• Мнения
  • |
  • Обсуждения
Анастасия Бабакова Грандмастер

Что такое доска Евминова?

Физкультура для позвоночника

Проблемы со спиной встречаются чуть ли не у каждого второго человека. Разработано множество сложных, дорогостоящих тренажеров, приспособлений для профилактики болезней позвоночника и поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Но вот о таком простом и эффективном профилакторе, как доска Евминова, знают не все.

Фото: myod.info

История болезни

Разработчик этого чудо-профилактора, Вячеслав Владимирович Евминов, придумывая его для личных целей, и представить не мог, что он поможет стольким людям. Профессиональный спортсмен, тренер сборной СССР по гребле был вынужден оставить большой спорт из-за травмы спины. Серьезное заболевание позвоночника, а именно грыжа межпозвоночного диска, грозила приковать его к постели и лишить возможности самостоятельно ходить.

Ложиться под нож Вячеслав Владимирович не хотел, ведь с вероятностью 50% операции на межпозвоночной грыже приводили к полному параличу нижних конечностей. Потому он с помощью всех доступных средств традиционной и нетрадиционной медицины пытался исправить ситуацию. Не упускал из виду бывший спортсмен и физические упражнения, растяжку (так называемый комплекс ЛФК — лечебной физической культуры).

Вячеслав Владимирович Евминов
Вячеслав Владимирович Евминов
Фото: city-run.ru

«Распрямление» позвоночника

Евминов заметил, что наибольший результат дают упражнения на растяжку, которые он выполнял лежа на гимнастической скамье. Изначально спортсмен занимался на скамье горизонтально, затем он решил установить её под углом к стене, чтобы усилить эффект «вытягивания» и «распрямления» позвоночника. Спустя несколько месяцев таких регулярных тренировок и растяжек, врачи с удивлением констатировали значительное улучшение здоровья Евминова.

Позднее Вячеслав Владимирович решил поделиться своим опытом и помочь тем многим, кто страдает такими же проблемами со спиной, опорно-двигательным аппаратом. Обычную гимнастическую скамью он модифицировал для удобства её использования, а также разработал комплекс упражнений — 40 разного рода подтягиваний и других упражнений.

Что такое доска Евминова?
Фото: kurgan-info.ru

Принцип действия

На сегодняшний день доска Евминова, она же профилактор Евминова, активно используется в медицинских, реабилитационных, спортивных центрах (но стоит помнить, что занятия на этом профилакторе можно начинать только после консультации с врачом и под наблюдением тренера с медицинским образованием).

На практике была доказана эффективность занятий на доске Евминова для профилактики и лечения следующих болезней:

  • грыжа межпозвоночных дисков;
  • остеохондроз (шейный, грудной, поясничный);
  • сколиоз;
  • радикулит;
  • люмбаго;
  • межреберная невралгия;
  • нарушения осанки;
  • травмы позвоночника и т. д.

Профилактор Евминова в целом работает как тренажер, укрепляющий и растягивающий мышцы спины, что, в свою очередь, способствует также восстановлению тканей, улучшению кровообращения и состояния сосудов. Регулярно лежа на доске под углом и растягиваясь на ней в процессе выполнения упражнений, можно вполне существенно подкорректировать осанку, «выровнять» позвоночник, поставить на место смещенные позвонки, снизить давление на межпозвоночные диски.

Что такое доска Евминова?
Фото: krimrespect.ru

Польза профилактора

Также занятия на этом тренажере помогают снять боль в спине, шее, пояснице, уменьшить мышечные спазмы и в целом укрепить мышечный тонус. А еще регулярные упражнения на доске Евминова способствуют улучшению работы внутренних органов и центральной нервной системы, улучшению обменных процессов, развитию гибкости, выносливости и т. д.

Потому занятия на доске Евминова будут полезны не только тем, кого мучают проблемы с опорно-двигательным аппаратом, но и в целом тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, подолгу сидит за рулем или за компьютером, кому часто приходится поднимать тяжести, кто хочет подготовить свой позвоночник к нагрузкам во время беременности. А также всем, кто хочет иметь красивую осанку, быть стройным и здоровым.

Статья опубликована в выпуске 10.12.2020

Комментарии (1):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети: