Александр Смирнов

Дейли Меню, обычно ритм посложнее. например, день смешанный, день углеводный, два дня безуглеводных. ну и другие вараинты. там есть физиологические обоснования. и сюда можно... и нужно, вписывать тренировочный режим.

0 Ответить

Дейли Меню, я не сказал, что кето - курсовое ))) я представляю, что такое кето. там дальше "курсовое голодание", "курсовое" - это к голоданию относится. да, постоянно. на всю жизнь. без- и низко- углеводка постоянно, курсовое голодание - как следует из названия, периодическими курсами. или кратковременные, от постоянных "пауз" между приемами пищи по 12 часов до 2 - 3 суток вы неделю, тут все по-разному. ну а БУЧ - само по себе предполагает чередование. тоже, вероятно, подходит для "постоянного употребления", особенно в комплексе с тренировками, если увязать режимы того и другого.

0 Ответить

Дейли Меню, "Кетогенная диета хороша, но это не диета для похудения, а скорей лечебное и оздоровительное питание на всю жизнь. "
да в курсе как, впрочем, и курсовое голодание, и вероятно, БУЧ.

0 Ответить

с употреблением фруктов и алкоголя не так все грустно фрукты - с существенной оговоркой, не сахаристые и н екрахмалистые - но в ограниченных количествах многие допускают. алкоголь... если без углеводов, типа водки/виски - почему нет? либо сухое вино, естетсвенно немного - в качестве дневной нормы допустимых углеводов.
есть вопрос к автору относительно орехов. как с ними? да, преимущественно это жиры - но процентов 10-15 углеводов присутствуют. есть какое-то обоснованное мнение?
с уважением! спасибо за отличную статью!

0 Ответить

Дейли Меню, опередили с ответом. именно! главное, что все больше данных о вреде глюкозы. это и становится основным фактором в пользу существенного уменьшения потребления углеводов. к тмоу же урезание углеводов позволяет организму перестроиться на преимущественно кетоновый обмен.

0 Ответить

Игорь Вадимов, еще раз: за феодализм поспорим, когда будет соответствующая тема

0 Ответить

Игорь Ткачев, не, ну побоище-то было. вроде бы самого этого факта не отрицает никто, да и перекрестные источники подтверждают. вот невской битвы - вроде бы не подтверждают. хотя видимо, некий прецедент был. вопрос, что и какого масштаба?
а предателем ли был александр... походу, не был он ни патриотом ни предателем. был человеком, князем, верующим православным был. экспансия немцев была. борьба за территории шла. крестовый поход был... хотя католические храмы в новогороде, вроде бы, открывались с ведома князя.
немцы, литва, эсты, русские соседи - то противники, то союзники.
так, нормальные человеческие взаимоотношения

p.s. это у нас еще тема отношений с половцами не раскрыта

0 Ответить

Игорь Ткачев, за феодализм на руси - отвечу
если серьезно, это сейчас вполне общепринятая среди историков точка зрения. и в общем-то, как Игорь Вадимов и рекомендует, из анализа фактов это вполне следует. впрочеМ, попытаюсь написать отдельную статью о различиях классического европейского феодализма и русского "феодализма".

0 Ответить

Александр Смирнов, потому, что новгород не слишком рвался под руку русских князей и быть частью объединяемой в то время (и на пару веков позже!) руси. псков, действительно, нормально союзничал с немцами. ну не было еще идентификации по национальному признаку! не было. по религиозному - была, но пскову и нвогороду, торговым городам, важнее была свобода, самостоятельность, торговля

0 Ответить

Игорь Вадимов, оно конечно - россия. тока вот древняя русь - еще не россия ))))

0 Ответить

Игорь Вадимов, а крестьян александр, естественно, не своих грабил. он че, дурнее нас был? чужих, конечно! своих-то зачем? своих защищать нужно. а чужих че не пограбить?

0 Ответить

Игорь Вадимов, а была довольно специфическая с т.з. европы структура взаимоотношений. своеобразная. о, кстати! я об этом уже говорил - но проще написать статью, чем тут рассказывать в то время, когда я как бы на работе . сделаем, думаю. ждите!

0 Ответить

Игорь Вадимов, и простите, ежели вы историю до сих пор по школьным учебникам учите - ну сочувствую

p.s. а термин феодальная раздробленность в отношении руси как бы устарел. за отсутствием здесь классического феодализма...

короче, учим матчасть

0 Ответить

Игорь Вадимов, не, владдимир и суздаль не оккупировала. москва и есть - владимир\суздаль)))
с рязанью воевали еще в 14 веке. смоленск то отбирали у литвы, то теряли. веке... дай Бог памяти, в 16 еще точно воевали , это пограничный город по сути.
таки бавария - германия. и пруссия - германия. тока вот германия - не пруссия и не бавария

0 Ответить

Игорь Вадимов, да, так и есть. новгород присоединяли и в 15 веке, и в 16-м, Иваны Васильевичи (оба!) ходили на Новгород. это не русь, простите, это ганза. европейский аналог - вольный город. принадлежавший более ганзе, нежели руси

0 Ответить