Профессионал

Отеки голеней: откуда берутся и что с ними делать?

Проблема, знакомая многим — отечность ног в области голеней, не является самостоятельным заболеванием. Этот симптом — сигнал организма о том, что что-то не так. Замечено, что частота этого симптома увеличивается с возрастом, а мужчины страдают реже, чем женщины.

Фото: Depositphotos

Откуда они берутся?

Причиной возникновения отека в области голени может быть целый ряд факторов:

  • Постоянная нагрузка на мышцы голени и голеностопного сустава. Перенапряженные мышцы могут сдавливать вены, снижая таким образом их проходимость и отток крови по ним.
  • Напротив, недостаточная активность в области голени приводит к лимфатическому отеку (застою лимфы). Такое нарушение может сопровождаться ухудшением состояния кожи.
  • Избыток жидкости в организме. В этом случае отечность голеней сопровождается аналогичными нарушениями в других областях тела.
  • Плохо сбалансированный рацион питания. В частности, избыток поваренной соли в меню способствует задержке жидкости в организме, которая скапливается в первую очередь в области ног.
  • Неправильная обувь, сдавливая ногу в области щиколотки или голени, становится причиной нарушения кровообращения. Если причиной нарушения является только обувь, то отек исчезает через некоторое время после ее снятия.
  • Аллергия. К отеку мягких тканей может приводить выраженная аллергическая реакция.
Отеки голеней: откуда берутся и что с ними делать?
Фото: Depositphotos

Перечисленные причины отечности ног легко устранимы. Если же с питьевым режимом, обувью и нагрузками все в порядке и водно-солевой баланс соблюден, а отеки, тем не менее, не исчезают, причина может крыться в расстройствах работы внутренних органов. В этом случае необходима консультация врача и соответствующее обследование.

К заболеваниям, способным вызвать отек голени, относят:

  • нарушения в области эндокринной системы;
  • варикозное расширение вен;
  • воспаление седалищного нерва;
  • нарушение функции печени;
  • нарушение в работе почек;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, связанные с ослаблением сократительной функции миокарда;
  • травмы.

Что с этим делать?

Уж во всяком случае, не мириться.

Если устранение всех внешних причин не помогает избавиться от лишней жидкости в тканях, необходимо продолжать поиск фактора, вызвавшего нарушения.

Отеки голеней: откуда берутся и что с ними делать?
Фото: Depositphotos

Для этого понадобятся следующие виды обследований:

  • Рентгенография при подозрении на травму.
  • Исследование уровня гормонов в крови.
  • Ультразвуковое исследование вен нижних конечностей.
  • Диагностика состояния позвоночника, чтобы исключить обострение остеохондроза.
  • Биохимическое исследование крови на предмет нарушений со стороны печени.
  • Для оценки функциональной состоятельности почек необходим анализ мочи и ультразвуковое исследование этих органов.
  • Всестороннее исследование сердечно-сосудистой системы: электрокардиограмма, мониторинг артериального давления, возможно, ультразвуковое исследование сердца.

Если отеки голени вызваны заболеваниями внутренних органов, то основным мероприятием по избавлению от проблемы будет лечение основной патологии.

Можно ли избежать?

Отеки голеней: откуда берутся и что с ними делать?
Фото: Depositphotos

Специалисты предлагают ряд мер по по профилактике возникновения отечности ног. Конечно, от нарушений никто не застрахован, однако имеется возможность отсрочить их появление и уменьшить выраженность, соблюдая их рекомендации:

  • Нормализация веса.
  • Подбор удобной, не сдавливающей обуви.
  • Режим труда и отдыха, заключающийся в чередовании сидячей работы с перерывами, наполненными активностью, хотя бы ходьбой.
  • Массаж ног в конце рабочего дня, начиная с пальцев стопы и до колена. Его можно делать в домашних условиях, это не займет много времени.
  • Отдых в положении лежа, приподняв ноги над поверхностью тела (на подушку, подлокотник дивана). Это улучшает отток крови по венам и лимфы по лимфатическим сосудам.
  • Точечный массаж (основная точка находится в подколенной ямке).
  • Систематическое использование средств, предназначенных для укрепления сосудов. Ассортимент подобных снадобий на сегодняшний день достаточно велик, разобраться в их многообразии поможет врач.

При обнаружении проблемы не стоит дожидаться, пока она разовьется до максимума. Даже нерегулярно появляющиеся отеки — повод задуматься о причине их появления. Своевременное выяснение причин и их устранение поможет надолго сохранить здоровье сосудов и легкость походки.

Статья опубликована в выпуске 23.08.2019

Комментарии (2):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети: