Роман Солодов Профессионал

Насколько опасно одиночество?

«Одиночество хорошо до тех пор, пока оно не наступает» (Бернард Шоу). Потенциально пагубное влияние одиночества и социальной изоляции, особенно среди пожилых, известно уже давно. Даже не надо ломиться в открытую дверь.

Фото: Depositphotos

При нем растет уровень стрессовых гормонов — это адреналин, кортизол, дофамин, тестостерон… Они увеличивают риск получения диабета, сердечных заболеваний, артрита, слабоумия и прочих «прелестей», способных превратить остаток жизни в сплошное мучение.

У стариков (женщины тоже входят в эту категорию), ощущающих отсутствие компаньона, одиночество, изолированность от общественной жизни, снижается желание исполнять рутинные процедуры: пользование душем или ванной, чистка зубов, приготовление еды, уборка в квартире или комнате и так далее… И, как это ни печально, растет смертность по сравнению с теми, кто не проходит через стрессы подобного рода. Количество таких одиноких сегодня растет со скоростью эпидемии.

Потому ученые стали всерьез заниматься одиночеством и узнавать о нем все больше и больше. Уже выявлена прямая связь между одиночеством и его влиянием на наше ментальное и физическое здоровье. Сегодня рассматриваются такие факторы, как индивидуальность человека. Кто из нас наиболее подвержен пагубному влиянию одиночества и что надо сделать для уменьшения риска. Речь, естественно, не идет о насильственном навязывании общения. С пожилыми людьми это не очень получается.

Насколько опасно одиночество?
Фото: Depositphotos

Понятно, что читателю хотелось бы сейчас получить ответы на вопросы. Но для этого надо быть профессиональным психологом. Они как раз могут различать людей в плане их склонности к разобщенности.

Было замечено, что социальная изоляция и одиночество, будучи одинаково опасными для человека, не обязательно идут рука об руку. Социальная изоляция — это недостаточное количество социальных связей или взаимодействий, таких, например, как общение с коллегами по работе. В то время как одиночество включает в себя субъективное восприятие изоляции — несоответствие между мечтой, желанием и реальным общением.

Ну, никак не устраивает человека та компания, в которой он вращается. Ему бы что-то высшее, духовное… А у него в компании простые инженеры, работяги… Бывает такое? Еще как бывает. А потом в этой же компании удивляются, чего это их друг с моста спрыгнул или под поезд шагнул. Чего ему не хватало? И не болел, вроде бы. Болел! Одиночеством.

Человек может быть социально изолированным и при этом не ощущать одиночества. Такие люди элементарно предпочитают отшельничество — это свойство характера. А с другой стороны, человек окружен множеством приятелей, он душа компании, женат, но не ощущает в своем общении эмоциональной награды. Он полностью одинок. Но при этом, к его удаче, клинически здоров.

Джон Сингер Сарджент, «Отшельник», 1908 г.
Джон Сингер Сарджент, «Отшельник», 1908 г.
Источник: artchive.ru

Можно привести пример, являющийся классическим: быть неженатым — значит, подвергаться большему риску заболеть клиническим одиночеством. Но далеко не все браки являются счастливыми. Надо смотреть на качество семейной жизни прежде всего, а не ограничиваться простой констатацией факта, что человек женат и потому защищен от одиночества. И, хотя между одиночеством и социальным взаимодействием существует взаимозависимость, было бы сильным упрощением предложить страдающим от разобщенности людям побольше общаться с окружающими.

Для ученых, занимающихся этой проблемой, было удивлением узнать, что пожилые — совсем не обязательно самые разобщенные среди нас. Они узнали об этом, проводя исследования среди разных возрастных групп. А начинали их в основном среди пожилых. Остальные возрастные группы рассматривались ими постольку-поскольку. И вдруг, проведя порядка 70 разных исследований среди 3,4 миллионов человек, они увидели, что на пике одиночества находятся подростки и юноши, затем кривая идет вниз и снова начинает подниматься к старости. Но интересно, что одиночество в большей степени испытывают люди в возрасте до 65 лет, нежели старше.

Насколько опасно одиночество?
Фото: Depositphotos

Если подвести итог этим исследованиям, то можно сказать, что пожилые не должны быть единственным фокусом влияния одиночества или социальной изоляции на душевное равновесие. Перефразируя слова из Евгения Онегина, «одиночеству все возрасты покорны».

…Этому эпизоду из моей жизни уже несколько десятков лет. Бабушка подошла к моему отцу и что-то начала ему говорить. У нее с зятем были хорошие отношения. Отец прервал ее, сказав, что очень занят, и выслушает позже. Он ушел, а я увидел глаза пожилой женщины. Не знаю почему, но я подошел к ней и предложил рассказать мне ее историю. О чем она рассказывала, я уже за давностью лет не помню. Но ее взгляд после ухода отца навсегда врезался в память.

Однако вернемся к исследованию…

Недавние открытия позволили предположить, что одиночество может являться доклиническим знаком болезни Альцгеймера. Эта болезнь себя еще не проявила, но исследования мозгов 80 нормальных взрослых, проживающих в общежитии, показали увеличенную концентрацию Амилоида (это явление считается главным показателем наличия болезни) у тех, кто подвержен затворничеству.

Тогда же выяснили, что депрессия даже среднего уровня оказывает большее влияние на работу наших полушарий, чем одиночество. Была обнаружена прямо пропорциональная связь между уровнем депрессии и способностью реагировать на те или иные проблемы.

Чем сильнее депрессия, тем хуже работает наш мыслительный аппарат.

Это весьма серьезная проблема. Нельзя допускать к работе, связанной с рисками, людей в депрессивном состоянии. Что эти люди могут натворить, когда, к примеру, ведут лайнер с пассажирами? Мы уже знаем о трагедиях подобного рода, когда задним числом выясняем, что пилот страдал манией самоубийства. Сегодня просто необходима проверка человека на депрессивное состояние (когнитивный диссонанс) перед выходом на вахту, на пост, перед полетом… Технология достигла такого уровня, что «слабым мановением руки» можно город уничтожить.

Насколько опасно одиночество?
Фото: Depositphotos

Встает очень важный вопрос: как противостоять одиночеству и социальной изоляции, чтобы избежать когнитивного диссонанса? Он может быть весьма опасен.

Рецепты борьбы с этим явлением, помимо медикаментозных, могут быть просты до уровня примитива: завести собаку, даже кошку, посещать специальные классы — и люди меняются на протяжении буквально двух-трех месяцев. А в такие классы ведь приходили пациенты со шрамами на запястьях, потухшими глазами, опущенными головами… Они возвращались к жизни. В этом им помогали не только врачи-психиатры, но и сама группа.

Можно поработать волонтером в том же центре для пожилых — очень способствует снятию стрессов.

В общем, спасение утопающих очень часто есть дело рук самих утопающих. Было бы желание не тонуть. И тогда может быть победа. Не будет этого желания — ничего не спасет.

Что еще почитать по теме?

Одиночество — плата за прогресс?
Чем отличается одиночество мужчины от одиночества женщины?
Люби меня, Родина, или Одинок — значит, в списках не значишься?

Обновлено 21.05.2018
Статья размещена на сайте 4.02.2018

Комментарии (5):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Игорь Орлов Читатель 11 мая 2018 в 07:12 отредактирован 18 мая 2018 в 05:55

    Из всего прочитанного, согласен с тем, что мыть пол и посуду - не мой конёк, это точно. Все мои депрессии, в основном, связаны с периодическими заболеваниями (в основном простудными). Двадцать лет живу без жены. После развода воспитывал сына и злющую собаку (стаф). Два месяца назад спокойно перенёс инсульт (кстати уникальный случай - отказали рука и нога, и мышцы обеих половин лица). Сейчас пытаюсь решить финансовые проблемы, из-за гордыни пришлось уволится по собственному желанию, т.е. нет ни какой поддержки от государства, но я не расстраиваюсь, пока помогают дети, ищу возможность устроится на работу проектировщиком систем автоматического управления, почитываю всякие статейки в интернете под Relax music, прохожу потешные тесты (достаточно успешно). Так, что депрессировать некогда. Ну вот как то так. Спасибо за внимание.

  • Sdakv Sdakv Читатель 4 марта 2018 в 17:59 отредактирован 21 мая 2018 в 04:01

    Гормон КОРТИЗОЛ.Исправьте.

  • А вот говорят, что по статистике женатые мужчины живут дольше одиноких, а женщины почему-то наоборот)

    • Наталья Осокина, это статистика от государства. (Вы же знаете про малую ложь, большую ложь и статистику). Маргиналов не берем.
      Мужика всегда стремились загнать в брачные оковы, чтобы больше мыса для государства было.

      Кстати, там в России еще налог на бездетность не ввели?

      • Игорь Ткачев, а по-моему очень правдоподобно выглядит эта статистика.

        Налог нет, не ввели. Лучше сделали: теперь платят за рождение первого ребёнка ежемесячное пособие до полутора лет. Семьям с небольшим доходом. Сумма немного разная по регионам, у нас — около 8 тысяч.

  • Словно исследования британских ученых-)

    Попробуйте осмыслить (вместе с британскими учеными):

    1) старики не столько страдают от самого одиночества, сколько от мысли отверженности социумом, своей утерянной значимости. Особенно это ярко проявляется у наших стариков, которые были "коммунистами-коллективистами". Это как страдать от нехватки денег - на самом деле страдают от последствий нехватки денег. Или как от изнасилования - психические травмы здесь обусловлены не столько самим актом насилия, сколько реакцией, отношением окружающих на данное событие.
    То есть вы не затрагиваете первопричин.

    Если бы с детства в них не воспитывалась такая привязка, зависимость от общества, от клана, рода, все было бы легче.

    2) Про женщин тут все довольно ясно: женщины еще более мужчин социально-ориентированные, общительные, живущие коллективным разумом существа. + отсутствие партнера для них - как свидетельство их значимости, важности как женщины. Как признак уходящей молодости, ненужности, неважности. Но не у всех это проявляется так остро. У тех, у кого, например уровень образования повыше, все протекает менее болезненно. И снова, здесь ноги растут из социумных традиций + воспитания.

    3) Стоило бы провести исследование, сколько хронических заболеваний, стрессов, суицидов было вызвано не одиночеством, а обществом. Думаю, 90% всех ранних смертей будет обусловлено этим-)

    Вообще, кон-но, страх одиночества у нас из пещер. Когда быть отвергнутым своим кланом, племенем было равносильно смерти.
    Однако у нас есть и другие примеры. Например, христиан-отшельников, которые годами и десятилетиями проводили в т.н. одиночестве. Или бушменов-собирателей. И т.д.