Мы употребляем множество напитков и не всегда задумываемся об их пользе или вреде нашему организму. Давайте сегодня поговорим о некоторых из них.
Квас
Не секрет, что квас бывает настоящий и не настоящий.
Настоящий квас содержит витамины группы В, молочнокислые бактерии, ценные ферменты и другие полезные вещества. Он обладает отличными вкусовыми качествами и хорошо утоляет жажду. Как продукт кисломолочного брожения квас нормализует работу кишечника и сердечно-сосудистой системы, улучшает обмен веществ, препятствует развитию болезнетворных микроорганизмов, поднимает тонус.
Однако квас не рекомендуют чрезмерно употреблять при циррозе печени, гастрите и гипертонии.
Если в составе кваса есть ароматизаторы или подсластители, значит, под его именем продают обычную газировку.
Вот о ней и поговорим дальше.
Сладкая газировка
От нее вообще нет никакой пользы. Зато этот напиток можно свободно отнести к вредным продуктам. Из-за огромного количества сахара увеличивается риск развития ожирения и сахарного диабета.
Газированные безалкогольные напитки — кoка-кола или пепси-кола, например. Эти напитки содержат разрушительный потенциал кислоты. К тому же, в коле полно сахара. Он гасит аппетит, а вечером голодный организм за сытным ужином восполняет калории. Это ведет к ожирению. А избыточное поступление в организм фосфорной кислоты, содержащейся в этих напитках, может вызвать дефицит кальция.
От колы-лайт не толстеют, зато она больше вредит здоровью: ухудшает работу сердца, оказывает возбуждающее действие и не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
Минералка
Всеми любимая минералка оказывает на организм разное действие. И зависит оно от ее состава.
Минеральная вода нормализует работу пищеварительного тракта и обмен веществ, выводит токсины, восстанавливает состав клетки.
Однако следует напомнить, что врачи рекомендуют ее пить без газа. И лишь столовую воду можно пить без рекомендаций. Все остальные лечебные минеральные воды нужно принимать после медицинского обследования.
Сок
Существует два вида соков: свежевыжатые и промышленного происхождения. Скажу сразу, что сок промышленного происхождения теряет полезные качества. Из них для употребления лучше выбирать неосветленные соки прямого отжима.
Свежевыжатые соки обладают всеми полезными качествами, что и плоды, из которых они приготовлены.
Нектары и сокосодержащие напитки имеют в своем составе большое количество сахара и добавок.
Любителям соков не следует забывать о высокой их калорийности из-за сахарозы или фруктозы.
Существует мнение, что ежедневное употребление сока может увеличить риск заболевания диабетом. К тому же, кислоты, содержащиеся в соках, могут отрицательно влиять на организм.
Зеленый чай со льдом
Этот напиток считается одним из самых полезных напитков во всем мире. Он укрепляет сосуды, понижает уровень холестерина в крови, снижает риск возникновения рака, способствует выведению вредных веществ, нормализует пищеварение и способствует похудению.
Можно еще долго перечислять полезные качества зеленого чая. Но помните, чрезмерное употребление его может привести к отрицательному воздействию на работу печени и почек, дестабилизировать кровяное давление.
Напитки на основе молока
Многие предпочитают утолять жажду молочными и кисломолочными напитками. Все они: молоко, кефир, простокваша, ряженка, йогурт
Однако не следует забывать об их высокой калорийности. А молоко еще может вызывать аллергические реакции.
Так что вам самим решать, какие напитки употреблять для утоления жажды, а какие — нет.
В завершение хочу порекомендовать по-настоящему полезный напиток — домашний лимонад.
- Готовится он просто: вода с лимонным соком в пропорции 10:1. Можно добавить немного сахара, но лучше меда, богатого витаминами и микроэлементами.
Этот лимонад хорошо утоляет жажду и тормозит чрезмерное потоотделение. Благодаря содержащемуся в нем витамину С, бодрит и даже снимает головную боль.
Пейте на здоровье!
Приветствую автора статьи!
Да, Вы правы про питьё в жару,
мы с мужем тоже голосуем за горячий свежезаваренный
чай...хотя не всегда зелёный...
А ещё сама делаю квас на ржаных сухарях,
очень популярный напиток...особенно у дочери,
она уверенна, что чаем в жару невозможно напиться
0 Ответить
А я уже второй день квас покупаю. А на выходные возьму закваску -- забодяжу две трёхлитровки.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ксения Печий,
А квас это вообще внеконкуренции.
0 Ответить
Андрей Владимиров, согласна!!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Андрей Владимиров,
Это точно. Напиток равному нет.
Жажду утолит и накормит(в виде окрошки) и вес не прибавит.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Андрей Владимиров,
Вот бы кто-нибудь написал бы статью как приговить настоящую эту пищу богов.
Может возьмётесь.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш,
Легко!
0 Ответить
Андрей Владимиров,
Ждёмс. Наступил сезон этой пищи.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Варвара Афанасьева, на все 100 согласен с Вашей точкой зрения про домашний лимонад!
Нужно пить поменьше "отравы", ведь за жаркий период можно ее выпить очень много!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Варвара Афанасьева, по теме: сок в жару очень хорошо пить пополам с водой - и сахара меньше, и больше освежает.
0 Ответить
А пиво в жару?! Утоляет жажду?
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ксения Печий,
Пиво это бычья моча. А разве мочёй утолить жажду можно?
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш, и кстати "Невское айс" весьма недурственно! Ну или там "Корона" с долькой лайма внутрь после рабочего дня....
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Андрей Владимиров, у меня дома вот... любитель "Балтики 3" (или 7)
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ксения Печий,
Аообще люблю натуральное свежесваренное. Но если из банок то №3
0 Ответить
Ксения Печий,
А как насчёт развития пивного алкоголизма. Не страшно, хоть и с долькой заморского кабачка.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш, а что насчёт пивного алкоголизма? А то моя мама моего мужа считает пивным алкоголиком, а я его таковым не считаю.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ксения Печий,
Если Мама считает, верьте ей на слово. Маму не проведёшь.
Она видит подсознанием. Нато она Мама.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш, ну что же -- пойду сушить сухари. Ведь по прогнозам мамы за мною "тюрьма плачет"...
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ксения Печий,
Вот блин горелый, как всё запущено.
Ну, неужели Ваш очаровательный супруг не может дать пинка в Вашую красивую попу. Вы бы сразу очнулись и пришли в онлай мир.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш, и к счастью мой муж в жизни женщину не тронет в смысле насилия. Только лаской.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ксения Печий,
Да что говорить я и сам лопух такой. В жизни один раз ударил женщину букетом тюльпанов. До сих пор это грех висит на мне.
И отмолить не получается.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш, почему "запущено"? Вы не допускаете, что моя мама излишне впечатлительна и фантазийна?
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ксения Печий,
Ни в коем разе. Ещё раз говорю Маму, как бы Вы не хотели не проведешь и не обманешь. Бывают моменты она просто загадочно промолчит. Но Вас это должно насторожить.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш, промолчит?! Вы просто не знаете мою маму.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ксения Печий,
Вот и повод познакомить меня с ней, и я узнаю Вашу Маму.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ну Вест, как-то круто Вы с пивом!.. По рецептуре там хмель, солод...
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ксения Печий,
Солод и хмель очень пользительно для организма.
Но не боитесь ли Вы пивного животика? Очень высококарийный продукт.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш, очень боюсь. Поэтому пытаюсь не увлекаться.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ксения Печий,
Нет. Не напьётесь.
0 Ответить
Андрей Владимиров, ну-у-у-у, напиться-то как раз можно...
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Давно уже не пьем ни колу не пепси. Что удивительно не тянет даже.
В жару надо пить чай или минералку.
Плюс горячий душ поможет.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
В Средней Азии испокон века в жару пьют горячий зеленый чай...пить холодное, конечно, приятнее.. но полезнее - пить горячее, ну или теплое..(желательно даже подсоленное слегка).. согласна, получилось "не как утолять", а "чем".. но, в принципе хорошо..
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Наташа Деспи , те, кто в жару в Средней Азии пьет зеленый чай горячим, при этом сидят в ватных халатах - под ними особый микроклимат создается. Люди раздетые могут так не напрягаться, а просто понимать, что потери жидкости с потом нужно рационально компенсировать.
0 Ответить
читать дальше →
0 Ответить
Марианна Власова,
Кочнечно же осталось. У нас тоже где то в валенках ходят.
Я же про город.
0 Ответить
Марианна Власова,
Что-то действительно узбекская не стыковка.
Должны на столе пиалы и зелёный чай
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Марианна Власова, нетипичные узбеки. Едят плов, а запивают газировкой и пивом, да еще крепким, б-р-р-р
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Александр Петров,.. хорошие узбеки - все в меня! Газировку уважают..
0 Ответить
Вячеслав Старостин,
В Вашем окружении неправильные узбеки.
Правильные пьют горячий чай в чайхане в тёплом халате.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш,.. нет. Мои правильные узбеки любят Fanta и Coca Cola!
0 Ответить
Вячеслав Старостин,
И где же такие обитают.
Только не говорите, что в Ташкенте.
Я там был частый гость.
Меня на мякине не проведёшь.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш,.. самый главный правильный узбек - это я. Если есть желание, присоединятесь - будут уже два правильных узбека.
0 Ответить
Вячеслав Старостин, если вы пьете как они пиво девятку, то извините
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вячеслав Старостин,
Из Вас правильный узбек, как из меня папа римский, это который восседает в Ватикане. Присоединиться не могу.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш,.. я с вами не согласен. Я - родоначальник "новых" узбеков. Правильных. Не в пику настоящим узбекам..
0 Ответить
Вячеслав Старостин,
Заглянул на Вашу страничку, ну как может образоваться новый правильный узбек в России.
Если бы в каком забытом Аллахом кишлаке я бы поверил.
Меня тяжело рассмешить, но Вам это удалось.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Александр Петров, современные. Но традиция кутаться в жару неистребима.
0 Ответить
С Марианной Власовой полностью согласна.Ангина бывает не только от неудалённых гланд.В нашем организме ,наверное,всё нужно.Как и аппендикс и гланды.Они тоже выполняют защитную роль.
0 Ответить
Андрей Владимиров, во-во. Еще в детстве не мог понять, почему родители даже летом, если хотят пить - пьют горячий чай. Думал: ну как можно в жару горячим чаем напиться? Когда вырос - понял. А если еще и с лимончиком - класс!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Андрей Владимиров, а вот потому и хватаем ангину, что в отличие от американцев и прочих не закаляем горло с детства.
0 Ответить
Марианна Власова
А можно узнать о методике закалки горло?
Мне кажется если хватануть ледяной воды в 40 градусную жару запросто можно подхватить ангину, особенно (!) в детстве.
Но моя основная мысль что ледяной водой в жару не напьёшся, статья называется "Как правильно утолять жажду в жаркий день? Пьём и не паримся!". Мне кажется автор несколько отошёл от темы.
Вы не находите?
0 Ответить
Андрей Владимиров, ледяной напиток выполняет еще и функцию охлаждения организма.
Напитки со льдом с детства - вот и вся методика.
Что касается зеленого чая - он хорош в любом виде. А потоотделение запускается как от холодного, так и от горячего.
0 Ответить
Марианна Власова,
Пейте зелёный чай и красное вино будете всегда здоровы.
К большому сожалению я очень зависим от кофе. Это как наркомозависимость. Готов вёдрами его употреблять.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Андрей Владимиров,
К хирургу. Тонзелит вырежет и никаких проблем. Миндальны как и апендикс это атавизм. И не надо ни какой закалки. Избавился от того и другого превосходно себя чувствую. Что такое ангина услышал только здесь.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш, к сожалению, если нет миндалин, ангина еще опаснее - воспаляется само горло.
0 Ответить
Моя мама ещё и домашний квас делать умудряется! Вку-у-у-усный!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Меня вчера в гостях напоили домашним лимонадом. А впервые я познакомился с этим напитком в Хорватии.
0 Ответить
Вест Неруш, всё правильно, так держать! Да только почему всё полезное невкусно, а к вредному нас непреодолимо тянет.
0 Ответить
Лидия Уварова,
Библейский вопрос. Запретный плод всегда сладок.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Ха-ха-ха! Молодец !
0 Ответить
Пил и буду пить сладкую газировку!!..
0 Ответить
Вячеслав Старостин,
Это во вред своему здоровью. Пить надо минералку без газа. Газировка вымывает кальций, а нам так его не хватает.
Оценка статьи: 5
0 Ответить