Так, например, катание на лыжах и коньках происходит на свежем воздухе при минусовой температуре. Постоянное воздействие холода на организм при условиях достаточной физической активности способствует укреплению иммунитета и повышению общих защитных сил организма.
Существует множество факторов, препятствующих тому, чтобы начать активно заниматься спортом: отсутствие мотивации, денег, настроения, сил. О том, как справиться с такими трудностями, написаны тысячи статей. При этом, как ни странно, без внимания остаётся такое серьёзное препятствие на пути к активным занятиям спортом, как плохое зрение.
Очевидно, что намного эффективней и безопаснее заниматься спортом, имея чёткое зрение. Однако зрение необходимо не только для занятий спортом, но и, в первую очередь, в повседневной жизни. Именно поэтому необходимо уделять особое внимание здоровью глаз, проверять зрение регулярно и при необходимости корректировать его на 100% при помощи очков или контактных линз.
Своевременная диагностика позволяет предотвратить многие болезни глаз или остановить их на ранних стадиях. Помимо этого, во время осмотра глаз офтальмолог может многое рассказать о состоянии организма в целом и определить первые признаки таких заболеваний, как диабет, повышенное кровяное давление и высокий уровень холестерина.
При выборе способа коррекции зрения важно учитывать, что во время занятий спортом контактные линзы значительно удобнее, чем очки. Они обеспечивают лучшее периферическое зрение и не ограничивают поле зрения, так как не имеют оправы, не могут запотеть, их можно носить под очками для плавания, маской или шлемом. Контактные линзы не могут соскользнуть, упасть или разбиться при выполнении очередного упражнения.
Более того, существуют виды спорта, в которых контактные линзы незаменимы. Так, во время бега происходит многократное повторение возвратно-поступательных движений, то есть движений вверх-вниз. Если на пробежку надеть очки, то, скорее всего, их придётся постоянно поправлять на носу.
Такие виды спорта, как теннис или бадминтон, как и любые другие игры с мячом, требуют обзора на все 360°. В отличие от очков, ограничивающих периферическое (боковое) зрение, контактные линзы позволяют держать ситуацию под контролем. Такое свойство будет полезным и при занятиях экстремальными видами спорта.
Плохое зрение не должно влиять на физическую активность. Правильно подобранный способ коррекции поможет не только наслаждаться занятиями спортом, но и улучшить результаты.
Занятия спортом оказывают положительное воздействие на работу всех жизненно важных органов, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.
При некоторых заболеваниях, связанных с глазами, нельзя заниматься многими видами спорта. Но плавание разрешается.
Для плоховидящих даже есть очки с диоптриями. Очень удобная вещь!
0 Ответить
Дарья Сахарова, а на что там смотреть, в бассейне-то? )))
0 Ответить
Марта Александрова, к примеру, куда плыть, где бортик находится, людей различать.
0 Ответить
Дарья Сахарова, нужно иметь очень плохое зрение, чтобы не видеть бортик и людей... Но, впрочем, это я так, потехи ради. Конечно, очки с диоптриями для плавания - хорошая вещь. Мне в школьные годы их очень не хватало )))
0 Ответить
Спорт - это большие нагрузки. Нагрузки на глаза тоже... Вы уверены, что чрезмерные нагрузки полезны при болезни глаз?
0 Ответить