Психология

Умение управлять своими эмоциями необходимо для того, чтобы по своему желанию в нужный момент оказываться «на волне» и не дать захлестнуть себя переживаниям и деструктивному настроению.

Как все-таки много в жизни зависит от наших эмоций, от нашего душевного состояния! Когда мы «в ударе», «в потоке», «на волне», у нас получается абсолютно все. Даже то, что еще вчера казалось совершенно невозможным. Причем получается играючи, легко. И вызывает в нас ощущение воодушевления и счастья, желание свернуть горы.

Ничто не растрачивает наши силы так, как ежедневная активность, завалы на работе, стрессовые ситуации, недосып и недостаток полезных веществ. И если раньше синдром хронической усталости казался глупой отговоркой выкроить себе отпуск, то сейчас это заболевание охватило почти всю планету. А вот датчане продолжают ощущать радость жизни, несмотря ни на что, и занимаются хюгге. Что это означает?

Чем может быть полезно одиночество, может ли оно быть таковым и прилично ли вообще искать именно одиночества, добровольной отстраненности от себе подобных и не быть при этом непонятым, гордецом, вынужденным изгоем?

Человек долго стремился достичь какой-либо цели или направить свою жизнь в позитивное русло. Прикладывал много усилий, чтобы вырасти как личность и преодолеть проблемы прошлого. И наступил момент, когда требуется совершить некое решительное действие — записаться куда-то, позвонить кому-то, побывать в новом месте. Вариаций может быть бесконечное множество.

Многие сейчас ударились в психологию, почти все знают и о роли подсознания, и другим дадут прекрасные подкрепленные авторитетами от психологии советами. «Чужую беду руками разведу». Но если дело касается нас самих…

В 14 лет я терпеть не могла, когда сливочное масло было порезано не ровными слоями, а вдоль и поперек — как получится! Этим грешила моя мама. И я на нее ворчала, ворчала… Пока спустя 15 лет не обнаружила за собой то же самое…

Коллега моей подруги произнесла когда-то любопытную фразу: «После 40 лет душа уходит». То есть появляется необходимость ко всему, что делалось раньше на одном дыхании, легко и непринужденно, прикладывать усилия. А то, что воспринималось когда-то как нечто само собой разумеющееся, вдруг теряет свою однозначность и бесспорность, и приходится искать и придумывать новые смыслы даже для понятного и привычного.

Иногда проблема кажется нам неразрешимой, потому что мы действуем по шаблону, стереотипу. Увидеть ситуацию в новом свете можно, если поступать не по привычке, а произвольно. Книга «Лиминальное мышление» как раз об этом. Разорвать шаблоны, чтобы увидеть другие возможности. Действовать по-новому, чтобы перестать ссориться и ругаться.

У каждого из нас есть свои особенности, в силу того, что все мы — абсолютно разные люди. Вот почему мы порой раздражаемся и злимся по пустякам? Почему иногда у нас вызывают неприязнь определенные люди и ситуации? И самый главный вопрос: почему мы никак не можем почувствовать эту самую гармонию жизни, о которой в последнее время все так много говорят.

Будучи психоаналитиком, я склонна, в первую очередь, рекомендовать клиентам при работе с глубинными проблемами обращаться к профессионалам, чтобы они не углубили травмы и не вводили себя в заблуждение. Тем не менее, многие мои клиенты, как на онлайн-курсах, так и в индивидуальной работе — люди требовательные к себе, чувствующие и рефлексирующие. И самоанализ у многих — естественная реакция на изменение внешней среды и внутреннего

Часто ли мы задаемся вопросом, как развить интеллект? Не получить конкретную информацию, а именно как стать умнее? Наш интеллект определяется прежде всего генетически. Но это не означает, что способность думать невозможно развить, как, впрочем, и подавить.

Оглянитесь вокруг. Да, прямо сейчас! Что лежит у вас на письменном столе? А в комнате, где вы сейчас находитесь, прибрано? Вы сами оформляли свою квартиру? Не чувствуете ли себя дома как не в своей тарелке? Опыт множества людей показывает, что окружающая обстановка сильно влияет на нас: внутренний и внешний мир тесно взаимосвязаны.

Когда мы говорим «менять жизнь», кажется, что придется немедленно бросить работу, порвать с любимыми и переехать в другую страну. Такой подход похож на прыжок в пропасть без парашюта: экстремально, травматично и без гарантий.

Скажите, разве найдется хоть кто-то, кто желал бы своим близким и любимым людям зла? Вряд ли. Напротив, нам доставляет удовольствие заботиться о них, помогать им, защищать их и ограждать от всяческих неприятностей. Мы даже можем взять решение задач, которые трудны и неприятны для них, на себя. То есть фактически мы жертвуем собой ради них.

Как ни печально, но некоторых людей совершенно не волнует, какую атмосферу они создают вокруг себя. Нет-нет, да находится скандалист, жаждущий выплеснуть свои негативные эмоции. В результате он успокаивается, а его собеседник долго не может вернуть себе душевное равновесие.

«Встретила она принца, жили они долго и счастливо». Да-да, мы выросли на таких сказках, где главной целью было встретить любовь, а там смотри, и все наладится. Вот только жителям больших городов легче обустроить быт, чем встреть ту самую «половинку». И как тогда справиться с чувством всепоглощающего одиночества?

Ты себе нравишься? Ты уверена в собственной необыкновенности или пытаешься это все время доказать мужчине? Уникальность и неповторимость не требует доказательств. Она просто есть.