Дебютант

Как сдать ЕГЭ без негативных последствий для организма?

Практически каждый выпускник школы сталкивается со стрессом во время подготовки к ЕГЭ или во время сдачи самого экзамена, а чаще после, когда приходится ждать результаты… Как же сохранить здоровье ребёнка?

Фото: Depositphotos

Так как в этом году я сама сдавала ЕГЭ, эта тема мне близка. Хочу дать несколько практических советов, во избежание нервного срыва.

Во-первых, для подготовки к какому-либо предмету важно, чтобы ничего не отвлекало внимание ребенка. Таким образом, на рабочем столе должно быть только то, что нужно ученику для определенного предмета. Это лучше настроит на учебный процесс.

Во-вторых, не советую заниматься одним предметом целый день, пусть мозг работает в разных сферах: например, час уделяйте русскому языку, час математике. А лучше составьте график на каждый день! Но раз в неделю можно писать пробники дома, для этого нужно выделить целый день и посвятить его одному предмету. Это необходимо для того, чтобы понять, успевает ли ребёнок справиться со всеми заданиями за определенное количество времени. А также уделить внимание тем заданиям, в которых есть ошибки. Для проведения домашних пробников помогут сайты «Незнайка» и РешуЕГЭ.

Как сдать ЕГЭ без негативных последствий для организма?
Фото: Depositphotos

В-третьих, не забывайте об отдыхе! Мозг отдыхает, пока человек спит, поэтому ложиться и вставать желательно в одно и то же время. Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, пусть энергия тратится во благо.

В-четвертых, прислушивайтесь к своему ребенку и поддерживайте его начинания. Сейчас у него сложный период, когда он должен определиться с будущей профессией и работать на неё. Разберите все возможные варианты специальностей, чтобы выбрать предметы для сдачи. Обсудите город для поступления, чтобы для вас не было неожиданностью его желание переехать. Не давите на ребёнка, если видите энтузиазм к профессии, которую вы не поддерживаете. Пусть он учится с удовольствием, а не потому, что его заставляют.

В-пятых, перед экзаменами сходите вместе в магазин, пусть ребенок сам выберет любимые шоколадки. Пусть на экзамене он ест то, что любит, это придаст сил и уверенности. Ни в коем случае не давайте успокоительных! Это затруднит мозговую деятельность и нарушит концентрацию внимания. Как ни крути, во время сдачи экзамена у ребенка должен быть повышен адреналин в крови, благодаря которому он найдет выход из стрессовой ситуации. Например, не зная, как решается задачка, он постарается найти свой способ, а не просто пропустит задание.

Как сдать ЕГЭ без негативных последствий для организма?
Фото: Depositphotos

После сдачи всех экзаменов выпускнику необходим отдых! Отвезите его в деревню к бабушке и дедушке, если это возможно, съездите с ним к речке или предложите устроить пикник на свежем воздухе с друзьями. Ожидание — это всегда страшно. Подбадривайте, поддерживайте и радуйте ребёнка. Для него это первый важный экзамен. Пусть он будет уверен, что несмотря ни на что вы любите его.

Помните: ЕГЭ — лишь одно из жизненных испытаний, которое предстоит пройти. Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ…

Статья опубликована в выпуске 18.07.2019

Комментарии (0):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети: