«Главное внимание главным вещам — вот суть успешной и счастливой жизни» (Стивен Кови).
Многие из вас уже пользовались технологиями тайм-менеджмента. И многие потерпели неудачу в их применении. Основная проблема в том, что качество нашей жизни никак не зависит от того, сколько дел мы успеваем сделать. Если вы не знаете, чего хотите и в чем заключаются ваши способности, вы не будете верить в то, что вы делаете.
Многие из вас в свое время видели фильм «Секрет». В нем говорится о том, что силой мысли мы можем притягивать в свою жизнь все, что захотим, — возможности, людей, материальные ценности. Это не совсем так. Главный «секрет» таков: в нашей жизни проявляется то, чему мы уделяем внимание.
Возможно, вы замечали, что меньше всего от депрессий и вредных привычек страдают те люди, которые со всей любовью посвящают себя какому-то делу. Им не до саморазрушения. Им есть чем себя занять. А также, уверен, вы встречали людей, которые постоянно чем-то недовольны, и они постоянно говорят об этом, однако проблем изо дня в день у них не становится меньше.
Перечислю основные рекомендации, которые помогут использовать ваши возможности более эффективно:
1. Осознавайте себя. Осознавайте все, что вы делаете в данный момент. Осознавайте, как вы реагируете на те или иные события вашей жизни. Внимание — это просто процесс наблюдения. Без оценок и критики. Это позволит вам четко увидеть, что вам мешает находиться в равновесии в течение дня.
2. Создайте позитивный «якорь». Якорь — термин из НЛП, обозначающий стимул, который вызывает определенную реакцию. Очень хорошим якорем может быть какое-то яркое воспоминание из детства. Это нужно для того, чтобы в любой ситуации уметь изменить свое настроение.
3. Перестаньте бездельничать. Когда мы ничем не заняты, это отнимает у нас жизненные силы. Поэтому прямо сейчас перестаньте смотреть телевизор или часами висеть в социальных сетях. Лучше прогуляться на свежем воздухе!
4. Постоянно избавляйтесь от паразитов — от того, что отнимает ваше внимание. Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня. Берегите свои силы. То, что вас беспокоит, не позволяет вам действовать по максимуму в настоящем.
5. Ежедневно практикуйте медитацию. В медитации вы остаетесь один на один со своим настоящим Я. К тому же медитация положительно влияет на уровень умственных, эмоциональных и физических способностей.
6. Занимайтесь тем, что вы любите. Можно начать писать стихи или статьи для мужского журнала; записаться в тренажерный зал или освоить сноубординг; работать над созданием своего бизнеса или открыть приют для бездомных животных. Вокруг огромное количество возможностей, которые мы очень часто упускаем из виду.
Ваше внимание — это ваша жизнь. Для современного человека очень важно защищать себя от негативного влияния рекламы, плохих новостей и вредных привычек и в то же время уверенно идти к своей цели, преодолевая любые трудности.
Кроме внимания есть еще много других форм восприятия:
-понимание,
-восторженность,
-наслаждение,
-радость и т .п.
В основе всего этого лежит ИНТЕРЕС.Без него все эти виды положительных чувств пусты и бессмысленны,в том числе и внимание)
А цели нам мешают достигать сроки.Чем они отдаленней,тем ниже вероятность достижения целей)
0 Ответить
Олег, радость, восторженность и т.д. - это реакции. Восприятие происходит при фокусировке внимания.
Про цели я Вас совсем не понял. Многие люди не смогут всю неделю, скажем, вставать на пробежку в 6 утра. Масштабность цели и время, затраченное на ее достижение, должны быть прямо пропорциональны. Нужно исходить из собственных ресурсов.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Егор Повышев,Интерес порождает внимание)Он первичен.И лишь интерес помогает достичь любую цель.
Скажу про цель по другому.Цель на текущий день более достижима,чем цель поставленная на будущее.
0 Ответить
Олег Литвинчук, мне кажется, что нужно разделить понятия "цель" и "задачи".
Любая цель делится на задачи, например, как вы сказали, ежедневные и именно, выполняя задачи мы продвигаемся к цели.
Вы написали про интерес. Я согласен. Но откуда берется интерес? Как понять человеку, что ему интерсено? Как у вас получилось определить ваши интересы?
Спасибо, Игорь
0 Ответить