Сергей В. Воробьев (vsv)
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
- Закладки
Начинание похвальное, однако
1. Начнем с пресса. Сколько времени вы уделяете просмотру телевизора? А что вы при этом делаете – просто сидите? А теперь попробуйте сесть на край дивана или кушетки, упритесь руками слегка назад, выпрямите ноги и поднимите их прямо перед собой. Постарайтесь продержаться в таком положении, считая до 10.
Очень не рекомендую без хорошей разминки.
Попугаем опрометчивых банальной грыжей.
2. Далее переходим к мышцам ног. Как вы поднимаетесь по ступенькам? Стараетесь идти быстрее, чтобы скорее попасть домой? А теперь попробуйте это делать медленно, попытайтесь почувствовать, как напрягаются мышцы ваших ног.
Лучше быстро. И мышцы поживее нагружаются, и дыхалка работает.
А медленно успеется, когда состаритесь.
3. Теперь подкачаем мышцы рук. Вы как раз вернулись из супермаркета с покупками? Отлично! Сумки с продуктами идеально заменят вам гантели. Постарайтесь распределить груз равномерно на обе руки
Если часто таскаете тяжелые сумки (муж сволочь, дети дебилы, бывает) - купите рюкзак. Или носите ремень с 2-мя карабинами, чтобы зацепить поклажу и перекинуть хотя б через плечо.
4. Переходим к кардионагрузке. Бегать не будем. Просто займемся уборкой дома. Что необходимо сделать? Подмести, протереть пыль, вымыть пол, убрать в ванной, пропылесосить. Делайте все то, что делаете обычно, но в два раза быстрее.
))
т.е., раздуть клубы пыли, размазать грязь по полу, и недопылесосить? спешка не во всех делах хороший помощник.
5. Теперь пора укрепить икроножные мышцы. Время заняться мытьем посуды. Пока вы стоите у раковины, приподнимитесь на носках. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, затем опуститесь на пятки. Повторите это упражнение 10-15 раз.
Вы вообще посуду то когда-нибудь мыли? И. в в. не в посудомойке.
6. Вы только что закончили стирку и собираетесь развесить отжатое белье на балконе. Возьмите в руки корзину с мокрыми вещами. Поставьте ноги на ширине плеч и, не отрывая пяток от пола, слегка присядьте, так, как будто вы садитесь на край стула.
Если у вас плоховато с растяжкой, без разминки таким упражнением легко порвете себе промежность.
Для того чтобы поддерживать себя в тонусе, совершенно не обязательно уделять этому специальное время.
Соглашусь.
Просто прямо сейчас отойдите от компа и сделайте легкую стандартную разминку, без отягощений.
Делайте ее хотя бы раз в день, в любое время.
Ну а через пару месяцев можно и гантельки прикупить, а там и до спортзала с бассейном недалеко - если войдете во вкус и научитесь получать наслаждение от обладания здоровым, сильным телом.
Кста, такое и ближнему своему не стыдно дать попользоваться, пусть ему тоже станет хорошо.
может быть, ваше желание было неконкретно оформлено
))
свои желания, если они должны быть реализованы другими людьми (ну или обезьянами, буде людей случайно поблизости не окажется) я оформляю ОЧЕНЬ конкретно.
А то был так, вопросик. Навеянный Вашей статьей, замечу.
Всех, кого назвали Буддами можно привести в пример, как людей, которые духовно развивались и имели право называться человеком. Так же, всех святых из христианства можно назвать людьми. Не смотря на их грехи... ведь их святость в том, что они ИЗМЕНИЛИСЬ.
Понятно.
зы
в полемики на религиозные темы я стараюсь не ввязываться. И если уж говорить о Богах, то лично мне симпатичнее грекоримские - они как то.. почеловечнее, ближе. Ну или пообезьяннее, июо грешат и упорствуют в грехах своих.
Но вы же понимаете, что этот подход (изложенный в статье) слишком однобокий и утрированный
Спасибо, именно это я и ожидал услышать.
я не поняла, чего конкретно вы от меня хотите
Ну, не только от Вас.
Я хотел конкретных исторических, на худой конец литературных примеров тех, кто не страдает (или не наслаждается) животными инстинктами, духовно развивается и имеет право именоваться Человеком.
оно не должно зависеть от моих реакций
Не только Вы, вообще никто не отреагировал.
Поэтому, не разобравшись ни в Вашей статье, ни с Вашей или комментаторов помощью в вопросе кто из нас есть тупые обезьяны а кто духовно развивается и избавился от обезьяньих комплексов, искренно надеясь на этих примерах таки выяснить чем человек отличается от обезьяны, неудовлетворенный я поставил с неудовольствием кол.
Ну, нет так нет. Кол.
среди нас, людей, подавляющее большинство – разновидность обезьян. И лишь только некоторые, духовно развивающиеся, имеют право называться человеком.
Пару-тройку фамилий некоторых - в студию.
Ну и, чем сподобились.
зы
пока не оцениваю.
И, хвала богам, что времена республики остались в прошлом
Выбросить либо запятую после И, либо что.
Как мы видим, - выбросить однозначно.
Разумно.
Заметим в скобках, что если вы человек небогатый и оставляемые чаевые ощутимо наносят брешь в вашем бюджете - не оставляйте чаевых.
Я например, как часть российского народа, против того, чтобы дети учились в школах бесплатно.
П...ц, приехали.
512 000 тысяч рублей выплаченных в пользу каждого застрахованного лица
Рожа треснет с столь бешеного бабла.
Совки vs советских граждан,
Прошу простить мне мой французский, но правильно - Совки vs советские граждане.
Совок - кто он такой?
Скорее, что оно такое.
Это домашнее приспособление для уборки мусора.
Совком называли звуковую систему Covox. Совок, на шоферском жаргоне — самосвал. Совок, в Москве — Савеловский компьютерный рынок. [править] Ссылки.
Со́вки, или ночницы (лат. Noctuidae) — наиболее крупное семейство чешуекрылых. В мировой фауне насчитывается свыше 35 000 видов. Встречаются всесветно, во всех природных зонах — от арктических пустынь и тундр до аридных пустынь и высокогорий.
Чмошние рассусоливания типа Можно ли приравнять совков и homo soveticus? мне неинтересны.
зы
статейка - вата, равно как и обсуждаемая проблема которой нет. Снисходительно поставим троечку, чтобы не слушать в свой адрес воплей типа совок, хомосоветикус и старый маразматик - хотя с последним легко соглашусь.
дельфины умнее человека?
Конечно умнее.
Дельфины
- не убивают дельфинов
- они не изобретают атомную бомбу
- они не валят в океан ядерные отходы
- они умеют жить в своем социуме без Президента, армии и полиции
- они не колются наркотой, не пьют и не курят
- они симпатичные.
-
У соседей по даче - уклон участка около сорока градусов
Это не юридические проблемы, а банальный недосмотр на самом первом этапе, невнимательность при осмотре участка
Круто недосмотрели.
вот гарантия отсутствия проблем и при приобретении участка, и при последующем строительстве
Такой гарантии не даст ни статья в ШЖ, и никто другой.
Проблемы будут, их не может не быть.
Даже строительство коттеджей погорельцам под эгидой самого В.В. Путина не обошлось без проблем.
Так что, если вы не готовы преодолевать неожидонно вылезающие одну за другой проблемы - откажитесь от строительства и купите себе готовый домик на готовом участке.
Но проблемы все равно будут.
Рита Рихтер
Родственница или однофамилица? это важно.
мы до сих пор живем в психологии страха и рабства, как жили во времена СССР. И мне стыдно за нас.
Вы - это кто?
Стыдно за поколение старших – тех самых «теток» и «училок».
Прямо-таки за все поколение? а за тех кто называет женщин, Учителей - тетками и училками - не стыдно? да, вынужден признать, мне тоже стыдно.
За тех женщин и учителей, воспитавших поколение неблагодарных, называющих их тетками и училками.
Тех, что яростно кричали «уберите камеру», «какое вы имеет право», «убирайтесь отсюда вон» и строили из себя обиженную невинность, когда их тыкали носом в собственное ничтожество.
Открою вам тайну.
Случайных людей там не было. Все они прошли жестчайший отбор на лояльность. И тетки, и училки, и взрослые бородатые мужи, и глупые но уже продажные студенты.
Выбирали для этих мероприятий - худших.
Мне 25 лет. Эти люди мне годятся в мамы и папы. И от этого мне еще стыднее.
Возблагодарите за это других людей. Пап и мам. Учителей. Всех, кто дал Вам возможность вырасти вот такой совестливой.
Я практически не застала СССР, я не знаю, что такое КГБ, ЧК, ГПУ. Я не знаю, что такое страх поднять голову или страх подать голос. Я не знаю, что такое страх иметь и открыто высказывать собственное мнение.
Я вырос в СССР.
И я не знаю, что такое КГБ, ЧК, ГПУ. Я не знаю, что такое страх поднять голову или страх подать голос. Я не знаю, что такое страх иметь и открыто высказывать собственное мнение.
У меня всего лишь несколько приводов в милицию. Из них несправедливым был только один - когда соседи по подъезды были обворованы и оболгали нас с приятелем-однокласником.
Но все другие соседи пришли в каталажку и не дали нас несправедливо осудить и сломать нам жизнь.
Потому что мы с приятелем всегда с ними вежливо здоровались и засадили весь двор в новостройке тополями.
Сечас их вырубили, т.к. тополя что-то там оказались неполезны в городе.
Да хоть сам Господь Бог! Он ведь тоже человек, просто человек, как и я. Почему я должна кого-то бояться?
Судя по всему, Вы девушка еще юная.
Я, человек не особо верующий скорее сочувствующий, Вам как родной посоветую - не залупайтесь без особой на то необходимости ни на кого. Даже на единого из малых сих, не говорю уж на Бога.
Вы, дорогие мамы и папы, «училки и директора», наверняка хорошо знаете стихотворение, написанное в ваши времена – «Отдать тебе любовь?». Его автор – Роберт Рождественский.
Это - Ваш кумир.
Лично мне он никогда не был ни близок, ни симпатичен. Ни во времена СССР, ни ныне.
Давно уже нет СССР, но эта рабская психология так и не исчезла. Мы до сих пор боимся какого-то эфемерного «большого брата» и считаем, что наша жизнь зависит от него. Любим его и боимся.
Вы - это кто?
Мы, выросшие в СССР, не боимся и никогда не боялись никого, и всегда режем правду-матку прямо в глаза.
))
зы
лично я 3 года тому как врезал так, что был уволен, из вполне приличного мягкого кресла.
И не жалею.
Вот что мне нравится в западной культуре. Там гораздо чаще можно встретить человека, который имеет хоть какое-то понятие о «правомочности». Который всем своим существом понимает, что такое «я», «мое мнение», «мой голос», «мое желание», «мое право», «моя жизнь», «моя страна», «моя ответственность», «мои принципы», «моя совесть», «мое самоуважение». Такие люди были замечательно описаны в нашумевшей книге Малькольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры»:
Вот что мне не нравится в западной культуре:
- что там взрывают башни
- что черножопики или как их там безнаказанно жгут машины и бьют витрины в центре Парижа
- что разрешают однополые браки. Трахайтесь кому как удобно, но священные узы брака преследуют обну цель - создание нового Человека. Однополым это недоступно. А за усыновление однополыми тех кто рожден двуполыми кто-то еще ответит. Не на этом, так на ТОМ свете.
Есть и что нравится, и в западной и в восточной культуре, но об этом в другой раз и не здесь.
Вот почему мои ровесники, воспитанные родителями-рабами, встречаются на Селигере и продают душу за тысячу рублей, лишь бы пригреться и притереться к власти.
К сожалению, мир несовершенен.
И при любой власти всегда найдется помойка, в которой произрастают ваши ровесники, способные продаваться на Селигерах, Арбатах и где бы то ни было, лишь бы заплатили.
Если исключением из Комсомола уже никто не пугает
Как ни странно, меня не пугали. И когда мне случилось оступиться, мои товарищи комсомольцы меня не бросили. Отстояли.
Комсомольский билет в 28 лет, возпаст выбытия, я не сдал. Храню.
Замечу в скобках, что членом КПСС я не был. Неоднократно предлагали, выдвигали, отказывался. Искренне считал что не достоин.
И вот что я вам скажу, молодежь. Если бы я вступил - партбилет я бы тоже не сдал. И сегодня бы оставался последним из могикан.
Джентльмен не продается на потребу рынку.
Джентльмен назначает себе цену, берет деньги, и больше уже не продается (с).
Я знаю только одно: окажись я на месте тех самых «училок» и «запуганных директоров», я бы не стала молчать и не стала бы совершать преступление. А что мне могут сделать? Уволить? А зачем мне такая работа, где об меня вытирают ноги? Я сама уйду, добровольно. Чего бояться-то? Работа – не волк, ее много. Найду другую. Руки есть, ноги есть, голова на месте. Придумаю что-нибудь. Лучше уж сохранять свободу и самоуважение, чем совершать или покрывать преступление. И не потому, что это преступление против закона. Это преступление против меня. Моей совести, моих ценностей, моего будущего, моей страны.
Ну и? за какой дверью Вы, мисс Громыхало-с-Подмышки, отсиживались во время выборов?
Вот что такое любовь и патриотизм.
С патриотизмом у Вас слабовато получилось. Попробуйте напесать что-нибудь о любви. Желательно не однополой.
А вы-то, дорогие наши «училки» и «чиновнички», хотя бы имеете представление, что это такое?
Ну, чиновничек я был небольшой, училкой вообще не был, но представление имею.
И о патриотизме, и о любви.
Хотите, чтобы я Вам об этом что-нибудь рассказал? нивапрос, но для начала научитесь уважать старших и не писать кипятком по пустяковым поводам.
Ну какое у вас может быть уважение и любовь к стране, если вы себя не любите и не уважаете?
Это вы к кому сейчас обращаетесь? ко мне? похоже, что я себя не люблю и не уважаю?
А любовь к стране я проявил тем, что отвечаю на Ваш вопль души. Не исключаю, что Вы что-то поймете.
Стыдно мне за свою страну, стыдно.
Трудитесь, девочка, трудитесь. Чтобы страна в который будете жить Вы и мои внуки, была хотя бы чуть лучше той, в которой вырос я.
Фильм не смотрел, но мнение имею. Солидарен.
Добавлю, что ВС всегда воспринимал как шансон, не более но и не менее. Это не искусство, это скорее публицистика.
Послшать люблю, есть в архиве его любимые записи.
Как это меня характеризует - пусть рассудят потомки.
Сейчас Гегель считается одним из величайших умов человечества. А что его не понимают - так гениев всегда не понимают. А выходит, при...