Елена Бадаранча Профессионал

Как правильно ссориться?

Можно ли представить себе совместную жизнь вообще без ссор и конфликтов?

Конфликтов избежать нельзя, особенно на этапе привыкания друг к другу, но важно знать, как с ними бороться.

У каждой ссоры есть причина и повод, поводов может быть множество: это и разбитая чашка (ты мне всю жизнь разбил), и разбросанные вещи, и много чего еще, но истинных причин несколько.

Причины ссор:

1) несовместимость интересов: я хочу смотреть сериал, а у него футбол, он меня не любит;
2) наличие личностных недостатков или отрицательных качеств у партнера, например, грубость или жестокость;
3) отсутствие взаимопонимания: у женщин мироощущение чувственное, а у мужчин — физическое.

Но имеет ли значение, из-за чего разгорелся спор, если конфликт уже в разгаре? Если уж вы поссорились, то тут важно, научились ли вы стратегии ведения спора. Нужно знать два простых ее правила:

1 — не добивайтесь победы; очень важно помнить, что твоя победа — это поражение твоего любимого; значит, нужно не выяснять, кто прав, кто виноват, а обсудить, из-за чего возникло разногласие;

2 — уважайте партнера, какая бы вина на нем не лежала; даже в минуты, когда вас душит обида, ревность или злость, надо помнить, что он или она еще недавно был (была) самым дорогим для вас человеком.

Мне очень нравится обычай, который существовал в старых русских интеллигентных семьях, — при ссорах или конфликтах супруги переходили от родственного «ты» к холодно-официальному «вы».
При подобном обращении достоинство не унижается и после ссоры легко вернуться к нормальным взаимоотношениям. А чтобы конфликт не повлиял на дальнейшую жизнь, забудьте о нем навсегда, так как незабытые ссоры и конфликты имеют свойство накапливаться. И не только засоряют душу, но и вытесняют из нее все то хорошее, что вас связывает.

Нельзя и затаивать обиду — чем раньше вы отреагировали на нее, тем меньше шансов у обиды испортить вам настроение. Но не стоит сообщать вашему партнеру все, что вы думаете, если именно в этот день у него именины или другое радостное событие, т.к. конфликт будет воспринят в два раза острее.

А иногда обиду следует просто простить. Вот несколько техник совладания с обидой.

1. Вызовите в памяти образ человека, который вас обидел. А теперь представьте его беспомощным ребенком. Загляните в его невинные глаза, рассмотрите мелкие черты лица. Подумайте, что маленький человек часто совершает ошибки. И вас он обидел только потому, что чего-то еще не понимает в жизни. А теперь перенеситесь на сто лет вперед и вообразите его глубоким мудрым стариком, осознавшим все свои ошибки в жизни, в том числе и обиду, которую нанес вам.

2. Забавы ради согласитесь с критикой в свой адрес. Оценка, которую высказал ваш обидчик, — это всего лишь его точка зрения. Велика важность! Так вы разрядите обстановку и сохраните спокойствие. А иногда это даже приводит к тому, что вашему критику становится стыдно за свои слова.

Одним из условий разрешения конфликтов психологи считают способность человека честно спросить самого себя, что на самом деле тебя волнует, и тогда выяснится, что причина конфликта вовсе не в футболе, разбросанных вещах или его невнимании — это только ничтожный повод.

Просто произошел конфликт на работе, стычка в маршрутке или дело в плохом настроении. Но это все в теории, а что делать в момент, когда конфликт в разгаре?

Самый простой способ совладать с чувствами — это отвлечься. Например, сделать вид, что у вас зазвонил телефон, или что кто-то звонит в дверь. Пока вы или он займетесь возникшей проблемой, эмоции поостынут. Вспышки ярости и гнева часто по интенсивности превосходят причины, их породившие. Но секундное отвлечение — и страсти успокаиваются.

Поймите, есть действительно очень важные вещи, прощать которые нельзя, и есть принципы, отказавшись от которых, можно потерять собственное Я.

Но всегда ли речь идет о столь высоких материях, ведь чаще всего мы ссоримся из-за мелочей, которые уже завтра покажутся нам смешными. А ведь в момент спора мы ведем «бой» по всем правилам войны, стараясь ударить в самое больное место. Задумайтесь, стоит ли?

Что делать? Проанализируйте свои ожидания. Посмотрите, не слишком ли они жесткие, не слишком ли нереальные?

Если любимый никогда не дарил вам цветов и не помнит, какого числа вы встретились, — нужно ли обижаться на него за это? Ведь в нем наверняка есть другие качества, за которые вы его любите. Подумайте, ведь и вы не идеал, и тоже допускаете ошибки.

Удачи!

Обновлено 29.09.2007
Статья размещена на сайте 19.07.2007

Комментарии (11):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Еще одна краденная статья

    Девушка просто крадет статьи. Не раз замечал. Встречал это в СМИ. Поработала сканером и файн ридером. Айда молодец!(

  • Полностью согласна с предыдущим комментарием

    Оценка статьи: 3

  • Почему-то термины "ссора" и "конфликт" используются как синонимы. Имхо, это разные вещи. Нужно не допускать перерастания конфликта в ссору.
    Прощение (и почему о нем только одно слово - это же самое главное!) и совладание с обидой - суть разные вещи. Совладание все-таки задавливает обиду внутрь, а нужно отпустить ее или не дать появиться.

    Три списка - 3 способа пометки (кружок - цифра - скобка, кружок -
    цифра - тире, кружок - цифра - точка). Это явный перебор...
    обычай, который существовал в старых русских интеллигентных семьях – при ссорах - потеряна запятая после семей.
    Оценка, которую высказал ваш обидчик – это всего лишь его точка зрения. - пропущена запятая после обидчика.
    что на самом деле тебя волнует и тогда выяснится - пропущена запятая.
    какого числа вы встретились – нужно ли обижаться - пропущена запятая после встречи.

  • А я бы предложил написать статью на тему "Ссориться - это неправильно"
    Или "А зачем ссориться"?

  • Все советы верны.
    И еще нельзя забывать о культуре спора. Недопустимо уходить "в другую степь" от предмета обсуждения. Если жена говорит, что у нее претензии к давно текущему крану, то муж не должен упрекать ее пересоленным борщом

  • Ну и как же правильно ссориться? Имхо, "техника совладания с обидой" не есть правильная ссора. Правильная ссора - это та, которая заводится ради какой-то цели и достигает ее. При чем тут обида? Холодный расчет!

    Оценка статьи: 4

  • Материал сложно читаете, сделайте пробелы между абзацами. А то глазам сложно бегать по текту.
    А так мне понравилось, есть что взять на заметку.

  • Благими намерениями дорога в ад вымощена. Скучно жить на свете, когда все идеально правильны. А вот выходить из ссоры стоит научиться.

  • Недавно была статья на эту тему "Умеете ли вы правильно ссориться"
    https://shkolazhizni.ru/article/4953/

    Елена, ничего нового, интересного не нашла в Вашей статье. Я бы посмотрела бы на тему ссор под другим углом. Например, "Как правильно выйти из ссоры" или "Почему опасны ссоры"
    Вариантов может быть масса. Желаю успехов!

    • Марианна Власова Марианна Власова Бывший главный редактор 19 июля 2007 в 18:22

      На самом деле об этом была не одна статья, но эту я тоже приму - у нас все время появляются новые читатели, которые не заглядывают в архив. Только нужно убрать лишние разрывы строк.