Некоторые психологи рекомендуют использовать карточки и иметь полезные списки всегда при себе. Возможно, что вам следует поступить именно так, а может, лишь записав единожды на бумагу, вы будете помнить о том, что для вас правильно, полезно и важно. Не забывайте и о том, что слово нужно подкреплять делом. Удачи!
Ценные списки. А вы составили?
Составляете ли вы список продуктов, прежде чем отправиться в магазин? Удобно, избавляет от недостачи по возвращении и смутного ощущения, что что-то забыто, пока бродишь между прилавков. Что же, составление списков приносит недостающий порядок в нашу жизнь. А что еще помимо покупок стоит записывать?
План дня
Планирование своего дня — основа популярного ныне тайм-менеджмента. Не все могут неукоснительно следовать ему, но все же наличие ориентиров и расстановка приоритетов помогает собраться и рассчитать свои силы. Мой дядя никогда не посещал тренингов, но именно ежедневное планирование помогает ему многого добиться в ведении бизнеса, не прибегая к помощи секретарей и личных помощников.
Цели
Ну конечно, без списка целей не обойтись. Многие уже знают, что наличие желаний и четких представлений о них помогает перейти из пассивного существования к осознанной жизни, а также мотивирует к их осуществлению. Если у вас еще нет выверенного списка ваших «хочу», пора составить его. Главное правило: хорошенько подумайте, действительно ли вам нужно именно это.
Ценности
Если с планированием и целями все сразу понятно, то список ценностей на первый взгляд может показаться ненужным. И зря. Составляя список своих ценностей, мы будто заново знакомимся с собой. Он может не раз помочь в трудной ситуации или в принятии важного решения. В течение некоторого времени поразмышляйте, что для вас важнее всего — семья, работа, духовный рост или финансовое состояние? Запишите все, что имеет для вас значение, а потом присвойте каждой ценности соответствующий порядковый номер.
Достижения
Имея перечень личных побед и свершений, вам будет непросто впадать в уныние после каждой маленькой осечки и называть себя закоренелым неудачником. Возможно, сегодня не ваш день, но если успех сопутствовал вам не единожды, если ваши способности уже помогли вам чего-то добиться, значит, вы сможете снова. Дали сдачи вредному мальчику в детском саду, получили хорошую оценку за сложный экзамен, печете пироги лучше всех известных кулинаров, посадили дерево, вырастили сына — все имеет место быть в вашем листе почета.
Важные даты
Список дней рождения и годовщин спасет ваших близких от разочарования и обид, а вас самих — от чувства вины и разлада в отношениях. Заведите особый красный календарь и не забывайте вовремя обновлять в нем данные.
Книги и фильмы
В наши дни, особенно имея неограниченный доступ в Интернет, информационным голодом страдать не приходится. Скорее наоборот. Чтобы не растеряться в этом бушующем океане, заведите список книг и/или фильмов, достойных вашего внимания. Можно воспользоваться готовыми списками «Это должен прочитать/посмотреть каждый» и дополнить их рекомендациями друзей и рецензентов.
Неприятные думы
Если вам не дают покоя различные мысли, крупные и мелкие проблемы, обиды или воспоминания, запишите их. Мыслительный процесс текуч, и его не так просто детально рассмотреть. Зафиксировав поток на бумаге, вы сможете проще увидеть, что происходит в вашей голове, и принять решение о том, что с этим можно сделать.
Негативные утверждения
Вы часто говорите себе: «Меня никто не любит», «Я не смогу это сделать», «Я неудачник», «Все плохо»? Ловите фразы-паразиты и записывайте столбиком. Подумайте, так ли это на самом деле? Даже если вы готовы ответить «да», найдите в себе силы на опровержение негативных установок и замените их противоположными.
Статья опубликована в выпуске 16.01.2014
Обновлено 22.07.2020
Обновлено 22.07.2020
Добилась в жизни того, чего хотела. Занимаю достаточно высокое положение. Случилось - и круто изменила жизнь... Мои сокурсники и трети не имеют того, что имею я. И в первую очередь - удовлетворенность своей работой, своим положением, своей семьей. Выучила 4 европейских языка, читаю на них литературу в оригинале. Я НИ РАЗУ не написала ни одного плана на день, а уж тем более на жизнь. А список покупок в продовольственном просто унижает женщину.
Списки, планы, тайм-менеждемент.... а где воля, разум, оответственность?????? Эти слова сейчас не в моде. Но иименно эти качества делают нас людьми
1 Ответить
Марина Маринина, я с Вами не согласна, списки покупок не унижают, они облегчают жизнь. Составив список нужных покупок я во-первых экономлю время и деньги в день закупок, а во-вторых в течении недели не заморачиваюсь тем что нужно после работы вместо отдыха быстро заскочить в магазин за тем что поленилась записать или забыла купить.
Закупаю продукты 2 раза в неделю: в пятницу вместе с мужем делаем основные закупки на неделю (он помогает занести сумки с вещами домой), и во вторник по дороге с работы - хлеб, фрукты и овощи, т.е. скоропортящиеся продукты.
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Марина Маринина, здесь обсуждается статья, а не списки чьих-то достижений. И как списки и планирование противоречат наличию воли, разума, ответственности? Без разума ничего не спланируешь, без воли и ответственности не выполнишь.
0 Ответить
Люди,которые добились в жизни определенного статуса тщательно планировали свою жизнь. Без этого никуда,если есть цель прийти к результату. Поддерживаю!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Елена Дмитрук, оказалось, Вы правы.
Томас Корли изучил ежедневные привычки 233 богатых и 128 бедных людей. Первым же пунктом идет составление списков дел: богатые — 81%, бедные — 9%.
Записывают свои цели: богатые — 67%, бедные — 17%.
Источник: http://lifehacker.ru/2014/01/17/rich-people-habits-vs-poor-people-habits/
1 Ответить
Елена Дмитрук, основа успеха - гибкость, а не тщательное планирование.
0 Ответить
Марианна Власова, безусловно, гибкость нужна во всех вопросах.
Просто сейчас нахожусь немного под влиянием книги Дэна Кеннеди "Жесткий тайм-менеджмент", где он привел пример из своей жизни: как могут быть взаимосвязан успех и четкое планирование)
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Из списков пользуюсь меню на неделю и списком покупок, составленным на его (меню) основе.
В остальных случаях помогает настольный календарь, туда записывается абсолютно все, ну и электронный календарь (MS Outlook), в котором все дублируется с функцией напоминания.
Финансы планируются в программе для домашнего бюджета, в ней имеется и календарь.
На работе - инструкции и пошаговые рекомендации по всему чем я занимаюсь в течении дня и в правильной последовательности, но это не для меня... а для того кто меня замещает во время отпуска или болезни, а составляю их, конечно же, я и хранятся они в папке на рабочем месте.
Остальное не планируется, ведь не все поддается планированию, да и не роботы же мы - мы живые и в жизни есть место случайности
Оценка статьи: 3
0 Ответить
принципиально хорошая статья, список продуктов, список дел, список целей... Это важно и эффективно. Вот только стоит оставить место импровизации в жизни... А то позвонят..., пригласят в ЗАГС или на вручение выигрыша в лотерею, а ты не можешь..., в списках нет таких дел...
0 Ответить
Хорошая статья, полезная. Интересно было бы теперь прочитать про то, как себя заставить все это исполнять.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Фрол Фролкин, надо просто (для начала мысленно) расставить приоритеты.
Списки покупок и важных дел я давно составляю.
Списки не важных - сами по себе, например если кому-то что-то от меня надо, я говорю: "Напомните мне об этом тогда-то и я сделаю". Напомнили - сделал. Не напомнили - значит самим не настолько надо, чтобы помнить об этом.
Кстати, список покупок удобно делать на обратной стороне чека с прошлого похода в магазин. И чек не забудешь взять для учета расходов и всегда можно посмотреть что было в прошлый раз куплено, даже если ты не дома.
2 Ответить