Любовь Гришковец
- Профиль
- Комментарии
Статья шикарная, заберу себе в закладки) Сталкивалась с проблемами (болели колени). Мне очень помогла для суставов добавка глюкозамина&хондроитина (Sportexpert называется), заказывала уже и тренеру тоже её. И еще знаю, что омегу-3 советуют для этих целей (да и не только для них - вообще полезная штука). Это если про питание говорить. А вообще, безусловно, важно разминаться хорошо. Я тщательнее разминку стала проводить после того случая, когда колени заболели (пока петух не клюнет...).
...Вот почему я предлагаю сделать к/ф "о таких разных американцах" по мотивам книжки "Ну, что тебе сказать про СэШэА?" ...