Оксана Манкевич Мастер

Что мы знаем о сне?

Восемнадцатилетняя девушка проснулась, открыла глаза и попросила дать ей … игрушки. Она не может понять, почему все вокруг удивляются и радуются. А все дело в том, что она проспала 14 лет.

Война. Рвутся снаряды, разлетаются комья земли, вокруг стоит невообразимый шум. Дана команда: «В атаку!» Но солдат застыл в одном положении и не двигается с места. Что с ним случилось? Он просто внезапно уснул.

Шесть человек ночью встают с постелей и сходятся к столу. В безмолвной ночной тишине они пьют чай, а потом снова расходятся по комнатам. Утром ни один из них не помнит о ночном чаепитии. Почему они ничего не помнят? Да потому, что все свои ночные действия они совершали, находясь в состоянии сна.

Нью-йоркский радиокомментатор забыл свое имя и профессию. Ему кажется, что из ящика стола вырывается пламя, а собеседника облепили гусеницы. Объясняется его состояние просто — он не спал 100 часов.

Что же такое сон? Разгадать эту загадку пытаются медики, философы, теологи и многие другие. Существует огромное множество суждений и догадок о том, что такое сон, какова структура сна, для чего он нужен всякому живому существу, как толковать сновидения. Но есть и научно подтвержденные факты, которые часто не совпадают с нашими знаниями о сне.

Например, принято считать, что бодрствование — это настоящая жизнь, а сон — это лишь перерыв. Но на самом деле именно сон — основная форма жизни на Земле. Сначала живые организмы научились спать. Умение Н Е СПАТЬ развилось гораздо позже. Окружающий мир наполнен множеством опасностей. Как хорошо взять и отключиться от этого мира, чтобы не бояться. Развившись, живые организмы приучились жить в этом сложном и опасном мире и поэтому стали меньше спать. Человек в младенчестве тоже постоянно спит — по причине неприспособленности к жизни в новом для себя мире.

Мы считаем, что сон — это отдых. Однако наш организм и не думает отдыхать во сне. Многие органы продолжают работать, но в другом режиме. Отключаются только те органы, которые необходимы для общения с окружающим миром. Во время сна в мозгу и во всем организме протекает множество активных процессов. Именно во сне вырабатываются гормон роста и половой гормон тестостерон, отвечающие за рост и половое развитие человека.

Считается, что человек спит 7−8 часов в сутки. Но это средние цифры. Нас не удивляет, что у людей разный рост, размеры, аппетит, вкус, но если человек много спит, мы начинаем считать его лентяем. На самом деле индивидуальная потребность во сне может колебаться от 3 до 12 часов. Врачи называют тех людей, кто спит мало, короткоспящими, а тех, кто нуждается в долгом сне, — долгоспящими. Наполеон был короткоспящим — он спал 4−6 часов в сутки, а Эйнштейн был долгоспящим. Кстати, одаренные люди, как правило, спят подолгу.

Вот еще несколько интересных сведений о сне. Снятся ли сны животным? Да! Ученые, проводя исследования на кошках, выяснили, что они тоже видят сны. Разрушая особую область в мозге подопытных кошек, отвечающую за мышечный паралич во время сна, ученые становились свидетелями того, как кошки показывают свои сновидения: убегают от воображаемой собаки, ловят воображаемую мышь и т. д. Интересно, что «эротические» сны у кошек никогда не наблюдались, даже в брачный сезон.

Существует два типа сна — быстрый и медленный. Сновидения мы видим во время быстрого сна. Во время быстрого сна человек активно двигает глазными яблоками под веками — смотрит свои сновидения. Клетки мозга в фазе быстрого сна чрезвычайно активны, так как идет обработка информации, полученной в предшествующем бодрствовании и хранящейся в памяти. Неврологические импульсы поступают в центр сознания от чувствительных рецепторов головного мозга — и мы видим эмоционально окрашенные сновидения.

Медленный сон нужен человеку для восстановления. Удачно передает функцию медленного сна пословица: «Без хорошего сна не может быть хорошего бодрствования!»

И мужчины, и женщины испытывают во время сна сексуальные реакции. У мужчин во время «быстрого сна» часто возникает эрекция. Она не зависит от содержания сновидения и от того, имеет ли оно сексуальную окраску. Если у мужчины, страдающего импотенцией, возникает во сне эрекция, значит, его болезнь имеет психогенную причину. Если же у мужчины даже во сне не бывает эрекции, значит, причина заболевания кроется в физиологии.

Почему человек зевает, когда хочет спать? Слышала такое объяснение этому — человек утомлен, его организму необходимо больше кислорода. Во время зевка организм обеспечивает себя сразу большой порцией кислорода.

А вот на вопрос, почему зевота заразительна, точного ответа я так и не нашла. А мне интересно было бы понять, почему на скучных лекциях по концепциям современного естествознания профессор, прерывая свою монотонную речь ужасно сладким зеванием, начинал улыбаться, видя, что все 50 с лишним полуспящих студентов зевают ему в ответ.

Мне понравилось предположение, высказанное английским врачом Малкольмом Уэллером. Он считает, что заразительность зевоты выработалась в результате эволюции — воспринимая зевок соседа как сигнал самому заснуть, стадные животные привыкли спать вместе, согревая и оберегая друг друга во время сна.

Ученые в наше время много знают о природе сна. Интересно, придет ли такой момент, когда ученые получат научно подтвержденные сведения о значении наших сновидений? Ведь сновидения — это самое интересное в том, что касается сна.

Почему нам с подругой, познакомившимся в 20-летнем возрасте, совершенно разным по характеру и темпераменту, с детства снится кошмарный сон с абсолютно одинаковым сюжетом? Почему моей соседке всегда в день перед получением прибыли снится один и тот же неприятный сон? Почему моей двоюродной бабушке снились вещие сны — она заранее могла предсказать, что кто-то умрет, а кто-то женится и т. д.

Вопросов много, а ответы на них пока не найдены, во всяком случае, научно не подтверждены. Сон по-прежнему остается загадкой, но разгадка уже близка!

Обновлено 10.02.2015
Статья размещена на сайте 19.07.2007

Комментарии (16):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Роман Берген Читатель 19 октября 2011 в 23:21 отредактирован 26 мая 2018 в 13:11

    Скажите а как объяснить эффект ясновидения или де жа вю, которые связаны со сном ? У них есть научное объяснение ?

  • Я когда-то читал это слово в слово в журнале "Трамвай", вроде как.

    • Денис Леонтьев, вряд ли слово в слово. Мне, конечно, приятно было бы сейчас стукнуть себя в грудь и сказать, что это я автор статьи из "Трамвая", но, увы, когда выходил этот журнал, я была еще маленькой. Честно говоря, моя статья - это сокращенный вузовский реферат (мой, естесно) по психологии, для написания которого использовалось несколько источников. Может быть, я использовала и этот журнал, а может быть, одну с автором трамвайной статьи книгу по психологии - не могу точно сказать, к сожалению. Наверное, вы хотели бы, чтобы я указала использованную литературу?

      Оценка статьи: 5

  • Вообще же - в восьмом классе на биологии все это дети и узнают. Только иные и забывают скоро. Полагая биологию бесполезным предметом. А потом читают популярные статьи и радуются обретению знания

    Оценка статьи: 1

  • РАзгадка принесет еще больше загадок...

    Оценка статьи: 5

  • много интересного

    недавно учёные выяснили, что зевота совсем не является признаком того, что человек хочет спать. зевота возникает когда мозг человека перегружен и сама по себе является небольшой перезагрузкой. во время зевоты улучшается кровоснабжение мозга

    Оценка статьи: 5

    • Совершенно верно. Зевота - это встряска засыпающего организма. Проверено на себе. Если у меня начинается безостановочная зевота, то точно заснуть еще долго не удастся.

  • Хорошая, познавательная статья.
    Можно ткнуть тем, кто считает меня лентяем: я сплю 12 и больше часов. Стараюсь во всяком случае.
    В общем заслуженная 5!

    Оценка статьи: 5

  • Мне статья очень понравилась. Несмотря на то, что читая абзац про зевоту мне ужасно захотелось зевнуть. Интересна версия про заразительность зевоты. Никогла не слышала.

    Оценка статьи: 5

  • Сначала живые организмы научились спать. Умение НЕ СПАТЬ развилось гораздо позже.

    Это откуда такая информация? Медуза и рыбы - это живые организмы? Так вот - у них нет той границы между сном и бодрствованием, то есть, нет сна в нашем понимании

    • Мне кажется, что сон - это свойство организмов, обладающих высшей нервной деятельностью. Медузы к ним не относятся.
      В статье, видимо, подразумевается сон как отключение от внешнего мира, а не как видение во время этого отключения.

      Кстати, интересный факт - дельфины (может, киты тоже) спят разными полушариями мозга по очереди, чтоб не утонуть.

  • Позабавил английский ученый со стадной версией. Зевают , не по причине кислородного голодания, это не причина, а следствие. Зевают, когда происходит энергетический спад. Зевая человек восстанавивает свою энергетику, вот тут самое интересное, за счет окружающих. Хорошо, если рядом природа,тогда за счет её. Если люди -за счет их. А у них тоже энергии мало. Вот и идет цепная реакция. Спад энергии происходит, когда естественные каналы не работают - биологически активные точки, чакры, и т.д.

  • Я в детстве много говорила и ходила во сне..

  • Сейчас, используя метод магнито-резонансной томографии, ученые по виду полученного изображения зон мозга научились определять, на какую букву в данный момент смотрит человек, какого она цвета и т.д. Недалеко, видимо, время, когда люди научатся наблюдать за тем, что человек видит во сне, а там и до чтения мыслей недалеко.

    Оценка статьи: 5