вертикальной плоскости, проходящей через канат.
Всего и делов-то. Чего проще?
0 Ответить