Такие ритуализированные деяния, отрицательно или положительно сказывающиеся на физическом и психическом развитии человека, называются привычками.
Привычки формируют судьбу и способны частично менять жизнь.
Зарождаются привычки как потребности и стремления ещё в раннем детстве.
Вместе с появлением в жизни человека новых обязанностей, сферы деятельности, новых вещей приходят и новые привычки. Если внимательно проанализировать привычку, можно определить вероятное время её возникновения и причину.
В основу привычек заложены определённые навыки. Например, обучение чтению может перерасти в полезную привычку постоянно читать книги, что позволит знать много нужного и интересного.
Воспитывается новая привычка ступенчато: за объяснением следует выполнение, далее идёт понимание и способность правильно оценивать её целесообразность, замыкает сей ряд осознание. Установившись постепенно, привычка садится глубоко в нервную систему.
На фундаменте полезных привычек появляются положительные черты характера, которые помогают адаптироваться, повышают уверенность и целеустремлённость.
Хорошим привычкам вообще свойственно легко и просто приходить в нашу жизнь и так же легко в ней теряться.
А вот с плохой привычкой человек долго «уговаривается», и, чтобы её исправить, требуется много времени, терпения и сил. Вначале нужно отыскать причину, её породившую, а уж затем искоренять саму привычку. Психологи предупреждают: «Ни в коем случае нельзя прибегать к насилию!» Иначе на смену одной вредной привычке может прийти другая, более «трудновыводимая». Война с привычкой — как со своей, так и с чужой — это в большей степени борьба с неуверенностью, тревогой, разочарованием в себе и пессимизмом.
Помнится, что воспитанными обычно считают не тех, кто показывает пальцем на дурное поведение, а тех, кто умеет этого не замечать. Но как тут не заметить и не сдержаться от комментариев! Ко всему в этой жизни нетрудно привыкнуть, за исключением нескольких тысяч вещей…
Вот примерный перечень привычек, которые производят неприятное впечатление на окружающих и зачастую усложняют жизнь их обладателя:
курение, употребление алкоголя и других вредных веществ;
переедание, бескультурное поведение за столом;
употребление слов-паразитов, ругательств, привычка перебивать и спорить;
чрезмерное жестикулирование, привычка сутулиться, шаркать ногами при ходьбе, ерзать на стуле, раскачивать головой или ногами, грызть ногти;
ковыряние в носу и зубах, отплевывание, покусывание губы, «хватание» собеседника за одежду;
привычка вертеть, выдёргивать волосы, теребить края одежды или предметы;
увлечение азартными играми;
привычка смотреть сериалы и посвящать жизнь «говорящему ящику»;
привычка завидовать и осуждать, говорить неправду;
удивительная способность опаздывать везде и всегда.
А привычка жить — она вреднее всего, ибо рано или поздно обязательно сведет в могилу.
Главные причины возникновения всех вредных привычек банально просты — недостаток внимания к поведению ребенка со стороны родителей и излишне жесткое, строгое, требовательное воспитание. Детская психика очень тонко и ранимо воспринимает окружающую действительность и ищет свои способы защиты.
Но не всё так плохо. Наряду с приличным перечнем недостатков в человеке есть и немало достоинств. Кто знает, может быть, и не было бы этих достоинств, не будь в нас столько недостатков.
Есть научное предположение, что полезное действие, постоянно повторяющееся в течение 40−70 дней, способно сформировать нужную привычку. Этот процесс очень индивидуален, говорить о конкретном времени для конкретной привычки трудно. Но стоит задуматься о том, что есть возможность что-то выработать у себя лично.
Ведь есть привычки, которые помогут оптимально контролировать себя, помогут жить долго и счастливо. Например, можно:
отказаться от курения и алкоголя;
научиться позитивно мыслить, устраивать себе психологические разгрузки и заниматься аутотренингом;
делать зарядку (тем, кто не особо дружит со спортом) и прогуливаться на свежем воздухе;
соблюдать режим дня, проводить водные процедуры;
правильно питаться.
Современная индустрия наработала множество тренингов, которые помогут в этом. Было бы желание…
Ася, а я могу-короче, конспективнее!
1. Бросай курить-ставай на лыжи.
здоровьем будешь не обижен!
2. Если хочешь поработать-ляж поспи,
и всё пройдёт.
У меня(к примеру)-привычка к труду физическому напряжённому.
Умные люди говорят-дурная привычка, деньги любят ленивых и сообразительных. Как бы мне от своей дурной привычки-отвыкнуть?
0 Ответить
Ася Новикова, На мой взгляд, статья бессмысленная. Разговор ради разговора.
0 Ответить
Правильно подмечено, что большинство действий мы выполняем автоматически. Сложнее всего, наверное, признать свои негативные стороны. Со стороны оно ведь виднее, поэтому советы давать куда проще, чем замечать свои недостатки.
0 Ответить
Привычка. Что посеешь, то и пожнёшь? Наверное, такой вариант был бы самым легким выходом из ситуации. Жизнь справедливее: посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу.
0 Ответить