• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Психология

Что такое внутренняя тишина?

Что такое внутренняя тишина?

Каждую минуту бодрствования сознание человека занято мыслительным процессом: будь то одна назойливая мысль или целый поток неконтролируемых мыслей. Мы привыкаем к постоянному внутреннему «разговору», неожиданная пауза в нем и тишина «в голове» может даже напугать. Но попробуйте на минуту сознательно остановить этот процесс и поймете, насколько трудно добиться умственной тишины.

    3

Как преодолеть стресс при помощи смеха?

Как преодолеть стресс при помощи смеха?

Смех и улыбка положительно влияют на нервную систему, активизируют ее деятельность. Одна минута смехотерапии снимает психическое напряжение, как 45 минут физических упражнений. Хохот в течение 5 минут убирает состояние угнетенности, улучшает состояние деятельности сердца и легких. Активность лицевых мышц во время смеха стимулирует кровоснабжение головного мозга, повышает умственную работоспособность.

    5

Чем полезна тишина?

Чем полезна тишина?

Вспомните, сколько времени сегодня вы провели в тишине — не слушали музыку, не смотрели телевизор и не листали интернет-страницы? А вчера? Как часто вы ограждаете свое сознание от посторонних звуков? И зачем вообще человеку так необходимы эти моменты полной тишины и абсолютной звуковой изоляции?

    2

Как справиться с гневом? Возьмите паузу

Как справиться с гневом? Возьмите паузу

Хотя гнев — естественное эмоциональное состояние, если его не сдерживать, он может разрушить самые стабильные и добрые отношения. Для «счастливчиков» сдержанность — черта характера, но справиться с негативными эмоциями могут все люди.

    1

Что нужно знать о клептомании?

Что нужно знать о клептомании?

Желание присвоить себе чужое не всегда бывает признаком преступных наклонностей. Порой на такие противоправные действия человека может толкать не его рациональное мышление, а зародившееся в нем психическое отклонение. И имя ему клептомания.

    0

Как бороться с зависимостью?

Как бороться с зависимостью?

Поисковая система Google недавно опубликовала данные[1] о небывалом всплеске числа поисковых запросов, связанных с клиниками для лечения зависимостей в США, где сейчас продолжает разворачиваться крупнейшая в истории государства эпидемия опиатной зависимости. В Великобритании уровень смертности вследствие алкогольной и наркотической зависимости достиг исторического максимума.

    2
На правах рекламы

Как развить эмоциональный и социальный интеллект?

Как развить эмоциональный и социальный интеллект?

В Москве стартовала пятая группа обучающей программы «Психологическое консультирование. Интегративный подход». Программа проводится по стандарту Европейской ассоциации консультирования (EAC). Руководителем проекта является Ольга Лукина, интегративный психотерапевт, консультант по личностному развитию лидеров, бизнес-терапевт, кандидат медицинских наук, автор книг «Бизнес и/или свобода» и «Бизнес и/или любовь».

 

Как достичь своих целей? Поддержка, информация и ресурсы

Как достичь своих целей? Поддержка, информация и ресурсы

«Для человека нет ничего невозможного, если у него есть три вещи: поддержка, информация и ресурс». Когда три этих компонента складываются, мы можем достичь абсолютно любых целей. Как работают эти механизмы? Почему у нас иногда не хватает сил на то, чего мы так хотим? Когда же нужно действовать? Об этом вы узнаете из этой статьи.

    0

Чем «бедное» счастье отличается от «богатого»?

Чем «бедное» счастье отличается от «богатого»?

«Не в деньгах счастье», — гласит народная мудрость. Неужели, чтобы стать счастливым, нужно отказаться от материальных благ? Вовсе нет, утверждают исследователи. По-своему счастливыми могут быть и бедные, и богатые. Но у них разное счастье.

    5

Как исцелить травму внутреннего Ребенка? Обзор книги Томаса Троуба «Лицом к лицу со страхом»

Как исцелить травму внутреннего Ребенка? Обзор книги Томаса Троуба «Лицом к лицу со страхом»

Думаю, каждый из нас хоть раз в жизни оказывался в ситуации, когда нужно открыться перед другим человеком или группой людей, снять привычные защиты и показать свою уязвимость. Типичная ситуация подобного рода — боязнь публичных выступлений, когда каждый пришедший не просто слушает нас, но оценивает содержание нашего выступления, нашу речь, наш внешний вид, нашу манеру держать себя и т. д.

    0

Пассивная агрессия. Как испортить всё и всем, особенно самому себе?

Пассивная агрессия. Как испортить всё и всем, особенно самому себе?

Встречались ли вам люди, которые часто затягивают и откладывают выполнение каких-либо дел? Те, кто не выражают отказ прямо, а просто не делают? Хочется, конечно, ткнуть пальцем в кого-то другого, но… такое время от времени происходит с каждым.

    1

Пять признаков здоровой семьи: как жить не только долго, но и счастливо?

Пять признаков здоровой семьи: как жить не только долго, но и счастливо?

Вопрос о том, что же такое «нормальная» семья, волнует многих. Если люди живут вместе, не разводятся, не орут друг на друга прилюдно — значит ли это, что всё у них в порядке? Или же за этим благополучным фасадом скрывается бомба замедленного действия?

    4