Это абсолютно физиологичный, с оптимальной нагрузкой на все группы мышц, безопасный вид спорта. Рассмотрим, почему танцы идеальны для формирования красивой, пропорциональной фигуры.
Причины физические:
1. Танцуя, женщина дает равномерную нагрузку на все группы мышц, даже на те, до которых не могут добраться иные виды спорта. Сжигается не только подкожный жир, но и ликвидируется внутреннее ожирение органов.
2. Танец безопасен. Выбирая из разнообразия видов и направлений танца, каждая женщина может подобрать тот вид, который не просто не имеет противопоказаний лично для нее, но и способствует восстановлению здоровья.
3. Чередование напряжения и расслабления попеременно всех групп мышц является прекрасным сочетанием силовых и кардионагрузок.
4. Танцы способствуют улучшению кровотока, лимфотока, устранению застойных явлений в организме. Некоторые виды танца являются мягким массажем внутренних органов, что стабилизирует их работу.
5. Благодаря нормализации работы, в первую очередь, желудочно-кишечного тракта, улучшается обмен веществ. Организм сам регулирует количество полезного жира, а излишки расщепляет и выводит.
6. Танцы способствуют нормализации режима дня. Необходимость утренней разминки, завтрака, употребления воды, своевременного приема пищи, разминки в течение дня и расслабляющей гимнастики перед сном оттачивает прекрасные формы.
7. Танцы формируют королевскую осанку. Женщина с ровной спиной и высоко поднятой головой стройней и визуально, и фактически.
8. В конце концов, это приятная физическая нагрузка, которая способствует сжиганию лишнего жира.
Причины метафизические:
1. Танцующая женщина начинает любить себя, ухаживать за собой. Танцующая женщина не позволит себе есть вредную пищу, не высыпаться, она следит за состоянием здоровья, холит и лелеет себя, любимую.
2. Танец способствует нормализации энергообмена в организме, благодаря чему налаживается работа всех внутренних органов, улучшается настроение, снижается вес.
3. Женщина начинает любить свое тело и принимать его. В итоге жир, который организм накопил для защиты не только от холода и голода, но и агрессии хозяйки на себя, более не нужен.
4. В танце женщина раскрывает свою женственность. На физическом уровне это выражается в нормализации работы гормональной и репродуктивной систем. Стабилизация уровня гормонов в крови способствует избавлению от жировых накоплений в области живота, спины, плеч, исчезновению целлюлита.
Заниматься танцами можно как самостоятельно с помощью видеоуроков, так и в группе. Для начинающих лучше занятия в группе — преподаватель объяснит и покажет, как выполняется то или иное движение. К тому же группа — это возможность обрести новых подруг и единомышленниц.
Танец — это спорт, который работает на всех уровнях. Начиная заниматься танцами, женщина не просто гарантированно преобразит свою фигуру, но и исцелится как физически, так и духовно.
Побольше спорта , сбалансированное питание и все будет )
0 Ответить
Похудеть можно даже не занимаясь ничем - просто перестать жрать! Любая физическая нагрузка в сочетании с правильным питанием, когда приход меньше расхода, даст похудения. Танцы больше для души, для настроения, для социализации, если хотите, чем для похудения как такового.
1 Ответить
Лена Белка, именно, перестать жрать!
0 Ответить
Знала одну девушку, которая занималась танцами. Она ходила сразу на несколько направлений, получалось часа по три ежедневных занятий -- в течение нескольких лет. Она была не просто полненькая, а толстая, и нисколько не худела. Но двигалась очень хорошо, и была чуть ли не самая гибкая в танцевальной школе.
Если ставить целью именно похудение, танцы все же не самый верный путь.
1 Ответить
Наталья Осокина, не достаточно только танцевать. необходимо прежде всего привести все внутренние гормональные процессы. Если ферменты тела не в норме, то физ нагрузки не помогут похудеть. Все надо решать комплексно: правильное питание, сон, режим. Ну а танец - лучший вариант правильно дать телу веселую и красивую нагрузку.
0 Ответить
" но и исцелится как физически, так и духовно."
Смелое заявление про духовное исцеление
Ну если только учиться искусству сема
0 Ответить
Танец-это красиво, это настроение,это радость.
Собственно танцами занимаются для души,а не для того,чтобы похудеть.
1 Ответить