Артем Плотников (ArtPlotnik)
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
Лидия Богданова,
Вот и правильно, зачем спорить когда можно покушать 
. Приятного вам аппетита)
Лидия Богданова,
Бодрость и ясность не в еде а в действии гормонов )))))))))))
Которые контролируются пищевым поведением)))))))
И речь вообще не идёт про какие-либо диеты, а про режим питания))))
И при чём тут жир?)))))))))
Аденозинтрифосфат, креатинфосфат, гликоген. Первые источники энергии
Тот же АТФ ресинтезируется нонстоп круглые сутки))))))))
На этих источниках энергии мы и существуем, а жир уходит в энергию самым последним). Вот на восстановление энергетических запасов жир может быть израсходован в большЕм количестве.
Моё мнение, что при нехватке быстрых источников энергии, происходит саркоплазматическая гипертрофия мышечной ткани (да, просто в мышечных клетках накапливается больше "быстрых" питательных веществ). Вот потому и происходит незначительное увеличение мышечного объёма.
Наталья Осокина,
Не бодрит голод потому что организм привык к постоянному поступлению энергии извне, и не потому не использует внутренние резервы. Просто ждёт когда подкинут дров, что и есть "угнетает". Это и есть зависимость (в статье описано) 
Полнота и худоба не имеет значения. Значение имеет только то что человеку необходимо на данный момент. Худому набрать вес или полному сбросить. Цель определяет стратегию а не конституция тела.
Конечно же при сбросе веса один режим, при наборе совершенно другой. Но я лично считаю, что умение организмом использовать внутренние резервы и не ждать пока хозяин добавит топлива, полезно всем. Опять же, если не стоит конкретная цель по изменению внешности (назовём это так).
Прошу прощение за резкий комментарий выше. Негативно отношусь к противопоставлению. Мы белые-они чёрные, мы христиане-они иудеи, мы толстые-они худые, мы мужчины-они женщины. И т.д. Базовые настройки у нас едины.
Лидия Богданова,
Спасибо за заботу, но призыва нет и нет расписанного диетического рациона. Диету, по закону может составлять только врач. Рекомендация смены режима питания не попадает под обязательную сертификацию и не предполагает наличие медицинского диплома))
Искренне рад за ваше здоровье. восторгаюсь людьми ведущими активный образ жизни. Их всё меньше
Есть много успешных видео блогеров, пришедших и приходящих к такому режиму питания. Поверьте. Не рискнул бы писать не увидев такой же результат у десятков человек)
Наталья Осокина,
"организм разгоняет обмен веществ на коротких голодовках"
Это ответ о не совсем верном суждении что есть работа а что простой.
Вам отвечу вопросом на вопрос. Вы что хотите легкий "бодрый" голод или "сытую" лень. Выбирайте и делайте то что считаете нужным. Противопоказания это действительно к врачу.
Независимо от того насколько быстрый у человека метаболизм, набор химических реакций тот же. Уж извините, люди с медью вместо железа переносящего кислород в нашей крови это к РЕН ТВ, а не ко мне.
Лидия Богданова,
На пальцах не умею, а вот википедия вам расскажет что как раз организм разгоняет обмен веществ на коротких голодовках
Задействуется механизм поиска пищи, требующий очень много энергии и сообразительности. А процесс переваривания не есть движение. Ужас что твариться
Лидия Богданова,
Если на то пошло. Расскажете об удачном или неудачном опыте лично у вас или ваших друзей, близких. Связанном с темой статьи. Было бы интересно почитать.
Я просто отбиваюсь от критиков и отвоёвываю опубликованную статью, а вас что так сильно задевает? Вы очень категорично настроены и производите впечатление сильно заинтересованного лица.
Лидия Богданова,
Вы абсолютно правы. Диетологи всё правильно вам говорят и я рекомендую к ним прислушаться. Выше есть мой комментарий о том что статья не призывает к действию.
"а без врача голодовки даже опасны для здоровья"
Отказ от одного приёма пищи вы считаете голодовкой?? Где то видел доклад ВОЗ о приравнивании сладенького к наркомании
Татьяна Пучкова,
Выделение слюны и желудочного сока в тех объёмах о которых вы говорите, есть реакция на употребление пищевых продуктов. Скажем так. При том что ушло больше 15 кг и вес остановился, что важно. Стабилизировался и гуляет с отклонением не более чем на два килограмма, в плюс минус, уже довольно долгое время. Про самочувствие я говорил. Занимаюсь спортом и визуально вижу прогресс. Например становлюсь шире в плечах и уже в талии (при том что вес практически стоит). Одежда например в плечах становится теснее, это если более объективно чем ощущение. Считаю что происходит качественное перераспределение мышечной и жировой ткани. Также, учитывая вышесказанное, вижу незначительный рост мышечного объёма. Пускай и очень незначительного. А вот завидовать моему гормональному фону не советую). Очень склонен к полноте. В 11 лет весил 107 килограмм. Это был мой пик
Татьяна Пучкова,
К сожалению, после суток метаболизм совсем замедляется , и тут тебе ни бодрости ни работоспособности. Организм запускает механизм выживания-экономии.
Между нами говоря, одноразовый приём пищи помогает контролировать рацион. Желудок немного стягивается и быстрее приходит насыщение. Начинаю приём пищи с наиболее необходимого (белки, жиры), а на вкусняшки много места не остаётся, и желудок набит как-будто съел быка. И неимоверно приятный бонус на утро. Сколько бы в вечерний приём не было съедено, это при хорошем сне (да, сон улучшился), утром живот прилипает к позвоночнику. Имеется в виду приятная пустота и тонус пресса а не позывы позавтракать. Но это опять же личный опыт, пришёл к которому в виду личных обстоятельств. После чего начал изучать какие механизмы при таком образе питания активизируются.
Татьяна Пучкова,
Зависимостью считаю бесконтрольное (в плане времени суток, частоты приёма, качества) поглощение пищи. Невозможность даже представить себя голодным в течение половины дня, чем не зависимость?)
Mike Mike,
Всё верно, "одним из основных". В одной из моих статей есть комментарий "физические упражнения могут вызвать... смерть". Представьте, и такое мнение есть у людей. Не переврал, именно смерть.
С уважением к каждому высказанному мнению скажу, что "я лично рад отказаться от утренних приёмов пищи".
1) В статье нет ни одного упоминания о "вредности" завтраков
2) В статье нет призыва к отказу от завтрака, а упоминаются только положительное влияние.
3) Нападки обоснованные "не могу", "не хочу", "не буду", простите за тавтологию, не обоснованы. Либо вас это заинтересовало, либо нет. Я лично опробовал, и мне лично нравится лёгкость на протяжении всего дня (даже хватает сил вечером на силовую тренировку в зале), ясность в голове, отсутствие лишнего веса, трата меньшего времени на готовку или покупку еды, как и на приём пищи.
Если без "лично я". Действие всех гормонов описано в википедии с прилагаемыми ссылками на результаты исследований. На мой, возможно не совсем объективный взгляд, самообразованние никогда никогда не будет лишним. Иначе безоговорочное доверие к врачам. А уровень развития нашей медицины настолько высок, что уровень жизни только падает. Уверен, что не менее половины хронических заболеваний практически любого человека, связаны с неправильным питанием.
Татьяна Пучкова,
Сбалансированное, правильное питание идёт особняком, и чтобы кто-то с этим поспорил даже не представлю. Отказ от зависимости, контроль пищевого поведения, как мне кажется, должен иметь место.
Лидия Богданова,
Простите, а чем вредны перерывы в еде? И не связано ли навязывание подобных рекомендаций с ростом заболевания ожирения или диабета?
"Число людей, страдающих диабетом, с 1980 года увеличилось почти в четыре раза." (ВОЗ)
Самый расцвет диетологии как инструмента заработка. Кстати ВОЗ открыто признаёт причиной ожирения (и как следствие диабета) не гиподинамию, а именно пищевое поведение.
Печально, диетология всё развивается, а ожирение и диабет ещё быстрее. А печально что мало кто это видит.
- ← Предыдущая
- Следующая →
Спасибо на добром слове, Карл-Август Аванти. У американцев и мафия - с американским колоритом. В Италии, кроме сицилийской мафии есть еще...