• Мнения
  • |
  • Обсуждения
Подкаст
Нина Грищук Профессионал

Почему вам хочется шоколадку, а ребенку - мел?

Что это означает — ребенок начинает кушать мел или облизывать побеленные стены? Правильно, ребенку не хватает кальция. Этот элемент нужен растущему организму для костей и зубов. Нехватка этого элемента может привести к их ломкости. Значит, пора начинать интенсивно закармливать ребенка творогом и рыбкой.

Фото: Depositphotos

А если вас все время так и тянет на солененькое (баночку огурчиков скушать и селедочкой закусить), но в ближайшие девять месяцев вы аистов в гости точно не ждете? Что это значит?

Возможно, вашему организму не хватает калия (не путать с кальцием). Недостаток этого элемента может вызвать слабость в мышцах, нервозность и раздражительность. Чтобы пополнить ваш запас калия в организме, нападайте на картофель, гречку, а также курагу, изюм, орехи и бананы.

А если вам даже во сне видятся плитки шоколада и в магазине вы стали оптовым покупателем всего шоколадного ассортимента — возможно, у вас нехватка магния. Недостаток этого макроэлемента может привести к бессоннице, головным болям, плохому настроению, слабости, пониженной работоспособности, а также грозит аритмией.

Почему вам хочется шоколадку, а ребенку - мел?
Фото: Depositphotos

Женщинам шоколадку хочется часто во время месячных. Не отказывайте себе в этом удовольствии! Итак, если в магазине уже не осталось шоколада, идем на рынок и покупаем там продукты, богатые магнием и более полезные, чем шоколад — это кукуруза, пшеничные отруби, поп-корн, арахис, миндаль и овсянка.

В последнее время вы заметили, что стали кушать очень много мяса, а ваш домашний любимец по кличке Шарик ходит за вами следом и смотрит голодными глазами с мольбой во взгляде? Возможно, в вашем организме острая нехватка железа. Поскольку железо тесно связано с гемоглобином, а, следовательно, и с доставкой крови тканям вашего организма, у вас может появиться слабость, сонливость, ухудшение зрения (потемнение в глазах), рассеянность, а длительная нехватка железа может привести к анемии. Чтобы ничего плохого не случилось, начинаем усердно кушать яблоки, хурму, овсяную и гречневую каши.

Если в последнее время вы едите столько карамелек и разного рода сладостей, что уже ваши дети вам рассказывают о вреде сладкого для зубов, а не вы им, возможно, вам не хватает хрома. Этот элемент нужен вашему организму для хорошего настроения. Давайте лучше снова вспомним о зубах, о фигуре… и пойдем на рынок искать замену карамелькам. Этот элемент содержится в черном хлебе, сыре, яичном желтке, проросших зернах пшеницы, а также в неочищенных крупах.

Почему вам хочется шоколадку, а ребенку - мел?
Фото: Depositphotos

Если за последнее время вы съели сыра больше, чем все мышиное население нашей планеты, вместе взятое, за всю историю существования Земли, а между тем весь мир стал уже не таким прекрасным и хорошим, как раньше, и вообще жизнь не очень удалась, возможно, все дело в гормоне счастья. Дело в том, что в сыре содержатся аминокислоты, которые необходимы нашему организму для выработки этого гормона. Чтобы жизнь вновь снова стала прекрасной и расцвела буйным цветом, начинаем кушать бананы, много бананов.

Если вас с недавних пор потянуло на кисленькое, и лимончик вам слаще сахара, а грейпфрут вкуснее тортика, возможно, вашему организму не хватает витамина С. Теперь ни дня без свежих фруктов и овощей!

Почему вам хочется шоколадку, а ребенку - мел?
Фото: Depositphotos

Прислушайтесь к себе, не тянет ли вас с недавних пор к какому-нибудь продукту особенно сильно? Понаблюдайте за собой — не произошли ли какие-нибудь изменения в вашем поведении и самочувствии за последнее время? Ваш организм через аппетит подскажет вам, чего ему сейчас очень не хватает, что ему сейчас особенно необходимо в рационе питания. Вы, наверное, заметили, что когда вы радостны, вам хочется одних продуктов, когда в гневе — совсем других, иногда нападает просто непреодолимое желание скушать что-то определенное — так проявляются потребности организма. Скушав то, что вам хотелось, вы испытываете прилив блаженства.

Давайте будем советоваться с нашим организмом, чтобы и ему хорошо жилось, и нам. Заботьтесь о себе! Вы у себя одни!

Статья опубликована в выпуске 30.11.2007
Обновлено 22.07.2020

Комментарии (55):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Отличная статья!

    Оценка статьи: 5

  • Инна Петровичева Читатель 27 ноября 2008 в 21:37 отредактирован 22 мая 2018 в 14:19 Сообщить модератору
    по поводу дефицита железа: послушайте гематолога

    Никак не могу согласиься с автором статьи, списанной с очередного популярного издания по поводу нескольких моментов. Я врач, занималась ранее заболеваниями крови. Глубокое заблуждение считать, что раз ребенок или взрослый ест мел, значит мела (то есть кальция) ему и не хватает. Это верный признак дефицита в организме ЖЕЛЕЗА! И достаточно тревожный сигнал для мамы, т.к. дефицит железа в организме приводит к недостаточности иммунной системы, замедлению роста, физического и даже психического развития ребенка, и в будущем - формированию миокардидистрофии и железодефицитной анемии (ЖДА). По сравнению со всем этим ломкость и выпадение волос, истончение ногтевых пластин кажутся мелкими неприятностями, но это обязательная картина дефицита железа. Но не стоит забывать, что не только кожа и ее наружные производные страдают. Развиваются атрофия слизистых всего желудочно-кишечного тракта, в т.ч. сосочков языка - это и приводит к извращению вкусовых восприятий. В результате появляются пристрастия к мелу, глине, углю, сырому мясу, сырому картофелю и тесту, сухим крупам, макаронам и подобным продуктам, съедобным и не очень. А у нас часто ребенок грызет брикет с лапшой, а мама умиляется - ну хоть чего-то ест! Появляется также извращение обоняния - пристрастие к запахам бензина, ацетона.
    А вот употребление большого количества мяса совсем не характерно для дефицита железа - при этом состоянии аппетит вообще часто снижается.
    Что касается лечения - нормализовать обмен железа и восполнить запасы железа в организме могут в полной мере только препараты железа. Продукты питания лишь помогают в этом, а также призваны покрывать ежедневные потери железа на обновление тканей, работу мышц и кроветворение. А если имеется анемия, то как говорится, гемоглобин уже "не наешь" - можно лишь ненамного его повысить, но это не решает проблему. Поскольку вначале развивается дефицит железа в тканях (идет расход из депо), а потом только развивается анемия. А в процессе лечения сначала нормализуется гемоглобин и лишь далее при 3-4 месячном приеме полность восполняется запас в организме. Поэтому цель лечения ясна - восполнить запасы.И если по мере нормализации гемоглобина лечение прекращают - депо остаются пустыми и анемия обязательно возникнет вновь.
    Теперь о пресловутых яблоках! если уж рекомендовать продукты - так те, которые действительно богаты железом - это животные продукты - мясо красных сортов, далее печень крупного рогатого скота, далее яичный желток, в остальных продуктах содержане низкое. Есть и растительные продукты, богатые железом - это греча, бобы, соя, какао, фейхоа, черный хлеб. НО усвоение железа из этих продуктов идет плохо, т.к. железо там "негемовое" - не из гемоглобина, оно не сопровождается необходимыми веществами, как в мясных продуктах. Для сравнения: в говядине железа 25 мг на 100 г продукта, в какао - почти столько же. Из мяса усваивается до 30 % содержащегося железа, из растительных продуктов - не более 1 %. Из яблок, опять же, для сравнения - 0,2 %.
    Очень надеюсь, что кому-то эта информация будет полезной и интересной. Лечите и профилактируйте ЖДА!

  • А если вас все время так и тянет на солененькое

    возможно, накануне вы себе позволяли лишнего.

    Если вы не беременная женщина, то капусненький рассольчик - наш выбор.

    Оценка статьи: 5

  • более полезные, чем шоколад – это кукуруза, пшеничные отруби, поп-корн, арахис, миндаль и овсянка
    Почему-то на первое место поставлено самое бесполезное (попкорн и кукуруза), а на последнее - самое полезное (миндаль и овсянка)...

    Что в чем содержится, я и так знаю.
    А что в каких случаях есть? А я и так все ем, без случаев.

  • Модераторам

    Столько комментариев о неправильной и даже опасной информации в статье! Но материал опубликован, даже "статья дня", хотя многое там - очень спорно. Написано, конечно, интересно, но ведь содержание важнее формы.

    Помнится, у меня был материал "О чем нас предупреждает организм" (кстати, без редактирования опубликованный в местной прессе), но после подобных комментариев его сняли с публикации. В чем логика? Может, написать снова, и комментарии не будут такими въедливыми?

  • да и ешьте шоколад, и не заменяйте овсянкой! разное это всё - вы ж не завтракаете плиткой шоколада, чего же овсянку с чаем "пить"...?
    а шоколад чрезвычайно мощный антиоксидант. Сегодня только исследования читала.
    Так что эту статью считаю сборником заблуждений...

    Оценка статьи: 3

  • Спасибо. Узнала новое для себя. В частности по замене продуктов. Все понимаю о полезности, но я никак не смогу заменить, милый сердцу, шоколад на кукурузу, пшеничные отруби и овсянку!!
    Ну они такие разные по вкусу!

    Оценка статьи: 5

  • Странно как-то. Полно негативных отзывов/комментариев, а средний балл высокий и статья названа статьей дня...
    Лично мое мнение о статье - написано хорошо, читается легко, позитив присутствует - это всегда приятно. Что касается содержания - есть спорные моменты, но ведь никто и не предлагает вам это в качестве рецепта от врача! Всего лишь предлагается питаться разнообразно - это еще никому не повредило. А вот если бы тут рекомендовались какие-то медицинские препараты (витамины), то тогда конечно было бы чем возмущаться. Вопрос о нехватке витаминов нужно решать с врачом, чтобы именно он определил чего не хватает и что надо принимать в этом случае.

    • Александра, а я не согласна с таким взглядом. Выводы - "хочется мела - кальция не хватает - выпей молока" (просто про кальция самое яркое и я знаю что тут неправда написана на 100%) ОПАСНЫ. Ведь организму может нехватать железа, причина может быть не просто в несбалансированности питания - причин железодефицитной анемии много и она бывает следствием опасных заболеваний, о которых человек пока не знает.

      Есть популярные статьи, где популярным языком излагаются научные знания. А есть - фэньшуй, извините... И если "живо и позитивно" писать по каким углам света мебель расставлять - это одно. А про здоровье врушки не известно откуда взятые - это другое...
      На мел и другие несъедлбные вещи детей часто тянет. Так вот - вы, лично, не руководствуйтесь этой статьёй. Это ВАШЕМУ ребёнку может просто навредить.

      Оценка статьи: 3

      • Я про мел вообще ни слова не сказала. Я это просто не комментировала. Но похоже надо это сделать, чтобы за меня не додумывали.
        Так вот: если ребенок ест мел, то во-первых мел нужно убрать подальше, чтобы ребенок не доставал. А во-вторых, пойти к врачу и спросить: почему ребенок мел ест, чего ему не хватает? И опираться на результаты анализов и рекомендации врача.
        Может быть, вы не заметили, но и в первом своем комменте я написала: Вопрос о нехватке витаминов нужно решать с врачом, чтобы именно он определил чего не хватает и что надо принимать в этом случае.
        А вы мне: "Выводы - "хочется мела - кальция не хватает - выпей молока" ОПАСНЫ." Что опасного в лишнем стакане молока??? Что опасного в том, что человек (а ребенок тоже человек) будет питаться разнообразно? Если вы имели ввиду, что следуя таким советам можно пропустить настоящий дефицит тех или иных витаминов/микроэлементов, то могу в третий раз повторить: врача нужно посещать, если есть подозрения что "чего-то не хватает"!
        "И если "живо и позитивно" писать по каким углам света мебель расставлять - это одно. А про здоровье врушки не известно откуда взятые - это другое..." Вот мне интересно: какой человек в здравом уме будет лечиться, руководствуясь статьей в интернете или др. СМИ??? Что вас так задевает?
        Конечно же, любую информацию нужно проверять. И даже про расстановку мебели от балды писать не стоит, чего уж там про здоровье говорить. Однако, я не вижу криминала в том, что такая статья появилась здесь. Это всего лишь чужое мнение, от которого любой человек имеет право отказаться.
        Кстати, хочу заметить, что "фэньшуй, извините" - это как раз расстановка мебели "по науке".
        "Так вот - вы, лично, не руководствуйтесь этой статьёй. Это ВАШЕМУ ребёнку может просто навредить." А где написано, что я собираюсь следовать этим советам? Да еще и в отношении моего ребенка?

        Как у нас любят за других додумывать...

        • Александра, очень жаль, что вы на свой счёт приняли.
          Я писала о статье. И по поводу мела и кальция там есть прямое указание, как и по остальным продуктам. Про вас я ничего и не додумывала.
          А лично к вам обратилась, что бы вы яснее представили ситуацию, когда кто-то может взять и послушать рекомендации. Потому, что люди верят, что если пишет человек о ЗДОРОВЬЕ, то по-крайней мере что-то знает.
          Хорошо, что вы прочитали и забыли, а кто-то реально ищет в интернете ответ на свой вопрос. И автор не пишет: "по моему мнению...", а рекомендации даёт.

          Бога ради, вас обижать не хотела. Не нападайте на меня так. Я тоже из тех, кто имеет своё мнение. Мотивированное, кстати.

          Оценка статьи: 3

  • интересный взгляд на то, что действительно иногда хочется съесть. Спасибо!

    Оценка статьи: 5

  • Очень полезная статья. И факты интересные. Ольга К.

  • дочитала статью...

    Я совершенно другое видела в медицинских источниках. О том, что наш организм абсолютно не реагирует на нехватку микроэлементов таким образом как вы описали! Не связано то, чего вам хочется с содержанием в нём неких микроэлементов, которых нам не хватает.

    Оценка статьи: 3

  • Извините, но есть вредная рекомендация!
    Я изучала это по медицинским источникам. Когда тянет на МЕЛ - не хватает ЖЕЛЕЗА или ЦИНКА. Нехватка этих же микроэлементов меняет вкусовые пристрастия у беременных. И это не только о пристрастии к мелу, а вообще о навязчивой тяге к солёненькому, или чему-то конкретному.

    Кальций тут ни причём! "Бойко" вредные вещи писать может даже и хуже, чем описывать их скучно.

    Оценка статьи: 3

    • Кальций тут ни причём! "Бойко" вредные вещи писать может даже и хуже, чем описывать их скучно.
      Раньше было в деревнях: дети в определенный момент своего развития начинали ковырять печки, штукатуренные глиной. В общем, "объедали" печки. Получается, натурально ели глину с песком. На мой взгляд - это родственно тяге к мелу. Только при чем тут железо, если врачи в этом случае рекомендовали давать детям то ли карбонат, то ли гидрокарбонат кальция? Белые такие таблетки, по вкусу вряд ли отличительны от мела... Думаю, обвинения во "врушестве" преждевременны.
      Статья действительно интересно и живо написана. Я не знал того, о чем в ней говорилось? Знал, конечно! Как и подавляющее большинство читателей. Но главная проблема ведь не в том, чтобы сказать известные всем вещи, а чтобы сказать их интересно, читабельно. Это автору удалось. Разве нет?
      5!

      Оценка статьи: 5

  • Может, в деталях и есть спорные моменты, но написано весело, бойко, доброжелательно, нет одной вредной рекомендации...
    А на конкурс казусов вот это:

    Скушав то, что вам хотелось, на вас нападает приступ блаженства.

    О-о-о! Какой он плотоядный и прожорливый, этот приступ! Мало ему скушать то, чего вам съесть хотелось, он еще и на вас самих нападает...

  • Не думаю, что мне чего-то не хватает из полезных веществ. Сладкое ем, потому что это вкусно!

  • Вот помню, как два года назад после сильного стресса я буквально за 1-2 дня слупила громадного шоколадного зайца - его высота была где-то полметра.. Его от меня муж прятал, а я не могла успокоиться до тех пор, пока не нашла его (зайца) и съела в одиночестве. А когда муж полез в свою "хоронючку", чтобы отломить мне кусочек заячьего ушка, то там не только ушка не оказалось, но даже и обертки. Только моя ехидная записка: "Надо было лучше прятать!".
    Хорошая у Вас статья получилась, мне понравилась.

  • Не все так просто. С некоторыми советами не согласна. Например, несколько лет назад у меня была нехватка витамина С. Но на лимон или кислое меня совсем не тянуло. Я их и сейчас не особо люблю.
    Думаю, есть еще индивидуальный запрос организма.

  • Почему-то хочется узнать источник. Кстати, совсем недавно, и тоже при статусе "в работе" была здесь еще одна статья о вкусовых пристрастиях как способе диагностики болезненных состояний.
    Опять же - не все так однозначно, как пишет автор.
    Недоумеваю по поводу "солененького".
    Если ребенок ест мел - ему нужен кальций, ОК. Если взрослый ест соль - ему нужен калий. В поваренной соли калия нет.
    Шоколад едят еще и при стрессах. Вообще сладкое.
    В качестве предменструального синдрома отмечается потребность в жирном-соленом-остром-жареном - во всем вредном.
    Потому и хочется узнать источник - что слишком много высказываний, ничем не обоснованных.

    • О влиянии физического состояния на психическое состояние, писала в университете реферат по психигигиене.
      Полностью соглана, что не все однозначно.
      Я не претендую на пособие по диагностике.
      На счет "солененького" - виновата, внесу уточнения, через пару минут. Спасибо, что заметили!
      Согласна с Еленой Скалацкой об "индивидуальном запросе организме"
      Это не универсальное пособие для всех, я не исключаю индивидуальность.

      Оценка статьи: 5

      • О, вот это интересно. Сама ела штукатурку, получала по башке, мел грызла, землю ела, иногда кору какую-то сдирала и жевала, травы, совершенно незнакомые посасывала (был такой грех, но вкусно было, боже мой!)... и вот теперь вопрос - если мне штукатурка и глина, земля вкуснее чем мамины разносолы, я чем руководилась? Как мой кот пластмассу ест? Чего паскуде не хватает? А кайф когда земли поешь, и никто не словил...Никто в детстве не ел?

        • Как мой кот пластмассу ест? Чего паскуде не хватает?

          я уже писал в одном из комментариев:
          Долго думали - чего котенку в организме не хватает, если он ест полиэтилен.
          Решили, что мозгов..

          Оценка статьи: 5

          • О, попадос какой, мой старший тоже жует пластиковые мешки. Сейчас с елки таскает длинненькие такие блесточки. А в России у нас была на даче Пуся такая - как она огруцы свежие ела и с какой зверской мордой, как будто это мышь, а не огурец.

            • Лаура, не давайте котам есть "дождик", если это полиэтилен, покрытый фольгой, длинный и прочный. Страшное дело, что в кишках случается от этого...

              • Убрали сразу повыше, но он изловчается сорвть или сами падают. Я что думаю - они же на воле осоку длиную едят, чтобы волосы, которые они с себя слизывают, об эту травинку заматывались и тогда они их срыгивают или наоборот . Мы даем в виде сухого корма Hairball ради перса, но старший его не ест, а норовит пластик. Но раз нельзя, уберу к свиняьм весь дождик ( а я крутилась как это сказать, а оно действительно дождик. Позор волкам! Бедный мой русский).
                Об вот этом, кстати, поедании земли хорошо Маркес прошелся. Видать, сам ел в детстве. У моей невестки раньше было 6 котов, теперь 4, старшему 14 лет - все эти годы он ел только креветки, больше ничего. Сейчас начал уже болеть от старости и летом перешел на пюре на молочке со сливочным маслом. Так был уже почти лысый и еле ноги таскал, а сейчас вроде ничего так себе, выправился, на олодняк потягивает снова - пахан! И если они его раньше шугали, то теперь он он опять главный в доме.

            • Что значит "земля"? Почвы разные бывают! Глинистые, суглинистые, песчаные, супесчаные, кислые и т.д. и т.п. Может быть повышенное содержание известняка (СаСО3)...
              Лаура, для "паскуд" выпускают спецкомплексы витаминные. Хотя... кошаки - это что-то с чем-то! Мой, кстати, тоже зеленые огурцы оч.кушает.=)
              Что еще вспомнил: когда в деревнях держат поросят, у тех в некоторых случаях тоже начинается какая-то нехватка, и они нещадно грызут деревянные полы и переборки в стае (хлеве).
              В этом случае "опытные пользователи" кормят животных древесным углем. Или из печи остывшей достают, или пережигают щепки в специальном "угольнике" (сомневаюсь в правильности названия) - в таком цилиндре, крышкой закрывающемся, с прорезями-поддувалами, на ножках-подставках. После кормежки углем поросята перестают есть деревянные предметы обихода. Мне объясняли, чего в этом случае не хватает их организмам, но, к сожалению, забыл уже...

              Оценка статьи: 5

  • А я думала, что это у меня просто привычка такая - с утра к кофе съесть шоколадку
    а это оказывается магния не хватает
    5

    Оценка статьи: 5

  • Тоже узнала много полезного. Хотя, в принципе, всё на поверхности.

    "Поскольку гемоглобин тесно связан с гемоглобином, а следовательно и с..."
    Это что Вы хотели сказать?

    Оценка статьи: 5

  • Узнала для себя полезные вещи!

  • Согласен, что нужно слушать свой организм, но только не в случаях алкоголизма

    Оценка статьи: 5