Спорт помогает преодолеть стресс, плохое настроение, депрессию. Чрезвычайно мал шанс, что люди, пребывающие в хорошей спортивной форме, будут подвержены хроническим заболеваниям и даже обычным вирусным заболеваниям.
Но как же правильно решить проблему выбора и подобрать для себя вид спорта, так, чтобы хотелось уделять ему время и силы?
В случае, если необходимо выбрать спорт для ребенка, лучше всего поэкспериментировать: детям может прийтись по душе первый же вид, а может, и нет. Наперед сказать, что понравится, довольно сложно.
Конечно, нужно сразу же обращать внимание на уровень квалификации тренера, на его коммуникабельность. Ведь чаще всего отвращение к спорту еще в юном возрасте прививают тренеры с недостаточным уровнем педагогической подготовки. Кроме того, на первой тренировке стоит присмотреться к остальным ученикам — одинакового ли они возраста, дружный ли коллектив.
В случае, если вы сами решили заняться спортом, не имея прежнего спортивного опыта, следующие советы призваны помочь вам определить свой путь в многогранном мире спорта.
Прежде всего, вспомните, не было ли у вас в детстве мечты — пройти через Сибирь на лыжах или вблизи рассмотреть тропических рыбок?
Далее обратите внимание на тип своего характера.
Для спокойных людей подходят, соответственно, спокойные виды спорта и спортивные упражнения. Не стоит заставлять себя играть в футбол, баскетбол или другие быстрые виды спорта. Вряд ли они принесут вам желанное удовольствие. Удачным выбором для вас могут стать бальные танцы, бильярд, далекие прогулки на велосипеде, возможно, даже шахматы или скалолазание.
Для людей активного типа характера подходят любые виды спорта и спортивные игры, кроме тех, что навевают скуку. Подумайте, что заставляет вас зевать, и ни в коем случае не занимайтесь этим спортом. Если вы общительный человек и у вас есть хорошая компания, играйте в футбол, баскетбол, волейбол, водное поло. Просто так, без тренера. Даже если поначалу не получается правильная подача или бросок точно в кольцо, несколько дней практики — и вы уже не сможете жить без спорта. Если компании нет, стоит избрать плавание, большой теннис, пинг-понг, фехтование или даже обычную утреннюю пробежку.
Главное в любом виде спорта — привычка. Если вы привыкнете к каждодневной пробежке или к игре в волейбол хотя бы раз неделю, у вас не будет возникать к ним отвращения, навеваемого обычной ленью. Не воспринимайте спорт как тяжелую необходимость, тратьте на него в меру времени и денег — и получите огромные дивиденды в размере здоровья, спокойствия, хорошей фигуры и крепкого сна. Пусть не будут вам страшны никакие стрессы и жизнь приносит только удовольствие!
я спорт люблю и уважаю! сам пять лет проиграл в баскетбол на различных уровнях-начиная сдвора, школы, гдебыл три года капитаном, и заканчивая сборной своего родного края!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Полезная статья. 5.
0 Ответить
Мне кажется, что в первую очередь надо выяснить у врача состояние своего здоровья. В первую очередь сердца. А то и у молодыхи "здоровых" бывают инфаркты.
Да и разграничить спорт (погоня за результатом) и физкультуру необходимо. В данной статье, как мне кажется скорее говорится о физкультуре, нежели спорте. Спорт - это в первую очередь достижения, неважно в чем, в шашки обыграть или "обскакать" кого.
0 Ответить
Интересно, бадминтон - это спорт и какому виду он относится (активному или спокойному)?..
Оценка статьи: 5
0 Ответить
В целом, статья слабенькая - до этих выводов можно дойти самостоятельно за несколько минут (секунд), но как вариант "почитать от нечего делать" - пойдет. Стиль и изложение довольно приятны, и все читается довольно быстро и легко, без неровностей.
И еще...
Вы упомянули, что для спокойных людей можно заняться бальными танцами и скалолазанием.
Альпинизм, согласен, вещь для людей хладнокровных и рассудительных. Но сила, ловкость, быстрота реакции и очень часто скорость при выполнении "работы" - без этого в горах делать нечего.
А бальные танцы вообще бывают разные. В латино-американской программе вообще всего 1 медленный танец. Вряд ли зажигательные Ча-Ча-Ча или Самба подойдут для людей "спокойных" - двигаться там надо не меньше, чем в футболе. Да и стремительные Фокстрот (квикстеп), Венский Вальс или Танго не располагают к неспешному передвижению ног - это быстрые танцы...
0 Ответить
Спасибо за дельные советы. Уж не обессудьте - моя первая проба пера
0 Ответить
Я прекрасно это понимаю! )
У вас есть куда стремиться - немного практики и все будет получаться на отлично!
0 Ответить
Очень интересно
- 5
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Но все-таки обращать внимание нужно не только на свой характер, но и на то, что больше доставляет удовольствие, и еще обязательно нужно рассчитывать свои силы...Я, например, знаю, что могу часами прыгать на степах и аэробике, и плавать, но не смогу бегать...Парадокс, но это так. Да и профессиональным спортом нужно начинать заниматься с детства, а в детстве можно успеть много чего попробывать и выбрать для себя.
0 Ответить