К середине зимы, как правило, запас энергии и сил у многих представительниц прекрасного пола истощается, организм становится более подверженным воздействию вредных факторов. Это обусловлено тем, что запас витаминов, накопленных нами за летние и осенние месяцы, идет на убыль, становится ощутимым недостаток солнечного света. Такие неблагоприятные внешние и внутренние воздействия сказываются на здоровье кожи и волос. Мы становимся раздражительными, апатичными, в таком состоянии легко довести себя до депрессии.
Чтобы пережить зиму с минимальными потерями для здоровья, разработайте для себя реабилитационную программу. Основным требованием к ней будет «Как можно больше радости и пользы для себя».
Вы скажете: чтобы доставить себе много радости, нужно много денег. Вовсе нет. Сейчас мы определим, что нам понадобится для комфортной зимовки, и вы увидите, что это не ударит сильно по вашему бюджету. Поговорим о самом важном, что у нас есть, — о здоровье.
Первым делом пропейте курс поливитаминов в таблетках. Подойдут любые витамины, покупка которых будет необременительна для Вашего кошелька. Не становитесь рабыней рекламы, покупая самые дорогие витамины, производители которых обещают неземную красоту волос, ногтей и кожи как результат использования их продукта. Такая безупречная красота — результат комплексной работы над собой.
Одновременно с принятием витаминного комплекса четко определитесь с перечнем продуктов, которые ухудшают Ваше самочувствие на данный момент. Любая женщина может определить это чисто интуитивно: если не хотите сегодня есть мясо, а именно оно приготовлено на ужин, — не ленитесь сделать что-то другое, чего действительно хочется отведать. Учитесь прислушиваться к своему организму, и он сам подскажет вам самую лучшую и здоровую диету. Ешьте не спеша, это позволит вам быстрее насытиться и избежать переедания. Правильное питание и наличие необходимого количества витаминов в организме — и вы уже на полпути к успеху.
Зимние месяцы ставят нашу красоту в жесткие условия. Зимой обмен веществ замедляется, а в организме накапливается больше токсичных веществ. Не волнуйтесь, не все так безнадежно. На помощь придут очищение и увлажнение. Причем изнутри, а не снаружи.
Что касается очищения, то попробуйте раз в неделю, когда вы никуда не планируете уходить из дома, использовать легкое слабительное или специальный чай. Этим вы существенно снизите уровень зашлакованности кишечника, избавитесь от таких проблем, как угревая сыпь и прыщи.
Шелушение кожи обусловлено, в первую очередь, недостатком влаги во всем организме. Выпивайте не менее двух литров жидкости в день. Это восполнит недостаток увлажненности кожи.
Значение имеет и то, что вам пить. Если вы любительница чаепитий, то обратите внимание на травяные чаи. Они обогатят организм полезными микроэлементами и помогут предупредить некоторые заболевания, характерные для зимнего периода. Можно покупать уже готовые травяные чаи в магазине, чтобы сэкономить время на смешивании ингредиентов. Например, очень хорош чай с ромашкой и мелиссой. Ромашка дезинфицирует полость рта, борясь с болезнетворными микробами, а мелисса успокаивает и помогает снять напряжение.
Чай с корицей и цитрусовыми прекрасно согревает и создает праздничное настроение.
Заменяйте травяными чаями привычный черный чай, и Вы почувствуете в себе новые силы; и еще один очень приятный побочный эффект — Ваши зубы станут белее, так как травяные чаи не окрашивают их эмаль в характерный желтоватый цвет.
Еще один очень важный аспект, который бы хотелось осветить, — женское здоровье.
Зимой процент воспалительных заболеваний половой сферы у женщин возрастает. И здесь на первое место выходит профилактика. Сегодня в аптеках можно приобрести специальный интимный спрей, повышающий местный иммунитет половых органов. Он будет незаменимым средством первой помощи при возникновении любых раздражений, признаках вируса герпеса. Поверьте, если это средство будет у Вас под рукой, Вам никогда не придется отказывать любимому мужчине в ласке из-за плохого самочувствия.
Так что, дорогие женщины, вооружайтесь вышеописанными советами, и зима пройдет счастливо, весело и здорово!
Я с ужасом жду зимы и с огромной радость жду её окончания! Дипрессия и хандра появятся независимо от витаминов...
От недостатка солнечного света все женщины, да и мужчины, к концу зимы унылые...
0 Ответить
Не забудем о прогулках, спорте - зимой и так меньше кислорода.
0 Ответить
Хорошо бы еще баньку добавить.
Оценка статьи: 3
0 Ответить