Баня — это целый ритуал: подбираются веники для бани, скрабы, смакуется предвкушение… Конечно, русская баня — это удовольствие, если уметь ею пользоваться без спешки, создавая соответствующий настрой. Но баня — это ещё и огромная польза для здоровья, которую трудно переоценить.
Если сильно переохладились и чувствуете, что болезнь на подходе, идите в баню. Предварительно выпейте настой шиповника, большую чашку без сахара. Возьмите липовый или березовый веник (хорош и дубовый) и спрячьтесь в бане от наступающих проблем минут на сорок-пятьдесят.
Не нужно всё это время торчать в парилке, истязая себя и доводя до изнеможения. Сначала хорошенько прогрейтесь, потом зайдите в парилку минут на пять.
Веник я запариваю в тазу сразу, как только захожу в баню. Очень люблю запах трав и листьев, поэтому заготавливаю летом крошечные мягкие венички из ромашки и тонких веточек березки, распариваю ими лицо, слегка его протирая, и дышу нежным ароматом. Затем использую вместо мочалки.
Если лист ещё держится, то веники прополаскиваю, подсушиваю и отдаю козам. Безотходное производство.
Для полного удовольствия и очистки организма нужно делать два-три захода в парную с веником в руках. Хорошо париться вдвоем, тогда можно пропарить друг друга качественнее. И время пойдет веселее, ведь беседу никто не отменял.
Когда на меня нападает стих экономной хозяйки, я собираю для скраба кофейную гущу. Кофе мы пьем много, так что гущи в достатке, её нужно только высушить. Если просто сливать и оставлять с жидкостью, даже с малым количеством, она испортится и к употреблению годна не будет.
Кофейную гущу иногда смешиваю с медом, растительным маслом, но бывает, использую и одну для растирания бедер. Просто для улучшения кровообращения.
На камни в парной лучше плескать не воду, а настой от веника или заранее приготовленный отвар мяты, мелиссы или душицы. Хотя здесь дело вкуса. В ход могут идти любые травы, запах которых вам приятен. Некоторые любят тысячелистник или кипрей.
Баня хорошо очищает кожу, и если вы любите жар, то просто полежать на полке какое-то время для расслабления тоже неплохо.
Если ходить в баню регулярно и после данной процедуры не наедаться до отвала, то снижение веса гарантировано. В таком случае лучше посещать баню во второй половине дня, часа через три после обеда, и больше в этот день ничего не есть, за исключением яблока или стакана свежевыжатого сока часа через два после банных процедур.
В парилке вы очиститесь от токсинов, сожжете часть калорий из подкожного слоя, так как обмен веществ под действием температуры усиливается, и потеряете часть воды из организма. И всё это на пользу.
Баня очистит и просветлит мысли, так что и тут вы получите пользу; а об удовольствии от чисто вымытого тела и говорить не приходится. Становишься как новенький. И готов к любым свершениям.
Так что парьтесь себе на здоровье в любое время года! И будьте довольны собой и собственной жизнью. Заряжайтесь в бане позитивом!
Как говаривал статский советник Фандорин еще в начале прошлого века: "Дикость эта ваша парилочка". Вполне возможно, что в прошлые времена польза от бани кому-то была. Да и пользовалась ею основная масса населения (практически 90%) вовсе не еженедельно. А в теперешние часы слишком тщательное и частое мытье, особенно с применением современных гелей, приносит больше вреда, смывая с кожи естественный защитный иммунный слой. В чем и состоит, частично разумеется, нарастающее количество ОРВИ, ОРЗ, О.... ну и прочих вирусных и бактериальных инфекций, вплоть до инфлюэнцы.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вы правы - баня это и удовольствие и польза.
Оценка статьи: 5
0 Ответить