Как правильно бегать, чтобы это приносило пользу?
Многие из нас, чтобы похудеть, покупают абонемент в фитнес-зал, но кто-то стремится сэкономить деньги и занимается дома. Действительно, зачем в теплое время года париться в душном зале тренажерки, если можно тренироваться на свежем воздухе?
Что такое SwimRun - спорт или приключение? Часть 1
SwimRun — это новая в России дисциплина, но популярная в скандинавских странах. Переводится как «плавание-бег» и подразумевает множество водных и беговых этапов по природному рельефу, следующих друг за другом. Кажется, всё просто, но такого приключения, что пришлось испытать, у меня ещё не было!
Что такое SwimRun - спорт или приключение? Часть 2
SwimRun — это непросто, поверьте! Волны били слева, перехлёстывая через нас. А я дышу на левую сторону, на правую у меня не получается, поэтому на каждом вдохе хлебаю воды. Пить мне совсем не хочется, и, чтобы меньше хлебать, приходится выпрыгивать из воды повыше, чтобы безопасней вдохнуть. Лёше тоже нелегко, но он держится молодцом, не отстаёт. Как же ему отстать, он ведь на привязи и гребёт изо всех сил, чтобы мне было полегче.
Как спортивная ходьба может улучшить состояние здоровья?
Как известно, регулярные тренировки способствуют тому, чтобы человек оставался здоровым как можно более долгое время. Но далеко не всем тяжелые виды спорта, такие как бокс, каратэ, тяжелая и лёгкая атлетика, показаны по состоянию здоровья. Хорошей альтернативой может стать спортивная ходьба или прогулки на свежем
Что такое Аюрведа?
Аюрведа — это древняя система медицины, которая родилась в Древней Индии. Слово «Аюрведа» происходит от санскритских слов «Ayuh» — жизнь и «Veda» — знание или наука. Таким образом, Аюрведа — это наука о жизни, которая предлагает комплексный подход к поддержанию и восстановлению здоровья, а также достижению гармонии тела, разума и души. В материале, подготовленном совместно с интернет-магазином «Зеленый кардамон»
Чего бы съесть? Тест о здоровом питании
Здоровое питание является основой нашего хорошего самочувствия, а значит, работоспособности и успешности. Попробуйте пройти этот тест и узнайте, насколько соответствуют ваши представления о здоровом питании современному мнению ведущих диетологов.
Что такое зорбинг?
Зорбинг — это один из новых видов экстремального спорта, заключающийся в спуске человека с горы в надувном прозрачном шаре, так называемом зорбе.
Что вы знаете о спорте?
В этом тесте мы проверим ваши познания в истории спорта. Вы узнаете некоторые удивительные факты из мира спорта и поражающие воображение результаты. По результатам теста вам будет присвоено звание: от юниора до чемпиона. О спорт, ты – мир!
Олимпиада – 80. Пройдите тест, чтобы почувствовать дух спортивных побед!
С 19 июля по 3 августа 1980 года в Москве проходили Летние Олимпийские игры. Игры XXII Олимпиады впервые провели в социалистической стране. Часть соревнований проходила в других городах Советского Союза. Это был настоящий праздник спорта, молодости и дружбы! Давайте вспомним, как это было.
Какие виды спорта подходят при боли в спине?
Спорт и физкультура полезны для здоровья, это утверждение применимо ко всем здоровым людям. Однако если вы страдаете от болей в спине, вам следует внимательно отнестись к выбору вида
В каком возрасте начинать бегать?
Сколько людей в возрасте от 50 и старше думают про себя, что начинать бегать уже поздно? Большинство, к сожалению. Слышат рассказы о пользе этого вида физкультуры и думают про себя: опоздал я, бесполезно уже бороться со складками жира на животе, пусть все будет как будет… Но практика показывает, что возраст для бега не помеха.
Как заниматься фитнесом интересно? Необычные направления
Если бег в парке по утрам и жим гантелей в спортивном зале наскучил, то можно попробовать неординарные направления фитнеса. В настоящее время есть множество интересных подходов к тренировкам и направлений в спорте. Нужно просто выбрать что-то по вкусу.
Чем ходьба отличается от бега и всегда ли она полезна?
С «лыжными» палками наперевес толпы горячих сторонников ЗОЖ — «желающих жить и умереть здоровыми» — кинулись сломя голову в поход за хорошим самочувствием и бодрым настроением. Замечательно! Всего-то и нужно было пропагандистам лозунга «Движение — это жизнь» дать в руки слишком ленивым ходокам слегка модифицированную ручную часть снаряжения одного из зимних видов спорта.
Властитель слабый и лукавый, Плешивый щеголь,враг труда, нечаянно пригретый славой Над нами царствовал тогда Его мы очень смирным...