Подкаст
Ирина Панасьян Профессионал

Как перейти реку времени? Десять уверенных шагов к другому берегу

Все сказки мира заканчиваются свадьбой, а если и есть эпилог, то такой: «Жили они счастливо и умерли в один день».

День свадьбы — последний день безупречной красоты в жизни женщины Фото: pixabay.com

Никто не хочет описывать то, что было между венчанием и похоронами. Сколько килограммов набрала молодая после первых родов, сколько весила в сорок, когда поседели волосы и выпали зубы? Просто всем понятно, что очень часто день свадьбы — последний день безупречной красоты в жизни женщины.

К сожалению, для большинства миссис это так. Всегда аплодирую стоя, когда вижу исключения.

Февраль 2011. С момента окончания школы пролетело 20 лет. Встреча в ресторане в честь общего юбилея. Одноклассницы образца «двадцать лет спустя» выглядели очень по-разному.

Между толстыми неповоротливыми мамашами с тусклым взглядом летали девушки в обтягивающих брючках 44-го размера, с идеальным маникюром и ухоженными волосами. Источали эти феи море обаяния, притягивая облаком модного аромата наших мальчиков-мужчин.

Чудовищная разница. Почему? Среди изящных красоток были не только незамужние одноклассницы, находящиеся в вечном поиске принца, как могло показаться на первый взгляд.

Очаровательная стройная Аллочка, мама двух взрослых сыновей, звонко рассказывала об отдыхе с мужем в Испании, об интересной работе и увлечении стрельбой из лука. После этого щебета мрачным толстухам уже не хотелось жаловаться на низкие зарплаты, тяжелый домашний быт и «старость не радость».

Через 20 лет после школы одноклассницы меняются
Через 20 лет после школы одноклассницы меняются
pixabay.com

Когда видишь свою ровесницу, источающую аромат успеха, красоты и молодости, невольно задумаешься: «Что же остальным?«


Ответ на вопрос известен — окутала лень, затянули в омут семейные заботы, расслабил давний статус законной супруги. А пугающее морщинками и отвислым животом отражение в зеркале, одежда в шкафу на три размера больше — это судьба такая.


Очнись, подруга! Ты еще достаточно молода! Подари своему мужчине и взрослеющим детям возможность гордиться тобой — красивой, эффектной, обаятельной. Полюби себя! Сделай эти 10 шагов!

Шаг первый

Просим домашних (лучше не мужа, конечно) снять тебя на видео. Скрытая камера даже лучше. Так, чтобы ты не втягивала животик, не выпрямляла плечи и не искала удачный ракурс. Без праздничной прически и убойного макияжа. Все как есть. Посмотри на себя глазами близких — такими они видят тебя изо дня в день.

Внимание! Запись смотреть в полном одиночестве! Это шокирующее видео исключительно для «волшебного пенделя» себе, нелюбимой. Поверь, способ очень действенный!

Больше не придется уговаривать себя начать новую жизнь. Ты лихорадочно начнешь хвататься за любой доступный способ похудения и омоложения.

Смотреть отснятое видео лучше в одиночестве
Смотреть отснятое видео лучше в одиночестве
pixabay.com

Шаг второй

Теперь сделаем легкий косметический ремонт. Максимально украсим то, что есть в наличии. Купим несколько модных вещей правильного размера (ну, уж как есть, обтягивающие кофточки из стройного прошлого пока стоит отложить), посещаем салон красоты. Для того чтобы перейти к другим этапам возвращения привлекательности, нужно сделать все возможное, чтобы отражение в зеркале улыбалось поприветливее уже сегодня вечером.

Шаг третий

Собираемся с силами и посещаем диетолога-профессионала. У тебя было время убедиться, что самодеятельность в вопросе снижения веса добавляет новые килограммы после каждой попытки. Если врач посоветует консультацию гинеколога-эндокринолога, не раздумывай. Здоровье и красота завязаны морским узлом, особенно после сорока это видно невооруженным глазом.

Скорее всего, тебе потребуется помощь диетолога
Скорее всего, тебе потребуется помощь диетолога
pixabay.com

Шаг четвертый

Теперь нужно завести новую привычку. Назовем ее «красивое движение». Двигаться нужно будет не просто чаще и с большей амплитудой, а еще и красиво. Представить, что скрытая камера снимает 24 часа. Все — как делаешь уборку, как ешь, говоришь по телефону, гладишь белье, идешь по улице и едешь в автобусе. Каждый раз представляй себя со стороны. Сразу станет понятно, что нужно исправить, чтобы ты могла выглядеть лучше. Расправь плечи, втяни живот, удлини шею, разогни ноги в коленях. К бытовой красоте надо добавить праздничную. Танцевать под любимую музыку минут по двадцать в день, позировать перед зеркалом, как фотомодель. Совершенствуй ходьбу, улыбку, взгляд и жесты.

Шаг пятый

Дошла очередь до очень важной вещи. Это гибкость. Оказывается, возраст подчеркивают не только морщинки на лице и полнота. Людям бросается в глаза неповоротливость шеи, позвоночника, конечностей. Мы сами этого не замечаем, но гибкость с годами уходит, если, конечно, пустить дело на самотек. И пусть тебе поначалу кажется невозможным, но подвижность телу можно не только вернуть, но и развить новые возможности мышц и суставов.

Работай над гибкостью
Работай над гибкостью
pixabay.com

Шаг шестой

Держим в воображении образ, к которому стремимся. Все надо представлять в мелочах: как сидят джинсы на стройной фигурке, как развеваются ухоженные волосы, как позвякивают браслетики на безупречной ручке с модным маникюром. Представлять себя успешной на рабочем месте, в компании, дома. Для того чтобы поддерживать позитивное настроение и решимость максимально быстро приблизиться к идеалу, почитываем книги и сайты о личностном росте, достижении целей и просто о вселенском счастье. Очень эффективно, не сомневайся!

Шаг седьмой

Приобретаем увлечение. Наверняка тебе всегда чем-то хотелось заняться, но постоянно находились причины, которые оттаскивали от любимого занятия. Хватит! Найди в Интернете и запишись, наконец, на танцы, айкидо, стрельбу из лука, курсы по приготовлению суши. Шаг очень важный, пропускать его нельзя! Рви цепочку Работа-Магазин-Дом-Работа! Сегодня! Сейчас! Удивишься, насколько изменится твое отношение к самой себе, насколько иным станет отношение к тебе окружающих.

Найди себе увлечение
Найди себе увлечение
pixabay.com

Шаг восьмой

Устраивай частые праздники. Зачем ждать календарный Новый год, 8 Марта и день рождения? Не нужно каждый раз звать гостей и устраивать застолье, но маленький сюрприз на «День удачного разговора с шефом», «День свободного места в автобусе» и «Юбилей дочкиной пятерке по английскому» позволить можно всегда. Праздничное настроение очень отражается на внешности. Мышцы лица ведут себя по-другому, обеспечивая изнутри моментальную круговую подтяжку. Помолодеешь, похорошеешь!

Шаг девятый

Творчество в любом виде! Вязание-вышивание, живопись и роспись по шелку, обработка фотографий, ведение собственного блога, стихи и сценарии на детский праздник — да все что угодно! Хочешь сказать, на это нет времени? Чепуха! Когда появляется интерес, творческий зуд, когда джинн рвется на волю из бутылки, время находится само собой. Но главное в этом другое. Ты будешь активной, яркой, живой и безумно привлекательной. К тебе будут тянуться, как к солнцу, как к сгустку счастья, удачи и бескрайней любви.

Проверишь?

Профессиональная фотосессия творит чудеса
Профессиональная фотосессия творит чудеса
pixabay.com

Шаг десятый

Фотосессия. Обязательно у профессионального фотографа. Макияж тоже лучше доверить мастеру. Нужно снова увидеть себя со стороны. Уверенной, обновленной, молодой и полной жизненной энергии.

Попробуй! Все вполне осуществимо. Развернуть реку времени вспять не удалось еще никому. Но перейти с берега уныния и лености на берег яркой и интересной жизни можно.

Обновлено 13.08.2016
Статья размещена на сайте 15.02.2011

Комментарии (30):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • А заведите просто собаку! И всё: прогулки в быстром темпе и в брюках вам обеспечены! А так же частые улыбки. Ну и фигура потом не за горами!

    Оценка статьи: 5

  • Статья хорошая. Открытий чудных нет, это правда. Но пинок под зад весьма чувствительный.
    Каждый сам себе лучший адвокат, и оправдывать себя мы умеем: нет денег, нет времени, муж - сволочь, с детьми - одни проблемы. И вообще, вас бы в мою шкуру.
    Только жизнь действительно надо менять - с себя.

    Оценка статьи: 5

  • Карина Ферапонтова Карина Ферапонтова Профессионал 6 июня 2012 в 13:21 отредактирован 6 июня 2012 в 13:22

    Что-то поздно наткнулась на статью, но скажу. Всегда была стройна, ухожена и не обделена мужским вниманием. Но...Не от лени или чего-то еще случилась болезнь. Рассеянный склероз - не шутка и ни один ученый в мире пока не знает откуда это и как лечить.читать дальше →

    Оценка статьи: 5

  • Ирина Панасьян, подправьте в тексте: "джин из бутылки" это к попойке, а имелся в виду джинн
    Есть доступный всем простой психологический прием, эффективно снижающий вес и улучшающий жизнь. Надо подобрать свою фотографию, где ваше лицо и тело больше всего вас устраивает, увеличить и прикрепить к зеркалу, в которое чаще всего смотритесь. А дальше почаще смотреть на фото и говорить себе "Таким/такой я стану через полгода". Всё получится!

    Оценка статьи: 5

  • Карина Ферапонтова Карина Ферапонтова Профессионал 20 февраля 2011 в 13:53 отредактирован 20 февраля 2011 в 13:55

    Эндокринная система не в порядке? Некогда заниматься собой после родов? Отговорки, за редким исключением (и то я имею ввиду какую то действительно серьезную болезнь, но они редки.) Обжорство, лень, равнодушие к себе ( для мужа и так сойду и т.п.) И оправдывание себя же, любимую. читать дальше →

    Оценка статьи: 5

  • Ирина Панасьян, 5
    Хорошие советы. Всё просто и понятно, кому надо- воспользуется.
    А кому не надо - будут искать сотни причин, неувязок и оправданий.

    Запись смотреть в полном одиночестве!
    Верное замечание! Это теперь мы привыкли к видео, а первое видео- было шоком, да.

  • Ирина Панасьян, мне понравилась Ваша статья. Она дает надежду многим женщинам!

    Оценка статьи: 5

  • Комментарий скрыт
  • Друзья!
    Вся наша жизнь состоит из банальностей! Согласна, банальная статья и некоторые комментарии к ней.))))

    Но! Бывают в жизни моменты, что случайная фраза вдруг цепляет! Понимаешь, что кто-то написал ее именно СЕГОДНЯ и именно ДЛЯ ТЕБЯ! Тогда прописная истина не вызывает скучающий зевок, а служит руководством к действию.

    Сама потребность читать и комментировать - уже шаг в поиске СВОЕЙ фразочки. Не согласны?

    Теперь по поводу моих олигарских замашек. Это очень повеселило. Могу признаться, благодаря этому комментарию мое утро приобрело особый драйв. Я сама очень далека от мира богатых бездельниц, совмещаю фриланс с воспитанием полуторогодовалого бесенка и девочки 11 лет.

    Только свои советы по-прежнему считаю вполне осуществимыми. Да, затраты предполагаются, но не запредельные. Все это в разные периоды жизни у меня сделать получилось!

    Разве камера в наше время сложность? Нет ни одной подруги с мыльницей или мобильным, где есть функция съемки? Или подруги тоже только у богатых?

    Похудение и гибкость приобрела благодаря калланетике (как-нибудь поделюсь опытом). Диск с записью тренировки купила через интернет-магазин. Делала ночью (!), когда заканчивались домашние дела, муж и дети сопели в кроватках. Олигархи, думаю, обзавидовались бы!

    Диетологи есть в средней ценовой категории. Чтобы не платить за лишние визиты, посмотрите в интернете список анализов, которые нужно иметь при себе.

    Увлечение стоит дорого, считаете? Да окунитесь в интернет! Я просидела неделю на форуме любителей росписи по шелку, до сих пор восхищена душевной гармонией мастеров по батику!

    Возможно все, если не петь оды собственной ЛЕНИ!

  • Комментарий скрыт
    • Ева Ламантин, О! Вот здравое предложение! Быть такой какая есть и чувствовать себя счастливой!
      Мне в 40 лет (и после) незачем было задумываться о проблемах своей фигуры, я была - ах, как хороша! Но спустя 20 лет после 40 проблемы появились. И все равно - я и сейчас себя чувствую прекрасно!!! Живу активно, люблю людей и общение, с мужем у меня все прекрасно и не стремлюсь иметь счастье за счет других (это я к оппонентам). Хотя похудеть слегка не мешало бы, но - всё еще впереди!

      Оценка статьи: 4

    • Ева Ламантин, абсолютно правы! Не знаю, что мешает нам полюбить себя такими, какие есть! Мужчины, которые нас окружают, СМИ с эталонами красоты или наше собственное представление, не знаю! Но если женщине именно внешность мешает чувствовать себя счастливой, надо этому помочь!

      Желаю Вам всегда чувствовать себя гармонично! Это не всем доступно! Молодец!

  • Ирина Панасьян, статья хорошая! Самое трудное -это работа над собой (эмоциональная и физическая).Вот тут то и начинается-лень кричит -зачем-тебе и так хорошо..............

  • Комментарий скрыт
    • Татьяна Черных Татьяна Черных Дебютант 16 февраля 2011 в 09:07 отредактирован 16 февраля 2011 в 09:07
      Очередные мотивационные заклинания

      Юрий Перетокин, согласна. Статья очень посредственная и набита всевозможными клише, которые мы итак знаем. Настолько обеспеченные женщины, чтобы следовать этим советам, итак имеют возможность активно заниматься своим внешним видом. Поэтому давая советы, нужно представлять себе, какой процент читателей хотя бы близко смогут им следовать.
      Чтобы сняться на камеру, нужно, чтобы эта камера еще в доме была. Понятное дело, что Аллочка будет щебетать после Испании. Я бы тоже так щебетала!
      А совет потратить ползарплаты на новые шмотки, а потом еще ползарплаты - на консультацию у диетолога и на абонемент на танцы несколько оторван от реальности. Чем потом кормить детей, платить кредит?
      Почитайте книгу "Соловье против Соловьева" о том, как он похудел на 60 кг. Там сразу говорится, что похудание - это не дешевое удовольствие. На вареном рисе больше 3-х ней не высидишь, на мясо, морская рыба, морепродукты, свежие фрукты и овощи стоят очень недешево.

      • Комментарий удален
      • Комментарий скрыт
        • Ксюша Маузер, во первых, с чего вы взяли, что я пишу о себе? Оправдываться мне не в чем и уж точно не перед вами Вы вообще слишком много себе позволяете в своих комментариях. Еще раз повторяю для особо одаренных барышень, т.е. для вас - мне не понравилась статья, я считаю ее бесполезной. Рассказывать как худеть и следить за собой мне тоже не нужно, и без вас знаю, будете свою дочку учить или подружек. Так что засуньте свой маузер в кобуру.

      • Вячеслав Чермных Вячеслав Чермных Дебютант 16 февраля 2011 в 09:22 отредактирован 16 февраля 2011 в 09:33
        говорю как домохозяин домохозяйкам

        Татьяна Черных, почти все цифровые "мыльницы" имеют режим съёмки на видео.
        Лично мне похудение на 7-8 кг с 75кг, не стоило ни копейки. Перестал употреблять алкаголь, а затем и сахар. Поэкспериментировал с разгрузочными днями, но сейчас прекратил, может летом опять "побалую".
        P.S. Глупо, подчёркиваю именно глупо пытаться сбросить 10 кг за месяц. Это чисто рекламные обещания продавцов "таблеток счастья". А вот похудеть на те же 10 кг за год, задача реальная и выполнимая. Главное настрой и систематические ограничения.

        Оценка статьи: 5

        • Вячеслав Чермных, еще раз повторяю - никого обжираться и запускать себя ни в коем случае не призываю. Я очень уважаю ухоженных женщин. Но меня разочаровала статья и возмутили комментарии, дескать, опять женщина во всем виновата сама. Иногда обстоятельства таковы, что ей не остается времени и денег на себя. Да и нельзя весь уход за собой сводить исключительно к похуданию и голоданию. Чтобы "щебетать", нам нужно еще иметь возможность хотя бы периодически выбраться просто в кафе или с подружкой по магазинам и накупить одежды и обуви, сходить к парикмахеру, на маникюр, посетить косметолога, поплавать в бассейне. (Почитайте еще раз вышеупомянутую статью).

          • Татьяна Черных, в статье приведён вариант. Именно так и надо смотреть на эту статью. Кто-то может использовать его целиком, кто-то частично, а кто-то придумает свой, в соответствии со своими обстоятельствами жизни.
            Взять скажем ту же йогу. Нужен лишь коврик и терпение. Сейчас продают какие-то фирменные, а я два года прозанимался на старом, драном половичке и не почуствовал себя морально ущемлённым.

            Оценка статьи: 5

  • Комментарий скрыт
    • Не надо ля-ля

      Вест Неруш, а вы проведите эксперимент: дайте свой жене пачку денег потолще, наймите на месяц кухарку, няньку и уборщицу. Можете быть уверены, через месяц ваша благоверная тоже будет намного лучше выглядеть.

      • Татьяна Черных, сущесивенную разгрузку даёт женщине современная бытовая техника. Стиральная, посудомоечная машины, пылесос.
        Полнота, что ни говори, от обжорства идёт. А при желании, и на физкультуру можно пару раз в неделю сходить. (Моя жена ходит)

        Оценка статьи: 5

        • Очередные банальности

          Вячеслав Чермных, не надо меня учить азбуке и физкультуре, а также рассказывать, что такое стиральная машина. Я тоже знаю и применяю дешевые и действенные способы из серии "как следить за собой" Согласна, что полнота связана с калорийным режимом питания. В данном случае я высказала свое мнение, что статья слишком оторвана от реальности и содержит советы и банальности, которые трудно применить на практике без больших затрат.