Оксана Манкевич
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
- Подкасты
Иду в зал и тупо занимаюсь - вот и весь секрет! 
На самом деле, однажды я просто поняла, что как-то не очень уверенно чувствую себя на пляже. А как-то посмотрела фотки, на которых я в бикини... 
Ну, - думаю,- так нельзя! Дело в том, что лет с пятнадцати фигура была предметом моей гордости. После родов я сильно похудела и долго не могла набрать. А потом вес начал расти, расти... Я не была толстой, проблема была в том, что все лишние кило накопились ниже талии и выше колен. Представьте, какого это - стесняться своего зада девушке, которая привыкла постоянно слышать комплименты по поводу фигуры. И я решила заняться спортом - теперь именно эта часть - ниже талии и выше колен - мое самое красивое место. Моей целью было не похудеть, а сделать фигуру, и я этого добилась. Другое дело, что я основной упор делала на бедра, ягодицы и пресс, а потому сейчас бросается в глаза то, что верх у меня какой-то хилый что ли по сравнению с низом. Сейчас беру нагрузки на мышцы спины, на плечи и руки. Поверьте мне, Татьяна: это так здорово, когда видишь, что не только твои кило улетучиваются, но и фигура становится спортивной, подтянутой с соблазнительными округлостями. Вот и весь мой опыт! Нужно просто очень захотеть!
Татьяна, я придерживаюсь того мнения, что даже если сбросить нужно намного более пяти кило, все равно лучше худеть медленно - специалисты говорят, что нежелательно сбрасывать более двух кило в месяц. Со временем это плохо сказывается на состоянии кожи (у женщин - на состоянии груди).
Не очень приятное впечатление произвел на меня вид девушки, уменьшившей свой вес со 120 кило до 60 (причем этот процесс занял у нее буквально месяца три) - кожа легла по телу красивыми складочками, воланчиками, рюшечками... Конечно, если сбрасывать по 5-10 кило в месяц, последствия не будут такими ужасными, но все-таки будут.
А по поводу "занятия спортом слишком быстро "надоедают". Ну или попросту лень!" - к этому можно и нужно привыкнуть!
В том-то и дело, Роман, что не только для молодежи это актуально!
Не надо обобщать, все зависит от образа жизни и ухоженности - я видела старых женщин - спортсменок, у них дряблая кожа и мышцы. Старость все равно свое возьмет, как ты не работай над своим телом. И в этом нет ничего ужасного!
Вы пытаетесь насильственно заставить считать некрасивое красивым Я что - кого-то насилую и заставляю? Есть тела некрасивые, есть - глаз не оторвать. Но человеческое тело само по себе прекрасно! Я могу сказать о ком-то, что у него некрасивое тело, но это не значит, что его тело вызовет у меня ощущение гадливости. Вы понимаете, о чем я?
Переиначу: если человек считает, что ЛЮБОЕ обнаженное тело - это эстетично, скорее всего, у этого человека отсутствует ВКУС. Вы имеете право так считать. Вкус-понятие субъективное! Любое тело - эстетично уже потому, что его создала природа. Есть тела, которые нам нравятся, на которые сейчас спрос и мода. Посмотрите полотна Руббенса: у его женщин ужасные по нынешним меркам ноги - с варикозом, целлюлитом, бугристостями и неровностями... Когда-то это считалось красивым, сейчас - нет! Сейчас эстетичным считаются тела спортсменов и девочек - барби. Но и на это мода со временем может пройти. А мода на тело вообще пройти не может. Почему человек должен прятать свое тело лишь потому, что кому-то оно кажется неэстетичным? Такое отношение я считаю негуманным.
Зачем вообще напрягаться, худеть, что-то улучшать в себе - все равно ведь тело прекрасно... - тело прекрасно, но почему бы не сделать его еще лучше, если есть такая возможность? Я не призываю к тому, что тело прекрасно и улучшать его не нужно! Я сама рьяно слежу за своим телом, тратя на это и время и средства. Но я еще достаточно молода, и мне это легко дается. А время не щадит никого.
Ого, 800-1000 ккал в день! А я два раза сидела на диете с подсчетом калорий и употребляла до 1700 ккал в день и худела! И то почти голодная ходила! Правда, мне в обоих случаях необходимо было сбросить килограмма три-четыре. Основной рацион у меня во время диеты - белковая пища плюс фрукты и овощи! Ем мясо (особенно курицы и кролика), рыбу, запеченную в духовке, морскую капусту и креветки, грибы, бобовые, обезжиренный творог, натуральные йогурты, низкожирное молоко. Фрукты любые, кроме бананов и апельсинов. В основном - киви, груши и мандарины (лучше яблоки, но я их просто не люблю). А овощи - самые разные! И заменитель сахара, но он вредный - месяц живу с ним, два месяца - без него. А для удобства я использовала программу "счетчик калорий", скачанную с интернета. Очень удобно. Поела, записала в блокнотик- мясо курицы (примерно 150г), капуста жареная на оливковом масле (прим. 200 г плюс масла - 10 г), мандарин (прим.50г), чай (пустой чай - 1,5 ккал). А вечером ввела все данные в программу, она сама посчитала калории и выдала мне отчет - сколько я сегодня съела, на сколько похудела (или сколько перенабрала). Но это все равно сложно. Чем хороши диеты с подсчетом калорий, так это тем, что, позанимавшись подсчетом в течение пары месяцев, ты узнаешь, каким должен быть твой рацион, чтобы не скакать в весе ни туда, ни обратно, и потом тебе уже не нужно считать калории - примерно уже знаешь свою порцию и свои продукты.
Я считаю, что пытаться держать свой вес без спорта людям, склонным к полноте, - это лишь портить свое здоровье. Питаться нужно хорошо, а чтобы не набирать вес, нужно хорошо работать (заниматься спортом).
Елена, это люди из разных стран. Чаще всего - это плоды межнациональных браков. Родители знали эсперанто, и, чтобы, например, не спорить, на чьем языке должен говорить их ребенок - на папином или на мамином - стали учить его с рождения говорить на эсперанто. А потом уже ребенок сам решал, какой язык ему выучить. Чаще же всего эсперанто - это второй родной язык (то есть с рождения ребенка учили говорить на двух языках - языке того народа, к которому он принадлежит, и на эсперанто/ в этом случае эсперанто тоже считается родным языком)
В целом нет ничего гаже и хуже чем полностью голое тело - человеческое тело прекрасно! Голое ли, одетое ли, тучное или худое, обвислое или подтянутое, с большим детородным органом или с маленьким! Все мы постареем, у всех кожа потеряет упругость и эластичность, мышцы с годами одряблеют. И что - мы превратимся в гадких уродов? Нет, мы просто будем не такими, как молодые и подтянутые, но по-своему мы тоже будем прекрасны. Мне кажется: людям неприятно смотреть на неидеальное от времени тело из-за того, что эта картинка лишний раз напоминает - и ты таким будешь! А мы этого не хотим, мы хотим всегда оставаться молодыми! Но как бы мы не боялись, это все равно произойдет! И нам очень не захочется, чтобы кто-то считал нас гадкими уродами!
Если человек считает, что обнаженное тело - это неэстетично, скорее всего, у этого человека есть какие-то комплексы.
Спасибо, Валентина! У меня сын тоже паразитоговорящий - когда что-то рассказывает, может вставить "Это, как там". Ну, ему еще десять, надеюсь, со временем пройдет.
Интересно, что значит "этудатам"...
Об этом сейчас много говорят, но стоит ли? Наверное, эти разговоры выгодны владельцам фитнес-центров, стоматологам, пластическим хирургам и изготовителям диетических продуктов... Крылья, ноги... Мозг - главное!
Зато ляпнуть: «Конечно киска!» в надежде на быстрый секс обычно не представляет никакого труда.А как будто Вы не знаете, что женщина любит ушами! Ну и ляпни "я люблю тебя, Киска!". И ей приятно, и тебе приятно, что ей приятно!
«У меня задержка цикла» Ой, ну что вы, конечно, бедного мужчину ни в коем случае нельзя травмировать таким сообщением. Он же, мужчина-то, такой ранимый и впечатлительный. Так что, милая, переживай сама по себе - у тебя же задержка, значит, на тебе и ответственность! А мужчину лишний раз не беспокой!
«Нам надо поговорить»Будет бедняга целый день как на иголках. Пожалейте парня. Бедняга! Наверняка ведь какой-то косяк за ним, если он, бедный, как на иголках... Небось будет целый день шифровать, про кого именно узнала его любимая - про Олю, Свету, Даши или про ту... черт, как ее? А, какая разница? Ведь главное - узнала ведь откуда-то! А может узнала, что я в ту субботу не у мамы на блинах был, а с друзьями в баре пьянствовал. Что же, что же она узнала? Ах, стерва такая! Весь день мне испортила! Конечно, она плохая, что пообещала разговор, а он - беленький и пушистенький!
Наверняка вы услышите в ответ, «невинную» ложь, о том, что раньше была просто физиология, а вот теперь его посетили настоящие чувства. А Вы думаете, что женщина, задавшая своему мужчине такой вопрос, хочет услышать что-то другое? Ха-ха!
ложь своей любимой – плохая школа - однако через нее проходят все мужчины!
вынужденная «искренность» скорее ничего, кроме расстройства вам не принесет. - ну так придумал что-нибудь и ответил. Что трудного-то? Или, по-Вашему, единственный вопрос, который должен звучать из уст женщины - это "Ты ужинать будешь дорогой?".
Бедные - бедные мужчины! Эти глупые женщины своим глупыми вопросами убивают их любовь! Где мои нюхательные соли?!
Боже, это же так скучно - девушка, которую не интересует ничего больше, чем ее внешность, гардероб, калории и богатые дядьки! " Кто из вас не завидовал бимбо?"-спрашивает нас автор. Отвечаю: "Да много кто!". Я, например, не вижу, чему завидовать. У меня есть такая знакомая - бывшая однокурсница. Я с ней даже одно время снимала квартиру. Ну и что - она вся такая блондинка, гламурная и суперухоженная, а не раз случалось такое, что, проведя с ней пару вечеров, молодой человек ретировался или начинал ухаживать за мной. Я согласна, что женщина должна быть красивой. Как там говорится - если к тридцати годам не стала красивой, значит - просто дура! Я и сама люблю холить себя и свое тело, из дома без макияжа меня не выгонишь, одеваться люблю хорошо. Но я не зациклена на этом - могу килограмм мороженого за вечер съесть, целый месяц на маникюр не ходить и т.п. И мне ужасно не нравится этот стиль - этакая розовенькая конфетка! Мне больше нравятся девушки, предпочитающие полуспортивный стиль.
А статью читала - смеялась! Но пять поставила!
Спасибо, очень интересно! Стыдно признаться, но кое о чем я узнала впервые из Вашей статьи. Меня всегда интересовали афоризмы и слова, пришедшие к нам из греческой мифологии, а о римской знаю не много. С удовольствием прочла Вашу статью.
Хорошо написано! Я себе регулярно такие дни устраиваю! Нечасто, но бывает, что мои дни отдыха больше похожи на Дни Свиньи. 
В такие дни я могу с интернета целый день не вылазить, а могу с постели не вставать и смотреть по телику все подряд. А бывает, что целый день по телефону болтаю - то мне позвонят, то я позвоню. Если в другое время разговор может закончиться через пятнадцать минут, то в день отдыха я могу с одним человеком разговаривать больше двух часов.
Самое интересное - когда находишься в длительном отпуске, день Лентяйки или Свиньи не приносит никакой радости, скорее наоборот. А когда вышел с отпуска и проработал месяцок-другой, начинаешь от такого расслабона чувствовать настоящий кайф!
В-общем, 5! и поскорее бы уже суббота!
Да у него и комната своя есть, и даже с дверью с замком. А портфель - мы так привыкли: я его не обыскиваю, а достаю дневник, тетради иногда просматриваю. А записки вижу, но делаю вид, что не замечаю! Конечно, при нем не читаю. Он у меня даже дневник личный ведет, но он у него в столе лежит, а не в портфеле. Туда я не лезу, но иногда он сам показывает - там, в основном, про футбол! Компьютер у него свой, туда тоже редко заглядываем. Это личное, а школьный портфель - нет! Это школа, и я, как родитель, несу ответственность за его обучение. Я иногда и по утрам в портфель залажу - проверяю, все ли собрал! Может быть, это гиперопека, но я мать единственного ребенка!
Одна моя родственница говорила мне об их отношениях с мужем: "Вот смотрю я на других - могут друг друга Зайкой, Солнышком назвать! Имена уменьшительно-ласкательно употребляют! А я своего не могу ни ласковым словом назвать, ни имя его ласково произнести. Только так - Сергей, ну, или Сережа! Но никогда - Сереженька, Серёнька! Язык не поворачивается! Наверное, я его не люблю? Поэтому так?". А я ей отвечаю: "А при чем здесь любовь? Это ж кто как привык!".
Не права я была - ушла она от Сережи-Сергея! Не любила, поэтому и назвать ласково у нее не получалось!
Статья Ваша, Борис, мне очень понравилась! Сама люблю ласково к своим обращаться. Вот случай сегодня: муж - в туалетной комнате, сын - за компьютером, я иду по квартире и, пытаясь определить местонахождение мужа, громко восклицаю: "Любимый!". Мне в ответ сын и муж в два голоса: "Чего?!".
Сейчас Гегель считается одним из величайших умов человечества. А что его не понимают - так гениев всегда не понимают. А выходит, при...