Джаз.
Что это такое? Гремучая смесь стилей. Изначально — из классического танца, ирландской джиги и африканских плясок. Потом джаз приобрел свойство брать по кусочку от каждого популярного танца.
Зачем это нужно
В первый же год обучения классическому джазу разбирают изоляцию и волны — тело становится пластичным, появляется возможность двигать отдельными его частями изолированно от других. Именно эти две вещи заметно улучшают тот фристайл, который танцуешь в клубе. Кроме того, мне лично были интересны повороты и танец «в партере» — то есть с перекатами (и не только) по полу.
Как одеться на первый урок
Топ и спортивные штаны. Чем больше одежда будет облегать тело — тем проще и вам, и педагогу будет понять, что делаешь правильно, а что нет. На ноги лучше обуть кроссовки, хотя не исключено, что попросят танцевать в носках.
Униформа
Для джаза очень полезно купить джазовки — кожаную обувь без сплошной подошвы, в них стопа становится намного гибче. В среднем стоят 2000. Многие, однако, предпочитают танцевать в балетках, кроссовках и даже носках. Лично я со временем начала ходить в клубы только в джазовках — уж очень мне в них удобно.
Классический балет.
Что это такое
Празднично-парадную часть можно увидеть вечером в Большом театре. А буднично-трудовая — это занятия у балетного станка и «на середине» под живой аккомпанемент (под записанную музыку работать, наверное, можно, но сложно — особенно в начале обучения).
Зачем это нужно
На классике объясняют, что при батманах нога должна подниматься на короткую долю, а опускаться на длинную; что корпус нужно уметь держать прямо, независимо от того, что делают руки и ноги; что носок (и не только он) должен быть натянутым, а руки — не закрывать от зрителя лицо и грудь. Кроме того, там учат держать баланс и дают еще много всего того, что используется не только в классическом танце, а время на тщательную проработку есть только на его уроках.
Отдельная тема — это осанка. Когда идешь с тренировки, даже в голову не придет ссутулиться, более того, возникает ощущение, что из спины растут маленькие крылышки и ты вот-вот взлетишь. На следующий день периодически появляется желание «взять спину» — не надо ему противиться. Моя сколиозная спина на классике, кстати, немного выпрямилась.
Кроме того, чтобы добиться балетной легкости в танце, необходимо напрягать все мышцы, даже те, о которых еще не знаешь (наутро после первой тренировки у меня болело ВСЁ). Причем, это касается не только прыжков — даже для того, чтобы правильно стоять, приходится всей подбираться и подтягиваться. Так что классический балет — отличный способ похудеть.
Как одеться на первый урок
Топ (лучше на бретельках) и бриджи (на крайний случай сойдут спортивные штаны). Если на джазе облегание одеждой тела является лишь желательным, на классике оно обязательно. На ноги достаточно одеть носки.
Униформа
В первую очередь, потребуются балетки — мягкая обувь из ткани и кожи. Стопа в них абсолютно свободна и защищена от заноз. Стоят около 500 рублей, но быстро изнашиваются — дольше года использовать одну пару у меня еще не получалось. Кроме того, если программой занятий это предусмотрено, не раньше, чем на второй год обучения могут понадобиться «пальцы» (пуанты) — та самая балетная обувь, позволяющая встать на самый кончик стопы, в которой танцуют на сцене. Многие девушки через год занятий обзаводятся черным танцевальным «купальником» и белыми колготками, также очень даже может пригодиться специальная балетная юбочка, а еще… В общем, были бы деньги и желание, балетной униформы много. Но если средства ограничены — достаточно балетной обуви.
Латина.
Что это такое
Смесь латиноамериканских танцев. Дают понемногу ча-ча-ча, сальсы, самбы, румбы, пасадобля… у каждого педагога свой набор. Девушки, которые занимались и с партнером, и индивидуально, говорят, что первое лучше. Но, как правило, возможностей заняться танцем в паре меньше.
Зачем это нужно
Если манят латиноамериканские танцы, но выбрать конкретный танец сложно, то латина — отличный способ определиться. Меня лично именно там научили ходить на каблуках. А еще бегать, прыгать и танцевать на них же. Кроме того, латина требует и развивает хорошую координацию.
Как одеться на первый урок
Топ и свободная юбка длиною примерно до колен. А также удобные туфли или босоножки на каблуках.
Униформа
Очень полезно купить специальные туфли для бальных танцев — стоят около 3000. Можно, конечно, использовать какую-нибудь пару из своего шкафа, но нежелательно. Во-первых, бальные туфли меньше скользят, благодаря своей подошве. А во-вторых, уличная обувь рассчитана на совсем другие нагрузки — к примеру, она намного лучше выдержит намокание, нежели танцевальная, но вряд ли ее создатели предвидели постоянные удары и трение носка о паркет.
В следующей части я напишу о танце живота, стрип-дэнсе и стрип-дэнсе с шестом.
Несколько поправок по поводу классического балета. Это не тренировки, это уроки( экзерсисы), и репетиции.Белые колготки на самом деле телесные и бледно-розовые, и называются трико. Носки в балетном зале неуместны, ощущение работы стопы должно быть живым.Балетный купальник или комбинезон допустим любого цвета, а вот по поводу купальников на бретельках-спорно.Потому что не очень удобно.Балетная юбочка совершенно не пригодится, разве что в качестве стимула для владелицы
А вот балетки,которые почти год выдерживают уроки классического балета????????? Никогда. Ни за что. Месяц, может быть.Если повезет.
Кстати, самая ужасная мотивация для занятий классическим танцем-это желание сбросить вес.Ужасная для педагога, к которому с такой мотивацией приходят.
Оценка статьи: 4
0 Ответить
По поводу того, что выдерживают месяц - сколько раз в неделю, по сколько часов вы занимаетесь? И на каком уровне? Кстати, балетки от Гришко и правда горят, а вот на рынке есть ларечек, где продают самые прочные балетки в нашем горде - выдерживают до года. Скроеенны чуть иначе.
Как называть занятия - решает школа танцев, и если решили назвать именно тренировками - то по чему бы и нет? Репетиций у нас нет.
Носки действительно не очень удобны, но когда приходят пробовать,то редко уже "при параде". Любая другая обувь, равно как и босая стопа - еще менее удобны, так что танцуют именно в носках первые занятия.
Того, что называется трико, в нашем городе не купить. Поэтому мы танцуем в том, что называется колготки и они именно белого цвета.
Юбочка и правда только стимул, пользы от нее никакой, но покупают часто. В принципе, я и писала, что можно обойтись покупкой обуви.
В купальнике на бретельках не тацевала - не могу ничего сказать. Танцую в топе именно на бретельках.
Купальники-комбинезоны допустимы другого цвета, но у нас городе есть только черные и темно-синие. Других не видела.
В самом начале статьи я ниписала, что основываюсь на своем опыте, а мой опыт именно такой. Признаю за всеми остальными наличие другого опыта, отличного от моего.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Балетки от Гришко и правда не очень.В моем городе, правда, достаточно специализированных магазинов" Все для танца", и балетная обувь разных фирм -производителей, по разным ценам. Некоторые , действительно, чуть прочнее, но все равно, при правильной нагрузке, не выдерживают и месяца.
Как называть балетный экзерсис-действительно решать руководителю школы, но, имхо, это означает, что руководитель пришел из спорта, а не из искусства.
Мои девочки занимаются 4-5 раз в неделю, по 2 часа с аллегро или с пальцевым уроком. Уровень профессиональный, хотя все мои воспитанницы были с минимальной подготовкой, а некоторые и без.
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Руоводитель нашей школы пришла не из искуства и не из спорта. Просто сама любит танцевать, собрала талантливых педагогов, арендовала на вечера помещения у хорегагрофического училища (педагоги по классике - тоже взяты из училища), сделала приемлимые цены и при этом получает прибыль.
Но большинство девочек у нас - именно не профессионалы, поэтому каждая группа занимается 2 раза в неделю, а полностью пальцевые уроки есть только у старшей группы. Хотя некоторые девочки ходят сразу в 2-3 группы заниматся классикой (всего группы 4, от первого до седьмого года обучения) - они именно профессионалы и нужную себе себе нагрузку находят.
Кстати, в моей первой танцевальной школе классика была дополнением к остальным урокам и в неделю шла всего один раз. Так что задача о длительном использовании балеток у меня имеет несколько другие условия.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Всегда двигалась, есть чувство ритма, обожаю дискотеки. Но именно после начала занятий танцами (правда в фитнес концепции) я сама увидела, что дискотечные телодвижения стали осознанными танцевальными движениями.
Ну про похудение на 10 кг за полгода я и не говорю. Мышцы в тонусе, в 30 лет и намека нет на целлюлит или складочки. Я обожаю своё тело больше, чем, когда мне было 20 лет.
Танцы - это движение. Движение - это жизнь. Даже если это просто танцевальные движения под музыку, это уже танцы.
Танцуйте так, как вы чувствуете танец именно в данный момент. И это будет искренне. И красиво!! И полезно!!
За статью - спасибо. Пятёрочка!!
Оценка статьи: 5
0 Ответить