Дейли Меню (Daily-menu)
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
Василий Белый, далеко не все в жизни стоит пробовать)
Можно, конечно, для остроты ощущений и дорогу перед быстро едущим автомобилем в неположенном месте перебегать, вопрос в том, зачем это надо.
К своему организму стоит относиться бережно и с уважением. А не подвергать ненужным глупым испытаниям.
Алина Полянская, лучше вообще не голодать, а умеренно, разнообразно и сбалансированно питаться. Уменьшив привычные порции на 10-20%, спокойно можно снизить вес без малейшего вреда здоровью. Медленно - но надежно и без удара по организму.
Ну вообще не печатать не получается, любиртели экстрима в отношении своего организма информацию найдут - а потому не стоит проходить мимо подобных статей, и аргументированно их разбирать и комментировать. Вот посмотрим, что нам Катрин ответит про источники доказательств благотворного влияния...
Точно там порылись "британские ученые"...
Сухое голодание - это НЕ ДИЕТА. И пользы оно не может принести никому и никогда. Это жесточайший удар по организму. А толку с него - полный ноль. Не стоит проводить таких экспериментов над своим организмом, и уж тем более, в целях похудения.
"Также доказано благотворное влияние на поврежденные ткани внутренних органов - например, печени и тонкого кишечника"
Кем это доказано? Источники в студию! Небось, опять британские ученые постарались? 
Мария Абрамова, успеха вам и достижения ваших целей!
Олег Стражников, "Углеводы удерживают воду"
Однозначно. Особенно всякие такие, типа конфетки-бараночки... Склонным к отекам людям вообще ужин лучше делать ранний, легкий, белково-овощной, с большим кол-вом зелени.
Мария Абрамова, все ж в наших руках, и ни в чьих других. Режимом приходится заниматься самостоятельно, и с этим ничего не поделаешь. Да, действительно утреннее отсутствие аппетита от поздних ужинов. Надо понемногу, небольшими шагами постараться это все же поменять. И если ваши привычки молодости - отсутствие завтрака - не идут на пользу вашему здоровью, то почему бы не постараться их поменять на более приемлемые?
Вначале придется применить к себе некое насилие и выйти за зону привычного комфорта. Но вскоре это вам воздастся сторицей, а через год вы вспомните как дурной сон про то, что когда-то поздно ужинали.
Вообще работа над пищевыми привычками - мягкая, постепенная, вписанная в образ жизни - такая благодарная штука! А грома дожидаться не надо. Иногда все же бывает поздно, как в том анекдоте, пить боржоми...
Важность психологической составляющей трудно переоценить. И порой без решения именно этой задачи похудеть не удастся. Очень многим сначала нужно придти к ладу с самим собой, чтобы начать спокойно и настойчиво строить новые пищевые привычки, избавляться от тех из них, что привели к лишнему весу.
В некоторых случаях эта проблема не решается без помощи грамотного психолога, работающего с пищевыми зависимостями. Иногда человек способен справиться самостоятельно. Но Боже мой, сколько бывает психологических сопртивлений! Ищутся самые разные причины и самооправдания, а дело с места не движется.
Тема очень интересная, кстати. Потому что когда решена задача с психологическим настроем, то остается довольно несложное следование правилам, и результат просто неизбежен.
Муратова Ирина, вот тут как раз Daily-menu хорош: один раз внесешь перечень того, что чаще всего готовишь (даже может взяв уже готовые рецепты и поправив их под себя), сделаешь такой базовый рацион, запомнишь его в Любимой еде - потом все за несколько кликов мышки легко поставить в меню, и все само посчитается. Кстати сказать, даже простое занесение в дневник питания того, что ешь, уже дисциплинирует.
Олег Стражников, поверьте, у нас были клиентки, которые именно орехами и семечками себе наедали будь здоров сколько лишних килограммов. Вредит ВСЕ, что употребляется без меры. Включая орехи, рыбу, и продукты с минимальным ГИ.
Вы против подобных статей? Но вы в теме, и вам она в общем-то и не нужна. А кто-то, прочитав именно ее, заинтересовался и пошел узнавать больше. Потому свою задачу эта статья решает.
Марта Александрова, почему бы и нет - виртуального, к примеру 
Марта Александрова, ну и с питанием так же можно
Марта Александрова, сначала надо. Но это может быть очень увлекательно - особенно когда начинаешь замечать результат. Это может захватывать, как игра. Понятно, что считать вручную очень непродуктивно. Но для того и есть разные сервисы, в том числе и наш)
Марта Александрова, не надо постоянно считать)
Тем более, всем. Подсчет нужен тем, у кого есть проблемы с весом и со здоровьем, на период контроля, для анализа того, что ты ешь, и выявления возможной зависимости между питанием и самочувствием. А как подберешь себе варианты подходящего рациона - то и считать незачем. Все уже вполне хорошо получается и без подсчетов.
Нина Бочарова, есть такие люди, да. У всех же разная витальность, и есть такие люди, что и в 90 лет справляются с жирной пищей.
Впрочем, не стоит ставить знак равенства между пожирнее и повкуснее. Многие люди, постепенно поменяв свои пищевые привычки, с удивлением обнаруживают, что им через некоторое время неприятно смотреть на жирную пищу.
А тема вообще очень увлекательная и интересная. Потому что на самом деле от питания в нашей жизни очень многое зависит. И даже некоторые серьезные отклонения в состоянии здоровья могут быть поправлены именно изменениями в питании.
- ← Предыдущая
- Следующая →
Сейчас Гегель считается одним из величайших умов человечества. А что его не понимают - так гениев всегда не понимают. А выходит, при...