- Как изменить рацион, чтобы похудеть?
- Что больше всего мешает похудеть? 1
- Как похудеть вкусно, дешево и без стрессов? 2
- Что съесть, чтобы похудеть?
- Как похудеть на 30 кг без насилия над собой? 6
- Как похудеть, отказавшись от сахара? 1
- Какие ошибки совершают желающие похудеть? 6
- Как похудеть, катаясь на велосипеде?
- Нужен ли мозгу шоколад и можно ли похудеть, занимаясь умственным трудом? 6
- Поможет ли велосипед похудеть? 3
- Популярная диетология: поможет ли похудеть «правило вилки»?
- Как похудеть, ориентируясь на цвет тарелки?
- Какие три правила помогут похудеть?
- Главное
- Книга
- Статьи
- Комментарии
Бодипозитив — популярное движение, которое пропагандирует любовь к себе, принятие тела таким, какое оно есть. Мы согласны с тем, что нет необходимости гнаться за навязанными модой стандартами, но все же есть одно «но», которое не можем оставить без внимания. Лишний вес — ожирение — это медицинский диагноз, это не про принятие себя, а про болезнь и нарушения в организме, которые могут привести к необратимым последствиям.
читать далее
Как изменить рацион, чтобы похудеть?
Почему диеты не работают
«Вообще ничего не ем, а вес стоит и килограммы не уходят!» Знакомо? Каждый хоть раз в жизни либо слышал эту фразу от знакомых, либо сам её произносил. Почему же часто происходит так, что, несмотря на специально подобранный низкокалорийный рацион, вес стоит на месте и не снижается?
Что больше всего мешает похудеть?
Вспоминая о прожитой жизни, Владимир Войнович писал, что «самая эффективная [диета] ничего не стоит. Эта диета — когда нет денег на кусок хлеба». Доступность этого надёжного способа управления весом постоянно снижается, что хорошо. Но одновременно с ростом благосостояния увеличивается количество людей, страдающих от избытка «социальных накоплений», что, конечно же, совсем плохо.
Как похудеть вкусно, дешево и без стрессов?
Цикорий на страже красоты и здоровья
Все мы знаем цикорий как прекрасный заменитель кофе, который можно пить даже на ночь. Пакетики с ним стоят на полках почти во всех продуктовых магазинах, и цена радует — 40−70 рублей за различные марки. Среди разнообразных вариантов можно приобрести полезный напиток, имеющий действительно приятный вкус и
Что съесть, чтобы похудеть?
Вопросы от сидящих на диетах
Вопрос, вынесенный в заголовок, известен всем. Но в любой шутке лишь доля шутки. Вот и этот вопрос — в той или иной форме — один из самых популярных у желающих избавиться от лишнего веса.
Как похудеть на 30 кг без насилия над собой?
Личный опыт
Изменить свою жизнь и улучшить состояние здоровья никогда не поздно. Я уехал жить в Болгарию, не побоясь сменить место жительства. А теперь занялся собой и сбросил 30 кг. Об этом и расскажу в
Как похудеть, отказавшись от сахара?
Современный мир полон искушений и соблазнов. Обилие магазинов и разнообразных пекарен манит ароматами выпечки и шоколада. Каждый хоть раз говорил себе, что кусочек пирожного не повредит. Однако за неделю таких кусочков набирается на целый торт.
Какие ошибки совершают желающие похудеть?
Мысли вслух о похудении
Вообще-то, каких только ошибок не совершают «худеющие». До некоторых и специально не додуматься. Но при всем многообразии есть ошибки типичные, повторяемые раз за разом. Например…
Как похудеть, катаясь на велосипеде?
Ищете приятный способ поправить здоровье и подкорректировать фигуру? Хотите совмещать приятное, интересное времяпрепровождение с борьбой с лишними килограммами? Считаете, это нереально? Значит, вы ещё не пробовали использовать катание на велосипеде в качестве эффективного средства для похудения.
Нужен ли мозгу шоколад и можно ли похудеть, занимаясь умственным трудом?
Все в курсе, что сладкое «питает мозг»? Любое сладкое, но особенно шоколад? Я, например, это еще с детства помню. И все бы ничего, когда бы то же самое сладкое одновременно не откладывалось в жировых депо и не способствовало развитию сахарного диабета.
Ох, Тюфелеву рощу пока можно вычеркивать...