Одни дети больше склонны фантазировать о чем-то хорошем — например, мечтать о мореплавании, увлекательном полете в космос или о том, кем они станут в будущем. Другие малыши чаще рисуют в своем воображении не позитивные картинки, а монстров, которых сами же начинают бояться.
А разве во взрослой жизни мы делаем не то же самое? Кто-то каждый вечер засыпает с мыслями о прекрасном отпуске, представляя реалистичные картинки пляжа с белоснежным песком и пальмами. Кто-то в ярких красках представляет, на что потратит свой многомиллионный доход, которого пока нет. А кто-то, едва закрыв глаза, начинает прокручивать различные негативные сценарии своего будущего.
Позитивные и негативные мысли по-разному сказываются не только на нашем настроении, но и влияют на жизнь человека в целом.
- Изучая работу мозга, ученые обнаружили участок, который активизируется, когда человек думает о благоприятных событиях, которые могут наступить в будущем, а попросту говоря — мечтает о чем-то хорошем.
Возможности человеческого мозга удивительны и не до конца изучены. Если не тренировать область мозга, которая отвечает за мечты, навык постепенно утрачивается. И наоборот, регулярно уделяя время своим мечтам, можно «прокачать» этот навык, как и любой другой.
Вы отвыкли мечтать и последний раз делали это в детстве или в подростковом возрасте? Тогда вам будет довольно сложно представлять в своих мечтах реалистичную картинку. Ваши мысли будут уходить в другом направлении, вы будете «спотыкаться» о различные детали. Но если вы будете уделять своим мечтам хотя бы 10 минут в день, то с каждым разом они будут становиться всё ярче и реалистичнее.
Самое интересное даже не то, что мозг тренируется мечтать.
- В ходе научных исследований выяснилось, что участники эксперимента, которые уделяли своим мечтам достаточно времени, мечтали ответственно и регулярно, не только стали более позитивно мыслить, но и в реальности стали более успешными.
Сложно оценить, действительно они стали достигать больших результатов вследствие тренировки мозга или просто стали более позитивно оценивать свою жизнь. В любом случае данный эксперимент принес испытуемым мечтателям лишь пользу: все они признали тот факт, что, регулярно мечтая, в целом стали более счастливыми людьми, по сравнению с прошлым, когда не уделяли своим мечтам достаточно времени.
Вернемся к началу этой статьи. Все дети умеют мечтать. А в глубине души мы с вами все еще дети. Разрешите себе мечтать и фантазировать без всяких условий, даже если ни капельки не верите в то, что ваши мечты сбудутся. Хотя бы 15 минут в день, в тишине закрыв глаза, представляйте все, что захочется: роскошный особняк с камином и бассейном, путешествие на далекие континенты или просто встречу с близким человеком, который сейчас очень далеко.
Пользу этих 15 минут невозможно переоценить. Это не безделье, это настоящий отдых для вашей души. Ваш мозг скажет вам спасибо за такую перезагрузку.
Александр Котов, подозреваю, что информации о заболеваниях, которыми страдали в Средневековье крайне мало еще и потому, что к медикам...