Помимо индивидуальной группы крови, организм имеет множество особенностей, которые у каждого человека различны. Этот факт нужно учитывать и прислушиваться к себе, руководствуясь главным постулатом — «не навреди».
Рассмотрим в данной статье, какие продукты способствуют набору веса, а какие помогут вам сбросить лишние килограммы.
Продукты, способствующие набору веса
Если вы желаете сбросить лишние килограммы, то своих врагов стоит знать в лицо. Ну, а если ваш вес значительно ниже нормы, то эти продукты будут способствовать накоплению жировой массы.
Итак, продукты, которые затормаживают обмен веществ и приводят к набору веса, следующие:
• Гречневая крупа. Как ни странно, но порция гречневой каши, съеденная на завтрак, значительно затормозит процесс пищеварения.
• Изделия из пшеницы. Они ослабляют функции инсулина, и вместо того чтобы превращаться в энергию, калории идут на отложение жира.
• Кукуруза замедляет метаболизм и также ведет к увеличению веса.
• При употреблении изделий из ржи ослабляется действие гормона инсулина, который отвечает за процессы сжигания жира.
Полезные продукты
Из выпечки более всего подойдут изделия из рисовой и овсяной муки.
При выборе овощей предпочтение нужно отдать следующим: практически все виды капусты, перец сладкий и острый, красная свекла и ботвинье, морковь, пастернак.
Нейтральными продуктами являются картофель, тепличные грибы, овощи листовые, корень сельдерея, тыква, кабачок.
Из фруктов и ягод большую пользу принесут слива, ананас, клюква, виноград, папайя.
Из напитков замечательно воздействует на организм зеленый чай. Настои и отвары из листьев малины, мяты, имбиря, женьшеня, шалфея, шиповника очистят организм и наполнят необходимыми витаминами.
Из специй хорошо подходит карри, острый перец, петрушка, имбирь.
Для носителей III группы крови очень полезны все молочные продукты. Исключение составляют лишь плавленые сыры и мороженое.
Из всех масел предпочтение нужно отдавать оливковому.
Из мяса лучше всего усваивается баранина, крольчатина и мясо оленя.
Если включать в рацион нежирные сорта мяса, зеленые овощи, яйца, субпродукты, кисломолочные продукты, то можно ускорить свой метаболизм. Такая диета приведет к снижению веса.
И в итоге нужно запомнить, что пшеница, кукуруза и гречиха — это не ваши продукты. Чтобы не набирать вес и всегда быть в форме, придется от них отказаться. Из овощей самым неподходящим является помидор.
Как всегда, выбор остается за вами, а данные рекомендации помогут вам скорректировать питание и добиться положительных результатов.
И правда, фигня какая - это питание по группе крови!
Может, конечно, мы чего не понимаем...
0 Ответить
Внимание! Вы необъективны к статьям коллег! Не стоит ставить такое количество единиц, иначе мы будем вынуждены каждую поставленную Вами единицу автоматически приписывать и к Вашим статьям. С уважением, автоматический регулятор справедливости.
Можете приписывать к моим статьям хоть чертей с рогами, но перестаньте публиковать вредный антинаучный бред.
Без малейшего уважения ко всякой автоматической ерунде.
1 Ответить
На каких идиотов рассчитана эта писанина?
0 Ответить