Артур Батыгян
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
- Закладки
Лена, на каждую пышечку, есть свой мужчина! Я не согласен, у меня много друзей любят упитанных девушек!
Многие шутят, сразу извиняюсь за пошлость, но так часто мне говорят: "Лучше плыть по волнам, чем биться о скалы!"
"Меньше жрать" - самая жестокая диета, требующая силы воли и большой выдержки! Я вас понимаю! Отказывать себе в удовольствии очень сложно, НО МОЖНО!
Уважаемая Марианна Власова!
Поздравляем Вас с Днем Святого Валентина!
Желаем Вам большой и светлой любви! Самое главное любить себя, а тогда Вас будут любить все вокруг!
Раньше очень сложно было найти доступную и понятную информацию о Ботоксе! Спасибо средствам массовой информации, которые все чаще стали говорить о Ботоксе.
Курс рассчитан на срок от 5 до 7 дней, по истечении которых вы теряете 6-7 килограмм.
Собственно диета предполагает собой довольно аскетический дневной рацион который включает в себя только два шоколадных батончика по 40 грамм и чашку кофе без сахара с обезжиренным молоком. Согласно концепции шоколадной диеты пить можно не раньше, чем через 3 часа после приёма пищи.
Предпочтение стоит отдавать горькому шоколаду: он намного полезней и менее калориен. Во время диеты необходимо забыть об употреблении фруктов, овощей и газированной воды.
Побочный эффект: диета может пагубно сказаться на здоровье печени.
Диета расчитана на 13 дней:
День 1
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: жаренная или вареная рыба.
День 2
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: жаренная или вареная рыба, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин:100 гр. вареной говядины и 1 ст. кефира.
День 3
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: 1большой кабачок, жаренный на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из нашинкованной капусты с подсолнечным маслом.
День 4
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: жаренная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты и корня моркови.
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины.
Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня.
День 8
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, овощной салат (капуста и корень моркови).
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: большая жаренная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 10
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: вареное яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: большой жареный кабачок на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты и растительного масла.
День 12
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: жаренная или вареная рыба, салат из овощей, нашинкованная капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, 1 ст. кефира.
День 13
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, 1 ст. томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
Японская диета позволяет сбросить за неделю 3, 5 кг.
В течение дня за четыре приема необходимо выпить 600 мл сока из овощей или фруктов (лучше, свежевыжатого), разбавленного 200 мл воды. Соки можно употреблять абсолютно разные. Можно смешивать фруктовые и овощные соки, так как для их переработки и усвоения организму нужно одинаковое время. В отличие от натуральных фруктов и овощей, которые диетологи не рекомендуют смешивать в один прием пищи. Ведь с усвоением фруктов организм справляется гораздо быстрее, чем овощей.
Баллы и эффект:
похудание - около 40 баллов в день
сохранения веса - от 40 до 60 баллов
увеличение веса происходит при наборе свыше 60 баллов в сутки
Таблица для расчета баллов:
http://kremlindiet.info/ball.html
Диета рассчитана на семь дней:
День 1 – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
День 2 – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
День 3 – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
День 4 – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
День 5 – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
День 6 – 1,5 литра воды без газа.
День 7 - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
Хорошая статья! Ставлю 5 баллов. Очень интересно, когда пытаешься докопаться до сущности отношений и понять их суть!
Ой, обожаю этот десерт!!!
Но чаще ем не его, а шоколадку со вкусом тирамису!
Спасибо за статью! 5 баллов!
Ого!
Раньше мы просто корочки на батарее сушили для запаха, а вы прям Америку открыли!
5 баллов!
Моя подруга медик говорит, что сделав прививку вы обязательно переболеете грипом, но только в легкой форме. Так как прививка содержит вирус гриппа......
Я всегда отказываюсь от таких прививок!
Организм должен работать!!!
Сейчас появились магазины, в которых продают золото высокой пробы, а на самом деле такое фуфло!
Очень много моих знакомых нарвалось на эти подделки (не литое золото, а спаянное), такие украшения даже не берутся ремонтировать мастера!
За статью 5 баллов!
Но я предпочитаю серебро!
Ой!!!!!!!
У меня буря эмоций!
Жанр новый! Ну на "ШколеЖизни" точно новый!
Спасибо Марианне Власовой за то, что опубликовала эту "сказку".
Юрий, спасибо, очень интересно читать такие произведения!
Ваши 5 баллов!
Сейчас Гегель считается одним из величайших умов человечества. А что его не понимают - так гениев всегда не понимают. А выходит, при...