Подкаст
Татьяна Морозова Мастер

Что делать, если замерзли ноги?

Все знают, что надо держать в тепле, а что в холоде. Великий русский полководец, генералиссимус, Александр Васильевич Суворов не забывал напоминать солдатикам: «Ноги в тепле, голова в холоде!» — и ни одного сражения не проиграл. Правда, иногда и голову лучше прикрыть, чтобы мыслительный процесс не заморозить, особенно в погоду ветреную.

Фото: Elena Elisseeva, Shutterstock.com

Но бывает, что желание хорошо выглядеть перевешивает продиктованную заботой о здоровье необходимость держать ноги в тепле, и вы отправляетесь холодным осенним вечером на улицу в тонких колготках или тонких носочках, в узконосых туфельках или ботиночках. Очень быстро ваши ноги так замерзают, что все мысли направлены только на то, чтобы как-нибудь поскорее добраться до тёплого местечка и их согреть.

Вы доползли на своих ледышках до родного дома и начинаете вспоминать:

— Как же быстро согреть нижние конечности?

Если жизнь вас ничему не учит и вы постоянно подвергаете стрессовому холоду свои стройные ножки, повесьте над ванной памятку:


1. Опустить ноги в горячую подсоленную воду.
2. Смазать подошвы покрасневших ножек любым массажным кремом и хорошо растереть.
3. Надеть толстые шерстяные носки и укутать ноги пледом.


Вы посмотрели с грустью на свою памятку по уходу за ногами и вспомнили, что у вас отключили горячую воду, а ноги замёрзшие в тепле уже ломить начинает. Что делать? Запишите памятку на спиртовой компресс:


1. Растереть сухим полотенцем или смоченным в горячей воде ступни ног, массируя каждый пальчик.
2. Взять любые тонкие носки, можно дырявые, смочить подошвенную часть носков водкой (годится любая, даже с перцем или спирт), надеть на ноги.
3. Сверху надеть грубые шерстяные носки.


Прилив тепла почувствуете немедленно.

Если вам хочется очень быстро разморозить свои ледышки и у вас в кухонном шкафчике рядом с таракашками соседствует красный молотый жгучий перец, насыпьте его прямо в носки. Не пугайтесь, если вдруг туда случайно заползёт прусачок — он вам подошву пощекочет, а на ней очень важные зоны находятся.

Что делать, если замерзли ноги?
Фото: Depositphotos

А может, вы захотите подержать окоченевшие ножки в благоухающей ванне? Для исполнения такого каприза требуется наличие: морской соли, лавандового или розмаринового масла, полстакана молока.

К трём столовым ложкам морской соли добавьте 1 чайную ложку масла, молоко, влейте всё это в горячую воду и погрузите замёрзшие ноги.

Ах, как они вам будут благодарны — не только согреются, но и получат питание!

А если вы страдаете от замерзания ног не только в холодное время года, что делать в этом случае? Прежде всего, надо понаблюдать за собой и выяснить, какие ещё симптомы появляются при мёрзнущих ногах.

  • Если вас морозит после приёма пищи, проверьте проходимость желчных протоков;.
  • Если замедляется пульс, появляются аритмия, сальность волос, ломкость ногтей — обратите внимание на щитовидную железу.
  • Если наблюдаются отёки стоп, боли при ходьбе в области голени, расширенные вены, венозная сеточка — бегите скорее к врачу, чтобы не запустить варикозную болезнь.

Могут ноги мёрзнуть при нарушениях в работе сердца. Если вы поднимаетесь по лестнице и у вас появляется одышка, если заметили отёки стоп после приёма жидкости — запишитесь на приём к кардиологу и сделайте электрокардиограмму. Неплохо было бы сдать анализ крови и провести ультразвуковое исследование сосудов ног.

Что делать, если замерзли ноги?
Фото: Depositphotos

Не пугайтесь раньше времени, если ноги мёрзнут не только в холодную погоду — это может с вами происходить из-за особенностей строения вашего организма. Помните! Курение и злоупотребление алкоголем плохо влияют на ваши сосудики. Постарайтесь, чтобы этих неприятностей было в вашей бесценной жизни как можно меньше. Принимайте ежедневно контрастный душ и делайте массаж ступней ног. Перед выходом на улицу в холодную погоду смазывайте свои любимые ножки барсучьим или норковым жиром.

Берегите себя, закаляйтесь и пусть вам сопутствует здоровье!

Что еще почитать по теме?

Как быстро согреться в холодную погоду?
Пришли с холода и замерзли? Вам — согревающий напиток!
Чем опасен сердцу холод?

Статья размещена на сайте 26.11.2006

Комментарии (10):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Хорошая статья и правильно написано. Мерзнут ноги? Однозначно к врачу! Только не к каждому. У самого все врачи говорили, что это из-за гипертонии, и никто не сказал, что из-за сосудов

    Оценка статьи: 5

  • Комментарий удален
  • "...Вы посмотрели с грустью на свою памятку и вспомнили, что у Вас отключили горячую воду, а ноги замёрзшие в тепле уже ломить начинает..."

    Вас ист дас ноги, замёрзшие в тепле?
    Читается именно так.
    Не стоит ли поменять на "А замёрзшие ноги уже начинает ломить в тепле"? Ну, или что-то в этом роде... Одним словом, надо бы как-то изменить предложение, мне кажется...
    Пардон.

  • Хорошая и правильная статья! +5

  • Людмила Хегай Людмила Хегай Читатель 6 декабря 2006 в 16:02 отредактирован 17 мая 2018 в 12:46

    А если до того замерз, что придя домои ничего не хочется делать??????
    Вот я например просто одеваю вот такие тапочки, что моментально отогреваюсь!!!!

  • Прочитал с большим интересом, советы совсем несложные, обязательно буду использовать. Спасибо!

    Оценка статьи: 5

  • +5 спасибО!

    Оценка статьи: 5

  • Статья хорошая, нужная, но лучше не допускать до отморожения своих конечностей надо просто носить хорошую и качественную обувь, теплые перчатки... в общем тепло одеваться

    Оценка статьи: 5

  • Было бы полезно почитать о том, что делать, если до дома еще далеко.

    • что делать, если до дома еще далеко

      Варианты:

      - зайти в магазин, подъезд или другое доступное помещение и отогреться;
      - купить газету намотать вместо портянок (если обувь просторная);
      - купить пару пакетов, мешков или дешевых сумок и надеть поверх обуви. Привязать веревочками, изготовленными из носового платка и т.д.

      И не надо стесняться, как это будет выглядеть со стороны - здоровье
      дороже.

      Способы апробированы лично во времена командировочного образа жизни, полной неожиданностей и всяческих сюрпризов.