• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения
Рубрики

Красота и здоровье

Как изменяется сон с возрастом?

Как изменяется сон с возрастом?

Некоторые люди способны без всякого ущерба здоровью уделять сну минимальное время. Например, Леонардо да Винчи спал по 15 минут через каждые 4 часа, в сумме всего лишь полтора часа в сутки. Тем не менее усреднённая норма ежесуточного сна для здорового человека составляет 8 часов. При этом у каждого из нас есть индивидуальные особенности. Основными факторами, влияющими на продолжительность сна, являются возраст и физическая активность.

    2

Развитие медицины. Новейшие лекарства - к добру ли?

Развитие медицины. Новейшие лекарства - к добру ли?

История человечества насчитывает, по разным оценкам, от нескольких тысяч до нескольких десятков тысяч лет. При этом бурное развитие наук произошло буквально, с исторической точки зрения — «вчера». Еще в начале XIX века воспаление аппендикса приводило всех заболевших к гибели. Холера и дизентерия убивали большое количество народу, делая огромные территории малолюдными. Но в XIX веке усилиями докторов того времени начался мощный рывок в

    13

Правильное питание: всем ли оно «по карману»? Часть 1

Правильное питание: всем ли оно «по карману»? Часть 1

Принято считать, что «правильное», точнее, рациональное питание — удовольствие весьма недешевое. И многих это останавливает даже от попытки перейти на более здоровый образ жизни. А если все не так страшно?

    27

Чем вреден недостаток сна и как его восполнить?

Чем вреден недостаток сна и как его восполнить?

За заполненным большими и малыми стрессами рабочим днём нередко следует бессонная ночь. По утрам невыспавшийся человек спешит на службу, чтобы там выплеснуть на коллег обусловленное усталостью утреннее раздражение. Снова день, насыщенный стрессами, и снова бессонная ночь…

    3

Что мешает «питаться правильно»?

Что мешает «питаться правильно»?

Если послушать, кажется, что чуть ли ни половина из нас мечтает/хочет/собирается избавиться от лишнего веса. Сколько же из намеревающихся берется за осуществление этого непростого дела? А добивается сколько-то заметных и, главное, стабильных результатов? По-моему, не очень многие.

    40

Как убедить организм, что съедено достаточно?

Как убедить организм, что съедено достаточно?

Переедание — основная причина ожирения и связанных с ним болезней. Казалось бы, достаточно просто есть поменьше, чтобы избавиться от лишних килограммов. Но в условиях изобилия продуктов справиться с инстинктами волевым усилием способны далеко не все. Как заставить своё тело поверить в то, что съедено вполне достаточно и пора остановиться?

    1

Какой бывает пилинг?

Какой бывает пилинг?

Старение кожи — это обязательный процесс. Избежать этого невозможно, однако попытаться замедлить можно, благо в 21 веке существует великое множество способов для омоложения кожи лица.

    0

Зачем женщинам пышные формы?

Зачем женщинам пышные формы?

В то время как многие женщины прилагают уйму усилий, чтобы сбросить «лишние килограммы» и обрести заветную стройность, учёные выяснили, что жировые отложения в «проблемных областях» женской фигуры жизненно необходимы единственному разумному виду на Земле для выживания.

    6

Как принимать душ, чтобы зарядиться энергией на весь день?

Как принимать душ, чтобы зарядиться энергией на весь день?

Вы тратите примерно 4000 часов своей взрослой жизни на принятие душа. Возможно, что это больше, чем вы тратите на чтение, спорт или даже телевизор, но довольно высоки шансы, что вы делаете это неправильно.

    0

Насколько эффективны фитнес-тренировки?

Насколько эффективны фитнес-тренировки?

Хотя любая физическая активность лучше, чем бездействие, различные виды фитнес-тренировок обладают разной эффективностью. Главное при этом, пожалуй, даже не стиль занятий, а интенсивность физической нагрузки на организм.

    3

Как тренироваться после травмы при постельном режиме? Часть 2

Как тренироваться после травмы при постельном режиме? Часть 2

Статическими упражнениями многие пренебрегают. Скучно, и результат сложно контролировать. Наверное, так и есть. Зато «статика» выручит, когда нет возможности заниматься другими, более традиционными упражнениями. Например, когда лежишь в больнице после травмы.

    4

Как тренироваться после травмы при постельном режиме? Часть 1

Как тренироваться после травмы при постельном режиме? Часть 1

Предположу, что подавляющее большинство людей не станут добровольно заниматься какой-либо физической деятельностью. В том числе и спортом или хотя бы физкультурой. Тем более во время болезни. Особенно в больнице. Тем не менее находятся ненормальные. Профессиональные спортсмены и всякие фанаты-любители.

    4

Как не ослепнуть от комфорта и прогресса?

Как не ослепнуть от комфорта и прогресса?

В современном мире жить удобно и комфортно. Каждый день технические новинки, разные гаджеты. Даже работать теперь можно не выходя из дома. Ну разве не красота? Но вот кто совсем не рад таким удобствам, так это наше здоровье. И главный удар приходится на долю глаз.

    7

Рацион здоровья: что надо знать о каркаде?

Рацион здоровья: что надо знать о каркаде?

Возраст напитка с красивым названием «чай каркаде» точно установить невозможно. Известно лишь, что в Древнем Египте ценился он высоко и доступен был лишь фараонам. А причина в том, что этот великолепный ярко-рубиновый напиток не только услаждает вкус, утоляет жажду и освежает в жару, но и щедро наделен другими полезными свойствами.

    4

Обязательно ли тратить на уход за волосами много денег?

Обязательно ли тратить на уход за волосами много денег?

Шикарные, ухоженные волосы — мечта любой девушки! И чтобы выглядеть, как девушка из рекламы шампуня, мы готовы пойти на многие жертвы, не только денежные. У какой девушки не было ночи с масляной маской на голове? Какая девушка не искала в Интернете советы блогеров, как отрастить длинные волосы? Какая девушка не скупала корзину кокосового масла в интернет-магазине?

    4

Что такое мерцательная аритмия и можно ли её предотвратить?

Что такое мерцательная аритмия и можно ли её предотвратить?

Распознать мерцательную аритмию несложно — в состоянии покоя сердце начинает колотиться с большой скоростью, да еще и в неправильном ритме. Конечно же, данный признак присущ и некоторым другим заболеваниям со стороны сердечно-сосудистой системы. Однако игнорировать его точно не стоит, следует обратиться к кардиологу, который после обследования сможет поставить точный диагноз и определиться с лечением.

    0