Екатерина Оксанен Мастер

Чем опасен трудоголизм?

Как понять, что любовь к работе становится злокачественной? В чём разница между трудолюбием и трудоголизмом? С чего это человеку приписывают болезнь? Может, ему просто нравится работать? Давайте разбираться.

Фото: Depositphotos

Трудоголизм — это чрезмерное увлечение человека работой. Даже тогда, когда в работе нет необходимости. Даже если это увлечение идёт в ущерб личной жизни, приводит к истощению и разного рода заболеваниям. Остановить трудоголика так же трудно, как оторвать алкоголика от бутылки.

Сравнение трудоголизма с алкоголизмом неслучайно: и то, и другое — зависимости. Просто не всегда человек страдает болезненным пристрастием к химическим веществам (например, к алкоголю или наркотикам). Бывают и нехимические формы зависимостей: от компьютера, азартных игр, диет, шопинга, спорта и физических упражнений, любимого человека или… да-да, от работы. Вот в последнем случае говорят о трудоголизме.

Раньше считалось, что много работать — это хорошо, и чем больше ты это делаешь, тем лучше. Благодаря этому убеждению трудоголизм стал не просто зависимостью, а социально одобряемой зависимостью. Правда, потом выяснилось, что дело пахнет керосином. Ведь вопреки расхожим мифам трудоголизм далеко не всегда делает человека успешным, а уж тем более здоровым и счастливым.

Трудоголизм далеко не всегда делает человека успешным, а уж тем более здоровым и счастливым
Трудоголизм далеко не всегда делает человека успешным, а уж тем более здоровым и счастливым
Фото: Depositphotos

Некоторые психологи считают, что трудоголизм — это скрытая форма суицида. И с ними трудно спорить: ведь такой человек и правда уничтожает себя и физически, и психологически.

Работа для трудоголика — не часть жизни, а её смысл. Она заменяет собой дружбу, личные отношения, увлечения.

Когда любовь к своему делу переходит в зависимость, в поведении и мышлении человека появляются такие черты:

  • Трудоголик регулярно задерживается на работе, берёт дела на дом.
  • Он не в состоянии отделить рабочие часы от нерабочих. У него не бывает полноценных выходных с выключенным телефоном и/ или компьютером.
  • То, что трудоголик называет «отдыхом», тоже имеет отношение к работе. Например, он «отдыхает», читая профессиональную литературу.
  • Если такой человек не работает, то чувствует опустошённость и неудовлетворение.
  • Трудоголик не понимает смысла отдыха. Время на сон, развлечения, общение с родными и близкими кажется ему потраченным впустую.
  • Разговоры не о работе кажутся человеку скучными и пустыми.
  • Домой с работы приходит только тело. Голова по-прежнему решает рабочие задачи, ей никак не переключиться с работы на дом.
  • Энергичность, прилив сил и воодушевление вызывает исключительно профессиональная деятельность. Другие сферы жизни таких чувств не вызывают.
  • Трудоголик не умеет праздновать победу, радоваться завершению какого-то дела: он тут же думает о следующем рабочем дне.
  • Занятия развлекательного характера вызывают пренебрежение и раздражение.
  • Неудача на работе воспринимается как катастрофа.
  • Такой человек страдает от собственного перфекционизма, сильно беспокоится о том, достаточно ли совершенно он выполнил свои обязанности.
То, что трудоголик называет «отдыхом», тоже имеет отношение к работе
То, что трудоголик называет «отдыхом», тоже имеет отношение к работе
Фото: Depositphotos

Вслед за этими признаками появляются и другие. Со временем такой человек, разумеется, зарабатывает хроническую усталость, раздражительность (организм-то на пределе работает, вот и реагирует по поводу и без). Дальше появляются проблемы со сном: трудоголику или не уснуть, или он в редкие для него выходные дни (или часы) спит слишком много, а после пробуждения всё равно чувствует себя разбитым. Не за горами у него и трудности с концентрацией внимания (прощай, миф об эффективности трудоголиков!), и проблемы с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой.

Самое досадное, что трудоголик из кожи вон лезет, чтобы не уделять своему ухудшающемуся состоянию должного внимания. Ну некогда ему по врачам ходить да в отпусках отлёживаться! То есть он это, конечно, сделает, он же разумный человек. Но чуть позже. Когда все дела кончатся (то есть никогда). Кстати, трудоголики постоянно пребывают в этой иллюзии: что ещё чуть-чуть, и будет проще. Буквально одна-две недели в таком напряжённом режиме, а потом… А «потом» не наступает.

Даже когда трудоголизм запускает свои мощные корни не только в психику человека, но и в его тело, человек от своих симптомов отмахивается. Когда больше не получается не обращать на себя внимания, трудоголик пытается залечить всё это таблетками, чтоб быстрее было.

Единственный способ, который заставит трудоголика отдохнуть - нервный срыв, болезнь...
Единственный способ, который заставит трудоголика отдохнуть — нервный срыв, болезнь…
Фото: Depositphotos

Разумеется, лучше ему если и становится, то ненадолго: никакие таблетки не помогут восстановить силы так, как это сделает долгожданный для организма отдых. Но чтобы заставить трудоголика отдыхать или хотя бы вовремя останавливаться, организму приходится выкидывать кое-что покруче. Он истощается до такого состояния, что у трудоголика начинаются нервные срывы, панические атаки, депрессии или такой космический упадок сил, что наш труженик даже встать не может. Если его и этим не проймёшь, то в теле запускаются крайне серьёзные заболевания. Это единственный способ, при помощи которого тело может вынудить трудоголика перестать истязать себя. Правда, иногда бывает слишком поздно…

А может, всё не так плохо? Надо сказать, что в наше время много работать — это вариант возрастной нормы. Для современного человека естественно первую треть жизни посвятить профессиональному развитию, достижению финансовой стабильности, получению образования. Но только первую треть. В норме кризис 30 лет нужен для того, чтобы мы переключились на другие сферы жизни.

Во всем должен быть баланс!
Во всем должен быть баланс!
Фото: Depositphotos

Выходит, любовь к работе — абсолютно нормальная вещь до тех пор, пока не проявляется эта страсть слишком долго или слишком сильно. Те, кто вовремя не прислушался к организму, вопящему «постой, паровоз», зарабатывают болезни, теряют способность выстраивать близкие отношения и нередко в итоге разочаровываются в своём деле. А кто вовремя переключился и слишком много себя работе не отдал — получили и профессионализм, и слегка побитое, но всё же душевное равновесие.

Обновлено 26.08.2018
Статья размещена на сайте 21.08.2018

Комментарии (1):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Ещё ИВС мечтал сократить рабдень до 5-ти часов. А сейчас самое время занести в повестку дня смешанный рабдень на физическую и умственную части и со строгим запретом на переработку. Надо поощрять и пиарить упешные фирмы, в которых сокращённый рабдень и нет переработок у персонала.