Ксения Михайлова Грандмастер

Какие продукты помогут продлить молодость и сохранить женскую красоту?

Благодаря последним достижениям в косметологии стало возможным замедлить процессы старения, добиться омоложения кожи лица, шеи и декольте. Помочь в этом вопросе может и правильное питание, если включить в него продукты, употребление которых будет препятствовать возникновению морщин.

Фото: Depositphotos

Какие же продукты следует включить в свой рацион питания, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и красивыми?

Возьмем на вооружение антивозрастную диету. Для этого обогатим свой стол:

  • Кисломолочными продуктами.

Благодаря ряженке, кефиру, йогуртам мы не только поможем пищеварению, но и снабдим свой организм необходимыми ему питательными веществами. Употребление кисломолочных продуктов поможет улучшить состояние кожи, избавиться от угревых высыпаний, проявлений аллергии. Они имеют свойство качественно напитывать кожу влагой и удерживать ее, что обеспечивает ей гладкость и упругость, оберегает от появления новых морщин.

Какие продукты помогут продлить молодость и сохранить женскую красоту?
Фото: Depositphotos
  • Хлебом с отрубями.

Многие люди не представляют приема пищи без такого продукта, как хлеб. Вместо вредной белой сдобы отдайте предпочтение хлебу с отрубями. Благодаря отрубям, этот продукт становится полезным. Он не только помогает избежать набора лишних килограммов, но и оказывает полезное воздействие на состояние кожи. Недаром отруби являются одним из ингредиентов косметических масок от морщин. Такой вид хлеба будет содействовать тому, чтобы работа сальных желез стала нормальной, а кожа — хорошо увлажненной. Достаточное увлажнение — залог того, чтобы сохранить молодость кожи, ведь ее пересушенность является одной из главных причин появления морщинок.

  • Морковью.

Корнеплод насыщенного оранжевого цвета является одним из наиболее популярных продуктов, используемых в косметических целях для предупреждения появления морщин. Его часто добавляют в косметические маски для кожи лица и шеи.

Какие продукты помогут продлить молодость и сохранить женскую красоту?
Фото: Depositphotos

Овощная культура богата бета-каротином, который необходим для того, чтобы кожа была эластичной. Содержащийся в ней в большом количестве витамин А необходим для смягчения кожи, устранения проявлений воспалительных процессов, улучшения цвета лица. В моркови также содержится витамин РР, благодаря которому кожа становится более упругой, улучшается ее тонус.

Такой элемент, как калий, также содержащийся в моркови, необходим для увлажнения кожи на клеточном уровне. Содержащаяся в рыжем корнеплоде аскорбиновая кислота поможет активизировать процесс выработки организмом коллагена, бороться с кожными воспалениями, заживлять ранки и микротрещинки.

  • Яблоками.

В этих плодах содержится много железа и фруктовых кислот, которые имеют свойство напитывать клетки эпидермиса влагой, сокращать проявления признаков старения кожи. Речь идет, в первую очередь, о мимических морщинах. Регулярное употребление яблок будет способствовать улучшению цвета лица, отбеливанию кожи, устранению пигментных пятен. Благодаря высокому содержанию в сочных плодах витамина А снижается жирность кожи за счет регулирования выработки кожного сала.

Какие продукты помогут продлить молодость и сохранить женскую красоту?
Фото: Depositphotos
  • Морской рыбой.

Этот продукт питания просто необходимо включить в повседневный рацион обладательниц увядающей кожи и тех, кто страдает от повышенной ее сухости. В нем содержатся в большом количестве жирные омега-3 кислоты, полезным свойством которых является насыщение клеток кожи влагой и удерживание ее в них. Регулярное употребление рыбы поможет избавиться от ощущения сухости и стянутости кожи, устранит шелушения и раздражения, поспособствует тому, чтобы кожный покров стал увлажненным и более эластичным, а также благоприятствует сокращению морщин.

Пополните свое ежедневное меню продуктами, рекомендованными для антивозрастной диеты, чтобы продлить молодость и сохранить женскую красоту на долгие годы. Подобная пища полезна не только для кожи, но и для организма в целом, а также очень вкусна!

Статья опубликована в выпуске 30.06.2019

Комментарии (1):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Александер Великий Читатель 30 июня 2019 в 19:07 отредактирован 30 июня 2019 в 19:48

    Прочёл название и подумалось...

    "Какие продукты помогут продлить молодость и сохранить женскую красоту" - А мужскую молодость эти же самые продукты могут продлить, или же только женский организм они смогут омолодить? Если нет, то в чём разница в пищеварительных трактах у мужчин и женщин? Если эти продукты так же хорошо воздействуют и на мужской организм, то почему их никак не упоминают, мужчины не люди что ль...